糾結(jié)癥患者試讀:關(guān)于選擇的真相及如何做選擇;澜蟆?

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在我們每個(gè)人的一生之中會(huì)面臨無數(shù)的饭豹、各種各樣的選擇:小到今天早餐吃什么鸵赖,兩件衣服選哪件,再到畢業(yè)去北上廣還是回家鄉(xiāng)拄衰,先買車或是先買房它褪,直至選擇事業(yè)的發(fā)展方向,人生伴侶的選擇翘悉,等等茫打。

選擇,往往都會(huì)對(duì)一個(gè)人的一生產(chǎn)生不可逆的影響妖混。讓我們?cè)囍赝幌伦约阂呀?jīng)走過的路老赤,想想那些我們?cè)?jīng)做過的選擇:例如學(xué)校的選擇,文理科的選擇制市,是否早戀的選擇等等抬旺。如果當(dāng)初沒有選擇A而是選擇了B,我們現(xiàn)在的人生際遇(新的選擇下可能遇到的人祥楣、發(fā)生的事和面臨的新的選擇)當(dāng)會(huì)完全不同的开财,甚至有著難以想象的巨大差別。電影《蝴蝶效應(yīng)》就是在展現(xiàn)這樣的道理(沒有看過的同學(xué)可以看下荣堰,推薦)床未;

可見選擇的魅力極其重要性竭翠。有的選擇振坚,只需一眨眼的功夫,甚至在我們還沒有意識(shí)到的時(shí)候大腦就已經(jīng)處理完成了斋扰。而有的選擇渡八、一些重大的選擇,特別是一些備選項(xiàng)更多的重大選擇传货,卻往往讓我們陷入深深的糾結(jié)當(dāng)中屎鳍,不知如何取舍。有的人问裕、有的事便也就這樣在糾結(jié)中貽誤了更佳的選擇時(shí)機(jī)逮壁,造成一些遺憾或是后續(xù)選擇成本的提升。

慶幸的是——我們還能有所選擇粮宛;而不幸的是——“人不會(huì)死在絕境窥淆,卻往往栽在十字路口”卖宠。

關(guān)于選擇這個(gè)復(fù)雜至極課題,沒有人能代替我們做出忧饭、或者告訴我們完美的答案扛伍。但有關(guān)思維方式或者共性層面的東西,我們卻是可以拿出來探討與分享的词裤,因?yàn)檫@可以幫助我們盡快擺脫不必要的糾結(jié)刺洒,收拾行囊、更加愉快的上路吼砂∧婧剑——因?yàn)檫x擇不是為了找到永恒的完美,而是為了更好的走出當(dāng)下的糾結(jié)帅刊。本文的小小的目的便在于此纸泡。

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(下文討論的選擇,均指一些重大的赖瞒、令人糾結(jié)的選擇)

一女揭、選擇前的準(zhǔn)備

二、選擇的方法

三栏饮、不是選擇的選擇

四吧兔、是選擇成就了我們,還是我們成就了選擇袍嬉?


一境蔼、選擇前的準(zhǔn)備


即調(diào)整自己的狀態(tài)及收集整合相關(guān)信息使自己處于一個(gè)適合做選擇的狀態(tài)下。這包括主觀和客觀兩個(gè)方面伺通。

主觀方面就是要讓自己歸于平和箍土。要不斷調(diào)節(jié),確保自己是處在一個(gè)適合分析罐监、思考的情緒狀態(tài)下的吴藻。盡量排除外界的刺激和干擾,憤怒的弓柱、沮喪的或者亢奮的情緒都是做選擇的負(fù)向干擾因素沟堡。所以才會(huì)有俗語道:“千萬不要在沖動(dòng)(憤怒)的時(shí)候做決定”。

讓自己盡可能的平靜下來矢空,哪怕稍微多花一點(diǎn)時(shí)間也無妨航罗;最好能盡可能的跳出自己,然后以第三人的視角來審視屁药,直至我們能夠坦然接受最好和最壞后果的時(shí)候粥血,應(yīng)該就是主觀方面已經(jīng)具備的時(shí)候了。

