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? ? ? 情緒取決于人的世界觀、人生觀续挟、價(jià)值觀紧卒。一事當(dāng)前，人們會(huì)表現(xiàn)出不同的情緒反應(yīng)诗祸，或激動(dòng)跑芳、或憤怒、或冷靜直颅、或淡然博个，都是情緒管理導(dǎo)致的結(jié)果。
? ? ? 薩提亞模式提高自我價(jià)值际乘，做更好的選擇坡倔，更負(fù)責(zé)任，更和諧一致，強(qiáng)調(diào)希望罪塔、力量與改變投蝉，當(dāng)一件事情發(fā)生了，我們應(yīng)做出更好的情緒的體驗(yàn)選擇征堪，為了能與情境和諧一致瘩缆，首先要想到的除了責(zé)任意識，更要想到去改變情境佃蚜，要表現(xiàn)出積極的情緒庸娱，產(chǎn)生積極向上的力量，更好的處理好人際關(guān)系谐算，使事情向最好的方向發(fā)展熟尉。
? ? ? 這就給我們提出了一個(gè)更深層次的課題：如何修養(yǎng)我們的人生觀、價(jià)值觀洲脂，管理好我們的情緒斤儿。
? ? ? 情緒是潛意識，是本我恐锦，我們需要用顯意識“自我”來管理往果，當(dāng)情緒在涌動(dòng)時(shí)，自我就要去覺察一铅、去承認(rèn)陕贮、去滿足本我，從而實(shí)現(xiàn)情緒管理潘飘。
? ? ? 焦慮肮之、煩躁、生氣等情緒福也，在潛意識涌動(dòng)的時(shí)候局骤，我們的顯意時(shí)就要從覺察開始，做好準(zhǔn)備暴凑，穩(wěn)定扎根峦甩，承認(rèn)自己正在焦慮、煩躁现喳、生氣凯傲。自我知道自己在生氣，并正確認(rèn)識自己真的是生氣了嗦篱，但不拋棄這個(gè)經(jīng)歷冰单，而需要想辦法去克服生氣的情緒，理解自己怎么又生氣了呢灸促？我怎么才能不生氣呢诫欠？我的需要到底是什么呢涵卵？然后給予自己想要的體驗(yàn)，欣賞自己內(nèi)心世界的反應(yīng)荒叼，也欣賞自己能夠克服生氣的這個(gè)能力轿偎，通過不斷的反思，來總結(jié)自己控制情緒的整個(gè)過程被廓，學(xué)習(xí)——體驗(yàn)——再學(xué)習(xí)——再體驗(yàn)坏晦，提高自己的素質(zhì)。
? ? ? 例如：當(dāng)一名學(xué)生遲到了30分鐘嫁乘，我們的新課程已經(jīng)講完昆婿，他才走進(jìn)教室，這時(shí)就需要我們控制好自己的情緒蜓斧，不能不分青紅皂白的仓蛆、劈頭蓋臉的訓(xùn)他一頓，而要在課后先問清他遲到的原因挎春，再對癥下藥多律，從根本上讓學(xué)生克服遲到的現(xiàn)象，假如他是為了解決一些必須解決的問題搂蜓，而不得已遲到了，那就得給予關(guān)懷和諒解辽装，切不可情緒化帮碰。
? ? ? 在日常的工作中，我們會(huì)時(shí)常遇到一些不適時(shí)宜的事情拾积，我們就得分清輕重緩急殉挽，分清事情的原委，用積極的價(jià)值觀拓巧、世界觀去分析問題斯碌，解決問題，把我們的情緒控制在能夠把握好的狀態(tài)里肛度，化憤怒的力量傻唾，渾身充滿正能量，健康愉快的去開展工作承耿，做到事半功倍冠骄！
