作者：五盛緣老爹
? 大多數(shù)人并不了解脊柱奇昙，也不清楚脊柱對于人體的重要性。脊柱是人體的脊梁骨敌完，是骨骼系統(tǒng)中的一個最關(guān)鍵的部位，是人體的中軸羊初，通過神經(jīng)傳導(dǎo)滨溉，控制著人體的一切，是人體生命的大梁柱长赞！
? 脊柱的形態(tài)結(jié)構(gòu)
? 脊柱位于人體背部正中央晦攒，是貫穿整個軀干，具有一定伸屈活動的支柱得哆，有著精巧的設(shè)計脯颜、復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，以及獨(dú)有的特點(diǎn)和功能贩据。
? 結(jié)構(gòu)1.脊柱由7個部分構(gòu)成：椎體和椎間盤栋操、神經(jīng)弓與小關(guān)節(jié)突、棘突與橫突饱亮、韌帶矾芙、椎管、椎間孔近上、脊髓神經(jīng)剔宪；脊柱的特點(diǎn)是：一柱撐天，三曲回旋壹无，四個接頭葱绒，三個力點(diǎn)，底座一盤斗锭，筋骨相連。
? 結(jié)構(gòu)2.脊柱共有33個脊椎骨拒迅。成年人體骶骨有5個骶椎，尾骨有4個尾椎璧微，能運(yùn)動的脊椎骨有24個，其中頸椎7個前硫、胸椎12個、腰椎5個屹电。除第1跃巡、2個頸椎的構(gòu)造形狀比較特殊外牧愁，其余各椎體都基本相似。
? 結(jié)構(gòu)3.脊柱由上而下逐漸增大猪半，頸椎細(xì)小，腰椎粗大而堅固磨确。脊柱并不像木桿一樣筆直沽甥，而是有四個生理弧度，從側(cè)面看上去呈S形乏奥。頸椎和腰椎向前凸摆舟，胸椎和骶椎向后凸，弧形交界處最易發(fā)生骨折邓了。
? 結(jié)構(gòu)4.每個椎骨有位于前方的椎體和位于后方的椎弓恨诱。相鄰的椎體之間借助自上而下逐漸增厚的椎間盤互相連結(jié)，并起著彈性墊的作用骗炉。胸椎后凸是由于胸椎椎體前窄后寬胡野；頸部前凸是由于椎間盤前寬后窄；腰椎前凸除了椎間盤的前高后矮外痕鳍，腰4硫豆、5椎體亦變得前高后矮，腰3椎體為方形笼呆，而腰1熊响、2椎體呈后高前矮形態(tài)诗赌。
? 結(jié)構(gòu)5.沿著整個脊柱，有兩條自上而下的堅固韌帶铭若，即前縱韌帶和后縱韌帶，另外還有小韌帶和肌肉叼屠，環(huán)環(huán)緊扣瞳腌，形成一體镜雨，保證了人體頸、胸、腰部活動的自由靈活性挑宠。腰椎曲度在性別上有一定的差異菲盾，女性一般較男性大。正常生理曲度是表示脊柱自身穩(wěn)定平衡各淀。?