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客觀方面就是要充分的了解自己,了解每一個(gè)選項(xiàng)复亏。

了解自己的重要性自不必多說绢彤,了解的內(nèi)容包括自己的價(jià)值取向、成就感來源蜓耻、評(píng)價(jià)機(jī)制等等茫舶。對(duì)自己認(rèn)識(shí)的越清楚,也有助于選擇的做出刹淌。而不是今天聽別人說A好饶氏,自己就偏向A多一點(diǎn),明天聽說B好有勾,自己又改了主意疹启,典型的不明確自己要什么的表現(xiàn)。

那如何認(rèn)識(shí)自己蔼卡?——可參考的方式是喊崖,試著想想自己往往因?yàn)槭裁锤械介_心?為什么而沮喪雇逞,為什么去妒忌荤懂,又為什么而感到憤怒?多追問幾個(gè)為什么塘砸,直至找出背后的根源和特質(zhì)节仿。也可以嘗試做一些科學(xué)的測評(píng)作為認(rèn)識(shí)自己的輔助參考,如MBTI掉蔬。(注意廊宪,僅僅是輔助,不要舍本逐末)

對(duì)于做選擇來說女轿,了解清楚每一個(gè)選項(xiàng)和了解自己是同樣重要的箭启,但常常也是容易被我們忽略或者輕視的。試著盡可能多的去接觸一些相關(guān)人蛉迹、或者留意一些相關(guān)的細(xì)節(jié)把每一個(gè)選項(xiàng)傅寡,特別是這個(gè)選項(xiàng)中自己在意的方面了解清楚,盡可能全面的婿禽、客觀的收集信息赏僧。

例如兩個(gè)讓我們難以取舍的offer大猛,了解的途徑至少可以包括面試時(shí)HR和相關(guān)負(fù)責(zé)人所直接及簡介透露的信息扭倾、在這些公司工作的朋友(或者朋友的朋友…)、有相關(guān)領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)的資深(年長)人士挽绩、網(wǎng)上的信息膛壹、做獵頭的朋友(或者朋友的朋友…)等等。

重大的選擇值得我們慎重的對(duì)待,花點(diǎn)心思模聋、想點(diǎn)辦法盡可能多的了解相關(guān)信息肩民,有助于我們做出更穩(wěn)妥的選擇,甚至有時(shí)候就在信息的不斷了解過程中链方,這個(gè)看似糾結(jié)的選擇可能就變得明了了持痰。

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二蒜茴、選擇的方法


選擇前的準(zhǔn)備可以適當(dāng)?shù)穆恍┯辏?dāng)準(zhǔn)備已經(jīng)做好之后,做出選擇決定的時(shí)候就應(yīng)該果斷一些了壁畸。究竟該如何進(jìn)行取舍呢前酿?

本文想和大家分享的是一種直覺初判加分析驗(yàn)證的方式患雏,也可以說是一種感情和理性結(jié)合的方式。

在正式講之前需要明確三點(diǎn)^_^:

其一是這種方式必須是建立在做好了做選擇準(zhǔn)備的基礎(chǔ)之上的(即本文的上一部分)罢维;

第二是這種方式也一樣是主觀的淹仑,事實(shí)上不可能存在、也沒有必要去追求客觀的選擇肺孵,因?yàn)檫@種選擇活動(dòng)本來就是由人做出的匀借,也是需要作用于人身上的。

第三是本文論述的是唯一性的選擇平窘,排除可以通過某些方式最終兼得的情形怀吻;

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(一)直覺初判。即初婆,在平和情緒的基礎(chǔ)上蓬坡,結(jié)合所收集到的各項(xiàng)信息,在自己的內(nèi)心形成整合的認(rèn)識(shí)和初步判斷磅叛。說白了屑咳,就是停止無意義的糾結(jié),不論怎么樣先根據(jù)自己的直覺做一個(gè)選擇弊琴。

What?說了半天居然說憑直覺兆龙!靠譜嗎?

