最近在重讀《自我成長(zhǎng)的力量》這本書(shū)班巩，記得初讀完的時(shí)候渣慕，還挺治愈的，再讀又有不同的感悟抱慌。這本書(shū)是由心理咨詢(xún)師叢飛從精選的45篇文章構(gòu)成逊桦，從親密關(guān)系、安全感抑进、理解自己和他人的能力强经、自戀與自卑、原生家庭等角度寺渗，闡述關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的心理學(xué)見(jiàn)解匿情。
心理學(xué)于我而言是自我探索的渠道，閱讀這類(lèi)書(shū)籍信殊，一定程度上改變了我對(duì)待自己的態(tài)度辆飘，讓我更加理解我之所以成為我的原因砍鸠，以及自我接納的重要性赵刑。
下面我整理這本書(shū)里面的一些內(nèi)容嚼锄，希望對(duì)你有所幫助。
真正的正能量是允許負(fù)能量存在
大眾更喜歡外向鳄乏、快樂(lè)跷车、陽(yáng)光、勤奮正能量的人橱野，但其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有正能量和負(fù)能量朽缴，正能量從來(lái)不是勉強(qiáng)來(lái)的，當(dāng)負(fù)能量來(lái)臨的時(shí)候水援，我們首先要做的不是改變密强、排斥茅郎、自責(zé)，而是無(wú)條件的接納或渤。對(duì)無(wú)條件的愛(ài)有著天生的需求只洒，那些懶惰、拖延劳坑、消極、負(fù)能量也是構(gòu)成我們的一部分成畦，需要被我們看見(jiàn)距芬，需要被接納。如何變得正能量循帐，需要增加而不是改變框仔，增加自己勤奮、陽(yáng)光的一面拄养，不勉強(qiáng)自己的勤奮离斩，在充滿(mǎn)精力的時(shí)候勤奮，在累的時(shí)候瘪匿，休息放松跛梗。
如何成為有趣的人
一個(gè)小心翼翼、害怕犯錯(cuò)棋弥、不敢冒險(xiǎn)核偿、害怕傷害別人的人，是最無(wú)趣的顽染。有趣的人漾岳，是敢于綻放自己生命能量的人。成為有趣的人粉寞，要敢于把注意力從討好別人轉(zhuǎn)移到表達(dá)自己方向尼荆。敢于追求自己內(nèi)心的興趣和熱愛(ài)。敢于做自己的人唧垦，就是個(gè)有趣的人捅儒。
你以為你優(yōu)秀了就被別人喜歡了？
是不是變優(yōu)秀了业崖，才會(huì)被愛(ài)野芒，才值得被愛(ài)，其實(shí)不然双炕，與人建立深度關(guān)系重要的不是你是否優(yōu)秀狞悲，而是在你眼里是否有我，和你在一起的時(shí)候妇斤，你是否關(guān)注我摇锋、認(rèn)可我丹拯、接納我、理解我荸恕、支持我乖酬，看見(jiàn)別人的需求比自己變得優(yōu)秀更重要。
不回應(yīng)是對(duì)一個(gè)人付出的扼殺
對(duì)一個(gè)人的付出不回應(yīng)融求、忽視咬像、認(rèn)為理所當(dāng)然，是對(duì)一個(gè)人付出動(dòng)力的扼殺生宛。對(duì)他人的付出心存感激县昂，哪怕他做了理應(yīng)做的事情，也說(shuō)一句“謝謝”陷舅，代表我看見(jiàn)了你的付出倒彰，你做的是值得的。
曾經(jīng)有人對(duì)我說(shuō)：“不一定要照著書(shū)中的方式生活莱睁，有幾個(gè)人寫(xiě)書(shū)是真的為了別人著想待讳。”我想讀書(shū)的意義不是讓我們照本宣科的模仿仰剿，而是為我們提供不同的看待事物的視角创淡，如果書(shū)中的視角可以幫助我們解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題、解決生活中的困惑南吮，照著書(shū)中去做辩昆，有何不可呢。讀書(shū)從來(lái)不是一件脫離實(shí)際旨袒，不食煙火的事汁针。愿我們都可以“用生活所感去讀書(shū)，用讀書(shū)所得去生活砚尽∈┪蓿”
