辟谷日記
日期：2017.7.20
辟谷第幾天：第一天
體重:48.5㎏
運動情況：晚上快走50分鐘调塌，相撲式深蹲30個
練功情況：K功3組
飲食情況：一杯蜂蜜水，半杯白開水钝尸，兩顆紅棗，三粒花生米
身體反應(yīng)及應(yīng)對措施:一到飯點就餓（平時吃飯很規(guī)律）早上是干了些家務(wù)球涛，就沒感覺餓了，中午吃兩顆紅棗花生米就好了校镐，晚上沒餓亿扁，但是為了出去走路喝的蜂蜜水，唯一最大的感覺就是胃里空空的鸟廓，感覺有口氣上不來从祝。
心靈反應(yīng)及感悟：雖然到飯點就餓，但是看到食物不饞肝箱。
