今天翻到了08年的健身筆記汇陆，仔細(xì)想來怒炸，已經(jīng)訓(xùn)練了10年整带饱，假如問我最大收獲是什么？我會用我的照片阅羹，告訴各位
首先是勺疼，減掉了40斤的肥肉。這是一種脫胎換股的輕松捏鱼；這是穿衣服從XXXL到XL的變化执庐；這是身體各種臟器的正常運(yùn)行；是再也沒有別人指著你說你是個胖子导梆；是有人開始羨慕你的我身材轨淌。
其次，有人會說看尼，10年時間递鹉。要是我也行。那我只能是祝福加佩服藏斩。說是10年躏结，其實(shí)系統(tǒng)的鍛煉，只有大學(xué)3年狰域，加上結(jié)婚后的1年半媳拴，我才有機(jī)會真正的走近健身房開始每周系統(tǒng)的訓(xùn)練。其他時間是增重兆览、減重屈溉、工作、創(chuàng)業(yè)抬探、結(jié)婚语婴、看孩子；做著每個男人看來最正常的事情，而我認(rèn)為卻是一生中最最重要的事情砰左。大學(xué)的從大一剛開始進(jìn)校匿醒，我第一次走進(jìn)健身房，我的體重是120斤缠导，那時候健身也沒有現(xiàn)在這么普及和大眾廉羔，還是一所小型電廠職工休閑娛樂用的健身房，我開始照貓化虎的跟著一個個“大哥”學(xué)習(xí)僻造，再加上看健美雜志和網(wǎng)上學(xué)來的信息憋他，慢慢地有了自己的訓(xùn)練節(jié)奏。就是打基礎(chǔ)的鍛煉髓削，每次一個部位竹挡，每個部位1小時，每個部位4個動作立膛，每個動作做8RM的重量揪罕。那時候的訓(xùn)練格言是“只要練不死，就往死里練”宝泵。慢慢的體重增長到了160斤好啰。整個體型有了很大的變化。但基本上是虛胖為主儿奶。接著就是維持正常的體重框往，和打基礎(chǔ)的訓(xùn)練，到大四畢業(yè)我的體重只變化了5公斤闯捎。
然后是椰弊，畢業(yè)后工作和創(chuàng)業(yè)階段體型飆升到了180斤，整個人都不好了瓤鼻。最后是用了半年的時間秉版，為了結(jié)婚，更是為了有個好的收入（這孩子怎么收入跟體型還有關(guān)系）當(dāng)然有娱仔，任何行業(yè)都會有關(guān)系沐飘，因?yàn)檫@是一個人整體的狀態(tài)的關(guān)系。半年我就瘦了20斤左右牲迫。最后,就是結(jié)完婚耐朴，孩子3歲后，我又開始的訓(xùn)練盹憎，才把虛胖的160變成了筛峭，結(jié)實(shí)的145斤。
面對健身的愛好陪每，我們都會遇到各種的誘惑或者是不同的階段影晓。我是從走近健身當(dāng)?shù)匾惶炀烷_始了镰吵，我談了一場一生中最美好的戀愛。熱戀階段挂签，我們倆個人是一起去的健身房疤祭。然后，是畢業(yè)后的工作和創(chuàng)業(yè)時期饵婆，一開始是酒吧駐唱勺馆，每天都會酩酊大醉，半年下來已經(jīng)不成人樣了侨核。于是我開始從零開始草穆、學(xué)習(xí)婚禮主持，現(xiàn)在基本所有認(rèn)識的好朋友的婚禮都是我來主持并策劃執(zhí)行搓译。成家之后悲柱，更是陪伴著孩子一起成長，每天跟她跳跳舞些己、唱唱歌豌鸡、讀讀詩，看著她一天天從“咿呀”到出口成章轴总，從蹣跚學(xué)步到騎溜溜車直颅。從對我不理睬博个，到爬到我身上睡覺怀樟；這是我一生最幸福的階段和時光。我想說盆佣，雖然往堡，我們的都會遇到這樣那樣的借口，但人生短暫共耍，別忘了你該干的事
多里安·耶茲曾說過：健身就是蓋房子虑灰，每一次全力以赴健身，就像是每一塊磚痹兜，嚴(yán)絲合縫穆咐，才能建造堅(jiān)固的房子”
