4月23日二十八班三組小組第二次晨會
參加人員，特邀嘉賓王晶
小組成員（8/10）
1.王晶 講解關(guān)于夢想板的制作。
夢想版的是做最重要的是收集，要找到讓你快樂的事，有意義的事慕爬，還有你有優(yōu)勢的事，然后這三項的交集就是你真正想要做的事屏积，這個收集的過程可能會比較長医窿，有可能持續(xù)2到3天。但是夢想版的制作對踐行的影響是巨大的炊林，建議大家一定要完成自己的夢想版
2.鐘昀 ? 主要分享了打坐的心得姥卢。
打坐的時候可以采用數(shù)呼吸的方式要，一呼一吸為1渣聚，由1-10循環(huán)往復独榴。一旦發(fā)現(xiàn)自己的念頭跑了，數(shù)錯了奕枝，就重新拉回念頭從1開始重新數(shù)棺榔。呼吸不強調(diào)是腹式呼吸，自然呼吸就好隘道。打坐時要注意保暖症歇，如不是雙盤建議臀部的后面用墊子墊高保證脊椎的中正，背部不可以靠在墻上或椅背上谭梗。不習慣數(shù)息的方式忘晤，推薦“黃庭禪坐”用張德芬三十分鐘版做引領(lǐng)。
3.趙昌鵬 分享壓力大了或者感覺緊張激捏，可以用慢跑來緩解设塔，還有分享了他堅持本周晨間日記，晚檢視远舅。
4.黃衛(wèi)玲闰蛔，為了不讓手機過多影響生活，將計劃打印出來图柏，每天的實際已經(jīng)做的事情用打鉤來完成序六。每天實際的起床時間和休息時間，用修改時間來完成爆办，平均每天走六千步难咕，然后讀書可以完成课梳。
5.李炯慧 ?因為馬上就要考試了距辆，所以對復習的時間要求較高余佃。本周的單位的羽毛球比賽中得了冠軍，和大家分享了冠軍的喜悅跨算。在親子時間中也得到了很大的改善爆土。詢問一個問題就是，朋友圈因為太忙沒有時間看感覺有可能忽略了朋友那么如何處理诸蚕？
6.蘇紅步势。蘇紅自己改善了自己的睡眠時間后，寶寶也改善了自己的睡眠時間背犯。雖然最開始的時候感覺很痛苦坏瘩，但是現(xiàn)在體驗到了早起的好處。早上會學習漠魏，晚上會閱讀倔矾，給大家推薦了遇見未知的自己和秘密。推薦了用視覺演練的方法來使目標更清晰柱锹，更有動力實現(xiàn)哪自。本周也堅持運動。
7.冉然 ?本周能夠堅持早睡早起時間禁熏，大約在6點半到11點之間壤巷。能夠堅持每天運動，大約每天走七千步瞧毙。目前晨間日記還沒有進行起來胧华，那么晨間日記要進行改善。
7邱雪梅宙彪。每天早上能夠堅持早起撑柔，但是有時會感覺很累。運動本周進行了戶外兩次您访，每次在六公里以上铅忿，然后進行了plank，以及減脂運動
8.宮金鑫 ? ?本周目標鍛煉五天（5/5次）灵汪，plank（6/7次）檀训，復習考試（4/7次）。
9李昂
20170417-20170423本周過的比較隨意享言，每天7點左右起床峻凫，甚至都有時候沒做晨間日記，到晚上后補的览露。運動也沒有體系計劃荧琼。如何過一天就是如何過一生，從今天開始改變，行動起來命锄。
會后作業(yè)
1夢想版制作
2個人周總結(jié)發(fā)到大群內(nèi)
3秘書長輪值