? 脊柱的生理功能
? 脊柱在全身骨骼中占重要地位，起著承上啟下疗我、支撐南捂、負(fù)重旧找、保護(hù)、運(yùn)動鞭缭、傳導(dǎo)魏颓、吸收震蕩和平衡人體的作用甸饱。
? 功能1.支撐負(fù)重：上撐頭顱叹话、下坐骨盆氏豌、外聯(lián)四肢、附著肌肉和韌帶纪铺、支持體重、傳遞重力攒霹。脊柱上端借枕骨承托頭顱，在胸部與肋骨結(jié)成胸廓伏社，支撐胸腔速妖、腹腔罕容、盆腔臟器喉镰。上肢借肋鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連侣姆，下肢借骨盆與脊柱相連汇歹。脊柱的負(fù)重能力并不限于人體自身的體重，甚至可以負(fù)荷數(shù)百公斤的重物。
? 功能2.運(yùn)動平衡：人體屈伸側(cè)轉(zhuǎn)等運(yùn)動以及上下肢的各種活動均通過脊柱調(diào)節(jié)平衡斤斧。脊柱借助韌帶蕊连、肌肉、椎間盤將各個脊椎骨連接起來载庭，如同自行車的鏈條和機(jī)器的萬向節(jié)一樣，人體根據(jù)不同需要顽铸，可以進(jìn)行前俯后仰、左右彎曲及旋轉(zhuǎn)等復(fù)雜的運(yùn)動，得心應(yīng)手，隨心所欲男窟。頸椎3~7的運(yùn)動范圍較脊柱其它部分靈活。胸椎運(yùn)動因胸廓而明顯受限汗捡，下胸椎的運(yùn)動較上胸椎大些。腰椎的前屈雖只有40度艘蹋，但實(shí)際動作時是連帶胸椎段前屈的，故年輕人彎腰可達(dá)160度菲语。深彎腰還須有髖肌的正常彈力琼了，使骨盆能有向前90度的旋轉(zhuǎn)晓淀。
? 功能3.安全保護(hù)：脊柱參與形成胸腔燥爷、腹腔和盆腔畅涂，保護(hù)體腔內(nèi)在器官午衰，特別是穿行其中的脊髓橙数、神經(jīng)根和沿脊柱走行的血管灯帮、神經(jīng)鄙信、氣道和食道等银受。胸椎和肋骨宾巍、胸骨組成胸廓顶霞，以容納并保護(hù)胸腔內(nèi)的臟器。腰椎與前方的腹壁構(gòu)成腹腔拓提，可容納和連掛腹腔內(nèi)的臟器。尾骨構(gòu)成盆腔的后壁并向后突蹦疑，因而有增加盆腔容積和保護(hù)盆腔臟器的功能篡撵。
? 功能4.緩沖震蕩：脊柱的生理弧度和椎間盤的柔軟結(jié)構(gòu)，加上足弓的彈性膛檀，如同一個大彈簧嚎杨，構(gòu)成了一個良好的緩沖系統(tǒng)刨肃，加強(qiáng)了人體的穩(wěn)定性，在跳躍、劇烈運(yùn)動或遭受外力時愈案，可對身體的撞擊與震蕩力量減弱和吸收，保護(hù)頭腦和腹內(nèi)臟器免受損傷崇众。同時對脊髓眯漩、中樞神經(jīng)起到保護(hù)作用。
? 功能5.神經(jīng)傳導(dǎo)：脊柱直接影響著機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)的支配管理。人體的周圍神經(jīng)系統(tǒng)是由自主神經(jīng)要尔、感覺神經(jīng)和運(yùn)動神經(jīng)組成，并通過脊柱的31對神經(jīng)根分布全身的还惠。1.脊柱與脊神經(jīng)系統(tǒng)：每一塊椎骨的椎弓和椎體之間形成了一個錐孔互拾，所有的錐孔共同構(gòu)成一個椎管，椎管內(nèi)就是中樞脊神經(jīng)系統(tǒng)骑疆，包括脊髓與脊髓發(fā)出的31對脊神經(jīng)的神經(jīng)根椎镣，直接支配軀干的皮膚感覺與骨骼肌運(yùn)動状答。2.脊柱與交感神經(jīng)系統(tǒng)：交感神經(jīng)的低級中樞位于脊髓胸段全長及腰髓1~3節(jié)段的灰質(zhì)側(cè)角。成對的交感神經(jīng)于位于脊柱兩側(cè)，呈鏈鎖狀混卵，交感神經(jīng)的活動主要保證人體緊張狀態(tài)時的生理需要荤堪。
功能6.脊柱與周圍血管：脊柱是血管澄阳、淋巴及其它體液上下循環(huán)的支架肮塞。脊柱的變化會對體內(nèi)縱向分布的血管猜欺，尤其是緊貼胸篮昧、腹腔后壁的血管產(chǎn)生影響。1.與脊柱關(guān)系最緊密的血管是椎動脈。頸椎椎骨的健康情況直接影響椎動脈的形態(tài)結(jié)構(gòu)，影響血液通過。椎動脈由鎖骨下動脈發(fā)出款熬，左右各一，穿過頸椎兩側(cè)五個橫突孔惋鹅，經(jīng)枕骨大孔上升到顱內(nèi)后殉簸，兩條椎動脈在腦橋下緣匯合在一起，形成一條粗大的椎基底動脈系統(tǒng)武鲁。頸椎椎骨為椎動脈提供了非常好的保護(hù)蝠检，避免了外來刺激影響，保護(hù)大腦供血饲梭。2.除了椎動脈，受脊柱影響的血管還很多订框，如腹主動脈兜叨、髂動脈等。脊柱前面有三個體腔议街，心雄卷、肺居上，肝、膽夫凸、脾居兩側(cè)道逗，胃噪生、小腸桨嫁、胰、腎居后栓始，膀胱箩退、子宮居下，各有其位。脊柱與各個器官有神經(jīng)聯(lián)系球恤，有血管相通，有肌肉钦椭、韌帶支持。
? 椎間盤突出的髓核示意圖
? ?