直覺其實(shí)并不玄乎敲董,它是一種主要建立在個(gè)人認(rèn)知能力(包括對(duì)自己紫皇、對(duì)他人、對(duì)事物腋寨、對(duì)世界等)聪铺、過往經(jīng)歷、價(jià)值取向基礎(chǔ)上的一種內(nèi)在傾向性的指引萄窜。

為什么有的人直覺準(zhǔn)铃剔,有的人直覺不準(zhǔn)撒桨,取決于上述三個(gè)影響因素的個(gè)性化差異以及前文所述關(guān)于選擇前的準(zhǔn)備部分的充分程度。

不過键兜,不管怎么說凤类,選擇本就是作用于自己身上的,是為了自身利益最大化及主觀感受服務(wù)的普气,同時(shí)基于效率的考慮谜疤,所以在準(zhǔn)備充分的基礎(chǔ)上,先從感性層面做一個(gè)選擇现诀。心里沒譜茎截,擔(dān)心自己直覺不靠譜的沒關(guān)系,我們還有下一個(gè)步驟赶盔。

(二)運(yùn)用分析的方法去驗(yàn)證這一選擇(重點(diǎn))企锌。把自身對(duì)于這一選擇所有的關(guān)注點(diǎn)羅列出來,再根據(jù)自我的價(jià)值取向于未,明確每一個(gè)關(guān)注點(diǎn)的對(duì)自己內(nèi)心的影響權(quán)重撕攒,總權(quán)重之和為100%;選擇一個(gè)適合的時(shí)間烘浦,通過同一標(biāo)準(zhǔn)的打分機(jī)制抖坪,最后,核算出每個(gè)選擇的最終分?jǐn)?shù)闷叉,驗(yàn)證分?jǐn)?shù)最高的選項(xiàng)是否與剛剛直覺所做的選擇相一致擦俐。

以3份offer的選擇為例:

栗子

操作需注意:

1.“考慮(影響)因素”一列盡可能多的羅列所以自己在意的點(diǎn);

2.權(quán)重總和需為100%握侧,此項(xiàng)設(shè)置尤為關(guān)鍵蚯瞧,設(shè)置完成后再把相同權(quán)重的項(xiàng)進(jìn)行內(nèi)心的橫向?qū)Ρ龋_定是否合理及是否需要調(diào)整品擎,反復(fù)驗(yàn)證幾次埋合;

3.打分部分(描紅)按照影響因素橫向進(jìn)行逐一打分,不要按照選項(xiàng)縱向完成打分萄传;例如福利待遇就同時(shí)完成3個(gè)備選項(xiàng)的此項(xiàng)評(píng)分甚颂;

4.其余部分通過公式自動(dòng)核算,公式設(shè)定參見模板秀菱;

驗(yàn)證方法及取舍建議(重點(diǎn)):

1.當(dāng)?shù)梅指叩倪x項(xiàng)和直覺初判的選項(xiàng)相一致時(shí)振诬,可以做出確認(rèn)直覺選擇的結(jié)論;

2.當(dāng)不一致時(shí)衍菱,如直覺是A赶么,分析是C;看兩者分?jǐn)?shù)差距梦碗,若分?jǐn)?shù)差距微乎其微禽绪,亦可以做出確認(rèn)直覺選擇的結(jié)論;若分?jǐn)?shù)差距較大洪规,則對(duì)照分析表格查驗(yàn)造成兩個(gè)選項(xiàng)得分差異較大的原因是什么印屁?即是哪一項(xiàng)或者哪幾項(xiàng)導(dǎo)致了C比A分?jǐn)?shù)高;定位之后斩例,客觀的核查該項(xiàng)的打分及權(quán)重設(shè)置是否存在問題雄人,若存在,則進(jìn)行微調(diào)念赶,之后再重復(fù)步驟驗(yàn)證础钠;若無問題,則建議按照分析得出的結(jié)論進(jìn)行選擇叉谜;如仍然非常糾結(jié)旗吁,也可以另擇一天再進(jìn)行一次分析驗(yàn)證的步驟;

