【今日】
2017.11.30, 距2018年還有31天。周四查近， 晴眉踱，11月最后一天。
【每日小記】
11點睡覺（晚睡：處理昨天拍攝的照片過晚）
七點半起床霜威。（晚起：由于昨晚晚睡）
【成功記錄】
1.完成戰(zhàn)隼老師100天行動計劃音頻（11——20節(jié)）
2.去杏林灣拍了一組銀杏寫真谈喳。
【感恩心得】
1.感恩宋老師送我的相框，那張我在臥龍湖冥想的照片戈泼，很喜歡婿禽。
【生活記錄】
鍛煉：昨天的馬甲線計劃沒完成，理由大猛，自身身體扭倾，前天上了兩節(jié)高強度的課，可能拉伸太少挽绩。
每日飲食： 早上：猴菇米稀 中午： 蘿卜燒牛肉膛壹，冷吃兔? 晚上：紅苕稀飯? 玉米嫩兔
【閱讀】
1.聽音頻算閱讀吧，聽了戰(zhàn)隼老師《100天行動計劃》唉堪，收獲：
①你想要達成目標的強度是什么恢筝？（就是你真的想達到，思考巨坊，為什么很多事情都三分鐘熱度，就是沒想清楚此改，是否真的想要趾撵。比如我讀書的計劃，健身的計劃共啃，都沒有按照計劃落實）
②目標可視化占调，制作可視化有心意的打卡表格，會更有動力移剪。
③找到一個自控能力好的朋友作為偶像究珊。
④培養(yǎng)習慣有儀式感。
【每日感悟】
前兩天自己都有一些晚睡晚起的情況纵苛，每天在滴答清單上的任務都沒有完成完剿涮。分析原因言津，一是因為沒有意識一定要完成，二還是執(zhí)行力取试。
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