? 脊柱病變知多少
了解了脊柱的生理結(jié)構(gòu)和功能，便知脊柱的重要间坐。有人說：“脊柱不正是萬病之源”和“健康殺手”莫矗，是有一定道理的。脊柱平衡者內(nèi)臟健康、體態(tài)勻稱自然反璃、步履輕靈穩(wěn)健。據(jù)調(diào)查析桥，我國脊椎病無處不在，30歲以上人占60%，40歲以上的人占80%肾扰，幾乎每個人都存在脊椎異常，只不過有些癥狀較輕蛤签，沒有被人引起注意鲫尊。
?
? 病變1.人體除了特定器官外堆巧，全受脊髓神經(jīng)所支配恳蹲。一旦脊椎發(fā)生變異，偏離原本位置个绍，隨之而來的便是對脊髓神經(jīng)系統(tǒng)的壓迫，因此引起脊柱病變吟宦，出現(xiàn)復(fù)雜多樣的癥狀涩维。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，目前脊柱相關(guān)性疾病已達(dá)近百種蜗侈。
? 病變2.脊柱性菜：是指脊柱的骨質(zhì)戳杀、椎間盤、韌帶隔缀、肌肉等自身功能發(fā)生的病變傍菇，如退變、損傷牵触、側(cè)彎、滑移或后凸锡宋，進(jìn)而使脊柱或骨盆周圍的肌肉执俩、血管、神經(jīng)受到牽拉尝丐、擠壓，刺激脊髓远荠，從而引起局部循環(huán)障礙失息，出現(xiàn)麻木盹兢、腫脹、疼痛浦妄、肢體發(fā)涼见芹、怕冷辆童、等局部癥狀惠赫，及感覺和運(yùn)動障礙儿咱，如肌力減退、肌肉萎縮癥狀怠缸。
? 病變3.脊源性睬堋：是指與脊柱相關(guān)性疾病吏颖，是由于脊柱結(jié)構(gòu)與功能不能相適應(yīng)而導(dǎo)致的中樞神經(jīng)傳導(dǎo)不暢、神經(jīng)支配區(qū)域或臟器血液循環(huán)受阻而引起的病變疚俱。如果脊柱的高度和中正度發(fā)生改變缩多，脊柱韌帶及內(nèi)臟韌帶扭轉(zhuǎn)，神經(jīng)受刺激或壓迫梁钾，腹主動脈會發(fā)生扭曲姆泻，對血液流速及血管壁的張力都會有所改變，因此引起內(nèi)臟器官的功能異常蛾娶，可引發(fā)幾十種臟器的器質(zhì)性病變潜秋。如頸型類冠心病峻呛、功能性消化不良、心率失常寨躁、耳鳴职恳、耳聾方面、胸悶疼痛、失眠操禀、多汗癥等横腿。
病變4.按脊柱分段耿焊，脊柱病有頸椎病、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂丹擎、斜頸蒂培、落枕、肩周炎翎冲；胸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥媳荒、胸椎管狹窄钳枕；腰椎間盤突出癥、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂衔沼、腰椎椎管狹窄癥指蚁、急性腰肌扭傷自晰、腰椎滑脫酬荞；骶髂關(guān)節(jié)綜合癥、坐骨神經(jīng)痛糟把；脊柱側(cè)彎牲剃、強(qiáng)直性脊柱炎等凿傅。腰椎聪舒、骶椎虐急、下胸椎的神經(jīng)聯(lián)合支配盆腔的功能和活動，如果腰部出現(xiàn)疾病壓到神經(jīng)可能會出現(xiàn)婦科疾病被辑，如月經(jīng)不調(diào)盼理、痛經(jīng)、腹痛等奏路。脊柱病中鸽粉，常見病種是頸椎病和腰椎病抓艳。
? 病變5.脊柱各節(jié)不正所引起的癥狀：1.頭頸部不適與頸椎上段有關(guān)壶硅；2.心臟與血壓異常與頸椎中段有關(guān)；3.肩臂癥狀與頸椎下段有關(guān)椒舵；4.心笔宿、肺棱诱、肩胛部不適與T1/2/3節(jié)有關(guān)泼橘；5.肝膽異常與T4/5節(jié)有關(guān)；6.胃迈勋、脾炬灭、胰臟功能異常與T6/7/8節(jié)有關(guān)；7.腎與腎上腺功能異常與T9/10/11節(jié)有關(guān)靡菇；8.腸道功能異常與T12重归、L1/2節(jié)有關(guān)；9.盆腔內(nèi)器官功能異常與L3/4節(jié)有關(guān)系厦凤；10.下肢運(yùn)動感覺障礙與L3/4/5鼻吮、S1節(jié)有關(guān)较鼓。
