生活舉例
? ? ? 曾經有位年輕大學女孩啄育，青春洋溢、秀氣逼人弟蚀，是表特版上的潛力股蚤霞。
? ? ? 如同所有大學生的良好習慣，她在期末考前的一個禮拜义钉，徹夜未眠昧绣。
? ? ? 度過了幾個昏昏欲睡的夜晚后，直奔考場來個現(xiàn)學現(xiàn)賣捶闸。
? ? ? 沒想到走出宿舍后沒幾步路夜畴，就突然腿軟了。
? ? ? 她心想：大概是沒有睡覺的關系吧删壮！也就再也沒有多加留意贪绘。
? ? ? 但是，至此之后她能走的距離卻越來越短央碟。連從房間到宿舍浴室都有點困難税灌。她錯過了一場場考后的慶祝會，也錯過了一次次心儀男孩的邀約亿虽。
? ? ? 撐了幾個禮拜仍然沒有好轉菱涤，才一跛一跛的到醫(yī)院求助，最后得知是嚴重的椎間盤突出洛勉。女孩心里滿是疑惑粘秆，她不明白自己到底做了什么，才搞成這樣收毫，想著想就這么哭了出來攻走。
? ? ? 幸好她的病況沒有嚴重到需要開刀。因此在經過幾次徒手治療以及運動訓練后此再，她的癥狀也得到逐漸改善昔搂。
醫(yī)學相關知識
? ? ? 不過到底什么是椎間盤突出呢？還有為什么女孩子會得這樣的病呢引润？
? ? ? 我們先從解剖學上開始解釋巩趁。脊椎的構造特別的不同。
? ? ? 他們以一個脊椎骨，疊著一個椎間盤的方式议慰，一節(jié)節(jié)相疊蠢古。
? ? ? 若是我們將其中的兩節(jié)脊椎骨和一個椎間盤，特別分成一組來看的話别凹，你會發(fā)現(xiàn)你的脊椎就像是個美味蟹堡草讶！
? ? ? 上下兩個脊椎骨是面包，
? ? ? 而中間的椎間盤就是美味肉排炉菲。
? ? ? 另外堕战，脊椎中最重要的其實是那條粗粗長長的脊髓神經。它負責大腦與身體其他部位的訊息傳遞拍霜，可以說是人體訊息的重要道路嘱丢。
? ? ? 而當我們彎腰時，
? ? ? 就像吃漢堡包祠饺，餡料會往對側掉落越驻。
? ? ? 椎間盤的前方壓力過大，使得椎間盤被擠向后側道偷。
? ? ? 雖然后側有著強壯的韌帶缀旁，
? ? ? 像是摔跤擂臺的繩子一樣。
? ? 將椎間盤推回原處勺鸦。
? ? ? 但若是長期彎腰并巍、姿勢不良或是一個強大的力量，
? ? ? 使后側韌帶彈性疲乏换途，
? ? ? 椎間盤就會因此往脆弱的脊髓神經重壓懊渡，
? ? ? 導致脊髓損傷。
? ? ? 而若是壓到了最外層的脊髓膜军拟，就會產生酸痛的癥狀距贷。
? ? ? 再深一點壓到脊髓本體，就會導致麻吻谋、無力感。
? ? ? 若是很不幸的全壓斷了现横，就會導致下半身癱瘓漓拾。
? ? ? 不過這樣的情形除非是重大事故，否則很少發(fā)生戒祠。
? ? ? 另外神經的神奇?zhèn)鲗詴沟眉顾枭窠浰涞牟糠忠黄鹛弁础?br>
? ? ? 這就產生了有些人明明是腰的問題骇两，卻是腳在痛，或是故事里女主角那般的腿無力姜盈。
? ? ? 現(xiàn)在在拉回到故事中低千，在詳細詢問女孩的病因之后才發(fā)現(xiàn)，
? ? ? 原來女孩有個壞習慣，她喜歡盤腿坐在椅子上看書示血。
? ? ? 雖然這樣的姿勢很舒服棋傍，卻會將腰彎到最大極限
? ? ? 并維持一段很長的時間。
? ? ? 所以椎間盤就這樣直接壓到了神經本體难审，導致麻與無力感瘫拣。
? ? ? 相信許多人都有類似的癥狀，那該怎么辦呢告喊？
? ? ? 如果腰已經痛了就應該避免彎腰的動作麸拄。
? ? ? 作者注：生活中盡量減少彎腰的動作，無論是發(fā)病時還是平時沒有任何癥狀都應該需要注意黔姜。用屈髖屈前弓步或者其它動作代替彎腰動作拢切。
? ? ? 例如搬重物、踢球秆吵、坐沙發(fā)淮椰、盤腿坐……等等
? ? ? 作者注：等等還包括很多。撿東西帮毁、坐矮板凳洗衣服实苞、刷牙等日常生活中一些彎腰的動作。
? ? ? 并且正確的使用你的腰烈疚，以及常做椎間盤歸位運動黔牵。治療腰椎間盤突出疼痛需要專業(yè)評估，再做出治療方案爷肝！