3.當(dāng)不一致且3個(gè)選項(xiàng)得分都相差無幾甚至相同時(shí)停局,參見第三部分很钓;

驗(yàn)證結(jié)論相一致,是比較容易讓我們做出選擇的情形董栽;當(dāng)不一致時(shí)码倦,要學(xué)會(huì)分析和進(jìn)行復(fù)驗(yàn),最終锭碳,重大的選擇建議我們還是應(yīng)更加關(guān)注理性分析的結(jié)論袁稽;

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三、沒辦法選擇時(shí)的選擇


當(dāng)極少見的情況發(fā)生時(shí):即幾個(gè)選項(xiàng)得分相同或者微乎其微擒抛,直覺也沒有告訴我們傾向性非常明顯的結(jié)論推汽。

其實(shí)這種情況也恰恰說明了3個(gè)選項(xiàng)能給我們帶來的有利程度是差不多的,既然不能貪婪必須取舍歧沪,同時(shí)關(guān)注效率也幫助我們停止無意義的糾結(jié)民泵,同時(shí)避免貽誤最佳選擇的時(shí)機(jī)所可能導(dǎo)致的對(duì)做選擇的人不利的情形。在這種情形下我會(huì)這樣進(jìn)行選擇——

當(dāng)你實(shí)在無法做出選擇的時(shí)候槽畔,那就選擇那個(gè)可以讓你以后能有更多選擇的選擇栈妆!

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四、是選擇成就了我們厢钧,還是我們成就了選擇鳞尔?


需要知道的是,不論我們?nèi)绾温斆髟缰薄⑷绾纹胶飧行约袄硇粤燃伲覀兯龅倪x擇都受限于我們已知的信息、受限于當(dāng)下的情形霞扬、也受限于我們當(dāng)下的自己糕韧;

我們并沒有預(yù)知未來的能力枫振,那樣也并不會(huì)真正使我們快樂。所以接受和理解限制下的選擇是我們可以更好進(jìn)行選擇并且和自己的選擇一起上路的重要前提萤彩。

“我們稱之為路的粪滤,無非是躊躇”。面對(duì)選擇雀扶,我們能做的其實(shí)是“更好的走出糾結(jié)”杖小、從而更加愉悅的向前行去,而不是幻想自己能夠做出一個(gè)永恒的完美的選擇愚墓。

路予权,永遠(yuǎn)是自己走出來的。既然決定已然做出浪册,請(qǐng)相信自己扫腺,相信堅(jiān)持努力的意義。就大步向前行去吧村象,不善忘斧账、但也千萬別回望,因?yàn)閺膩頉]有能回得到的過去煞肾,但堅(jiān)持行下去咧织,才有可能遇見更多,包括遇見——我們?cè)?jīng)的“擦肩而過”籍救。

一切都在變化习绢,而變化正在發(fā)生,新的變化亦即將到來蝙昙。

不是選擇成就了我們闪萄,而是我們成就了選擇。

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總結(jié):

1.沒有永恒完美的選擇奇颠,選擇是為了更好地走出當(dāng)下的糾結(jié)從而更加有力量地向前行去败去;

2.選擇之前做好主觀和客觀方面的充分準(zhǔn)備,選擇要關(guān)注效率烈拒,避免貽誤時(shí)機(jī)圆裕;

3.直覺預(yù)判+分析驗(yàn)證及有必要的復(fù)驗(yàn)是進(jìn)行重大選擇的推薦方式;實(shí)在無法做出選擇的時(shí)候荆几,那就選擇那個(gè)可以讓你以后有更多選擇的選擇吓妆;

4.決定了就不要再回望,因?yàn)椴皇沁x擇成就了我們吨铸,而是需要我們用堅(jiān)持的努力去成就自己所作出的選擇行拢。



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