? 病變6.脊柱各段問題所引起的疾沧的尽：1.頸椎不好：引起眼部的癥狀如眼花、流淚、頭暈香椎、耳鳴漱竖、面部神經(jīng)的感覺異常、呼吸不暢等士鸥。2.胸椎不好：引起相應(yīng)的心闲孤、肝、腎癥狀烤礁，最常見的是在胸椎4讼积、5關(guān)節(jié)附近出現(xiàn)病癥，引起心律失常脚仔、早搏勤众，心率增快到上百甚至幾百下，出現(xiàn)心慌鲤脏、心悸等癥狀们颜。同時也會導(dǎo)致供血“短路”，使血液循環(huán)停止猎醇，嚴(yán)重的會發(fā)生猝死窥突。3.腰椎不好：引起退變、損傷硫嘶、炎癥阻问、腫瘤、扭曲沦疾、變形称近、脊柱韌帶及內(nèi)臟韌帶扭轉(zhuǎn)，血管內(nèi)血流受阻哮塞、神經(jīng)受刺激或壓迫刨秆，引起內(nèi)臟器官的功能異常，起臟器的器質(zhì)性病變忆畅。
? 脊柱病的表現(xiàn)
? 很多人以為像頸椎病衡未、肩周炎、腰椎間盤突出邻眷、坐骨神經(jīng)痛眠屎、脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等為脊柱病肆饶。其實(shí)，每一種病癥都與脊柱不好有關(guān)系岖常，都是脊柱病的一種局部表現(xiàn)驯镊，主要癥狀表現(xiàn)是，輕者有脖子、肩膀板惑、手臂橄镜、腰腿等麻木、酸脹冯乘、疼痛洽胶、落枕、食欲不振癥狀裆馒；重者不能直立姊氓、頭痛、眩暈喷好、視力模糊翔横、精神萎靡、記憶力下降梗搅、惡心嘔吐禾唁、下肢無力，甚至癱瘓或者猝死无切。
? 頸椎病的10個級別
? 一級：脖子酸痛荡短、僵硬，抬頭看天花板哆键，脖子后面有感覺掘托；二級：脖子、肩膀洼哎、后背酸痛烫映，僵硬、面色晦暗噩峦；三級：有倦容锭沟、抵抗力差、易過敏识补、易留色素印族淮、長斑；四級：胳膊不得勁凭涂，疼痛祝辣，麻木，可能就醫(yī)切油；五級：面無光澤蝙斜、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符澎胡；六級：經(jīng)常睡覺落枕孕荠；七級：走路發(fā)飄娩鹉，跑偏、寫字不穩(wěn)稚伍⊥溆瑁可能手術(shù)；八級：走路像踩在棉花上个曙，一腳深锈嫩、一腳淺；九級：小便垦搬、大便呼寸、性功能出現(xiàn)難言之隱，可能難治了悼沿；十級：臥床不起……
? 脊椎病的主要原因
原因1.缺乏對脊柱健康的認(rèn)識和經(jīng)常性的養(yǎng)護(hù)等舔，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
原因2.不良姿態(tài)糟趾，如坐姿慌植、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢伏案或弓腰造成慢性勞損义郑。
? 原因3.不合理的寢具引起韌帶蝶柿、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出非驮、小關(guān)節(jié)功能紊亂交汤。
? 原因4. 風(fēng)寒、潮濕的侵襲劫笙，影響局部血液循環(huán)芙扎，加速組織變性。
? 原因5.外傷使病情惡化填大，慢性的損傷逐漸引起病情加重戒洼。
? 原因6.心理因素：長期狀態(tài)不佳。
? 原因7.職業(yè)因素：舞蹈家允华、過量體育運(yùn)動圈浇、長途司機(jī)、焊工靴寂、辦公室人員以及長期低頭工作的人磷蜀。
