瑜伽練習(xí)是一個(gè)覺醒的過程并蝗，每次的練習(xí)都是在不斷的迭代覺察覺知覺醒卧檐。
我們每項(xiàng)學(xué)習(xí)都是這樣的過程，神經(jīng)系統(tǒng)是在這樣的過程被訓(xùn)練出來了。
今天在給會員一對一上課后七蜘，她的休息術(shù)后要醒來后飛快的擺動腿部谭溉。
我跟她說：在醒來時(shí)，要一點(diǎn)點(diǎn)的去喚醒身體橡卤，去覺知到每個(gè)細(xì)胞的蘇醒扮念。
因?yàn)檫@也是重復(fù)的練習(xí)中迭代到每個(gè)細(xì)胞。
在其他方面的學(xué)習(xí)一樣碧库，從原有的感知中去鏈接到新的內(nèi)容柜与。