? 原因8.自身因素：肥胖或超重，自身磨損百炬、功能老化退變褐隆。
? 原因9.外力因素：意外創(chuàng)傷或暴力損傷。
? 原因10.遺傳因素：脊椎病患者中大約有1%的患者有遺傳性剖踊。
? 脊柱病的養(yǎng)護(hù)
預(yù)防脊椎病妓灌，首先是要提高對脊柱重視和認(rèn)識轨蛤，這樣才能建立良好的生活方式蜜宪，搞好養(yǎng)護(hù)虫埂。輕易不要對治，更不要輕易做手術(shù)圃验。因?yàn)楫?dāng)今醫(yī)療脊柱病也沒有好辦法掉伏，常見的方法是藥物療法、牽引療法澳窑、封閉療法斧散、小針刀手術(shù)、外科手術(shù)等摊聋。推薦以下幾方法鸡捐。
養(yǎng)護(hù)1.勞逸結(jié)合，經(jīng)常運(yùn)動鍛煉麻裁，不要久坐不動箍镜、動則不要過力，讓韌帶肌肉松弛有度煎源，讓脊柱保持良好的狀態(tài)色迂。
養(yǎng)護(hù)2.避免長期低頭、預(yù)防頸椎慢性勞損手销。長時間工作歇僧，容易使頸部肌肉、韌帶因長時間的拉伸導(dǎo)致疲勞損傷锋拖，加速頸椎椎間盤退變诈悍，所以工作約1小時后要起身活動。
拍打按揉大椎穴兽埃，能有效改善脖子發(fā)緊侥钳、發(fā)硬，頸肩酸痛讲仰。低頭時慕趴，用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭，就是第7頸椎鄙陡，該處下方的空隙處就是大椎穴冕房。
養(yǎng)護(hù)3.運(yùn)動鍛煉可以快步走或倒著走。腰部挺直或者略向后仰趁矾，能讓腰部肌肉有規(guī)則地收縮和松弛耙册，得到有效鍛煉。
? 養(yǎng)護(hù)4.靠墻站毫捣。后腦勺详拙、肩膀帝际、臀部到腳跟，讓身體貼緊墻壁饶辙，自然挺立幾分鐘蹲诀，可增強(qiáng)項(xiàng)背部肌肉力量和耐力。
養(yǎng)護(hù)5.滾背動作弃揽。并腿屈膝坐在地上脯爪，兩手環(huán)抱住小腿，收腹拱背矿微，身體往后從尾椎痕慢、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面，剛開始腳不用力過頭涌矢，多做幾下后再視身體狀況而定掖举，滾到胸椎、頸椎娜庇、腳尖朝上塔次，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地思灌。
? 養(yǎng)護(hù)6.除作平衡運(yùn)動外俺叭，還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運(yùn)動項(xiàng)目泰偿，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉熄守。
? 養(yǎng)護(hù)7.按時休息，睡眠充足耗跛，使疲勞得到恢復(fù)裕照、缺陷得到及時修復(fù)。頸椎病在急性發(fā)作期或第一次發(fā)作時调塌，更應(yīng)該注意休息晋南。
養(yǎng)護(hù)8.科學(xué)用枕。枕頭是頸椎的保護(hù)工具羔砾，枕頭一定要適合頸部的生理要求负间。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度姜凄，就會將此處的韌帶政溃、關(guān)節(jié)囊牽長并損傷，造成頸椎失穩(wěn)态秧，發(fā)生關(guān)節(jié)錯位董虱，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。
養(yǎng)護(hù)9.飲食健康，控制肥胖愤诱，保持標(biāo)準(zhǔn)體重和體態(tài)云头。
養(yǎng)護(hù)10. 注意安全，防止意外創(chuàng)傷淫半。
五盛緣20170825
