9/29 晴
今天開始每天記錄點(diǎn)關(guān)于減肥的那些事。
我一直是個(gè)60kg的女胖紙舒岸，由于上半身不咋肉，所以身邊很多人都說(shuō)我不胖芦圾，沒(méi)必要減肥蛾派。其實(shí)只有自己和稱知道，那是真胖啊个少。起碼肚子上的那圈肉可以睥睨四個(gè)月的孕婦體型了洪乍。下半身很胖，大小腿都粗夜焦。從來(lái)沒(méi)有買到能穿的進(jìn)去的靴子壳澳。夏天不敢穿短裙。有一次我爸我媽看到我在前面走茫经，他們兩人在后面說(shuō)悄悄話巷波，閨女腿怎么那么粗萎津，我聽(tīng)到了呢。也怪自己能吃又不動(dòng)抹镊，加上從出生就是個(gè)胖紙锉屈。我媽說(shuō)我生出來(lái)就有八斤，在那個(gè)物質(zhì)相當(dāng)貧瘠的年代里垮耳，我媽吃啥好吃的把我養(yǎng)那么胖呢颈渊。我從小就不挑食，特能吃终佛，七八歲的時(shí)候吃米飯可以吃三碗儡炼，那時(shí)候大人說(shuō)小孩子長(zhǎng)身體要多吃，就拼命吃查蓉。小學(xué)六年級(jí)第一次體檢乌询、我是我們班最重的，八十斤豌研。到了初中就一下子飆到120了妹田。哎，就一直保持住了鹃共。再怎么吃也不會(huì)超過(guò)這個(gè)數(shù)字鬼佣。除了有一年過(guò)年在家待了十幾天，一下子胖到127霜浴。后來(lái)又慢慢恢復(fù)120晶衷。
刺激自己減肥的事情有很多。買衣服的時(shí)候拿最大碼也穿不了阴孟，趕火車的時(shí)候眼看火車要開了自己卻跑不動(dòng)晌纫，鏡子里的樣子特別難看，好朋友的婚禮準(zhǔn)備了美美的伴娘服自己卻穿不下永丝，喜歡的男生不喜歡自己等等等等锹漱。
我減肥沒(méi)有好的辦法。只有跑步慕嚷。今天在風(fēng)里雨里跑了十公里哥牍。覺(jué)得自己好棒。不管能不能瘦下來(lái)喝检，起碼堅(jiān)持下來(lái)了嗅辣。
正式跑步是從六月下旬開始的，第一次跑一圈都堅(jiān)持不下來(lái)挠说。
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離瘦子還有好長(zhǎng)的路要走澡谭。加油吧。大蝦纺涤。
9/30 陰天
今天上了一天的班译暂，白天還好抠忘，晚上很忙，和同事兩人一直忙到下班外永，一刻也沒(méi)停崎脉。晚飯也沒(méi)時(shí)間吃，餓到快低血糖的時(shí)候跑值班房啃了一口別人放桌子上的月餅伯顶，挺好吃的囚灼。但是克制住沒(méi)有全部吃掉。
一個(gè)小盆友發(fā)燒燒到42度祭衩，趕緊降溫灶体。醫(yī)生說(shuō)弄不好要搶救的。好在后來(lái)慢慢降下來(lái)了掐暮。
一個(gè)小盆友一直吐,家里人給吃太多太雜了蝎抽，估計(jì)急性胃腸炎了吧。給他打針打了2針路克，有點(diǎn)過(guò)意不去樟结。
早上在電梯里遇到幾個(gè)同事，還有別的科的人精算。被別的科的人夸長(zhǎng)得好看瓢宦，我的天哪，不知所措灰羽，大叔的審美觀果然與眾不同驮履，當(dāng)時(shí)眼睛也是腫的，臉上也是一臉沒(méi)睡醒廉嚼，痘痘很多玫镐，頭發(fā)也是稻草一樣。自己覺(jué)得很邋遢前鹅，根本就沒(méi)有女生的樣子摘悴。居然有人說(shuō)好看。也是開心舰绘。哈哈。其實(shí)我知道自己不好看的葱椭，人家說(shuō)美人在骨不在皮捂寿，我那大臉盤子就是一張路人臉，也就自拍的時(shí)候用濾鏡能修掉一點(diǎn)孵运。俗稱濾鏡臉秦陋。扯遠(yuǎn)了，說(shuō)是減肥日志治笨，怎么瞎叨叨這些了驳概。
回家后吃了四顆棗子兩瓣橘子一個(gè)蘋果若干花生米赤嚼。算起來(lái)也不算少了。感覺(jué)自己瘦不下去的顺又。老是覺(jué)得餓更卒，食欲太好。
可是還是想再瘦十斤稚照。
加油加油蹂空。堅(jiān)持堅(jiān)持。
晚安果录。
中午吃的是家里帶的飯上枕。全素。全吃完了弱恒。還吃了兩瓣柚子辨萍。
早飯是一根玉米和兩個(gè)紫薯。
一會(huì)就餓了返弹。泡了一袋代餐粉喝掉分瘦。感覺(jué)在增肥的節(jié)奏。
10/1 國(guó)慶快樂(lè)
今天是國(guó)慶節(jié)琉苇。然而自從工作之后就沒(méi)有了節(jié)日的概念嘲玫，反正都一樣上班下班。我媽本來(lái)說(shuō)要來(lái)玩并扇，不知道怎么又不來(lái)了去团。
今天早上吃了三片麥片+一瓶特侖蘇。還有十幾顆花生米穷蛹。
到了科室喝了一杯vc泡騰片土陪。
中午吃的是同事帶的餛飩，吃了六個(gè)肴熏，還有兩片全麥面包鬼雀。邊吃邊刷微博，看到別人九十幾斤還在拼命控制體重蛙吏，想想自己還有十幾斤肉要減源哩。內(nèi)心蒼涼啊。怎么可能達(dá)成鸦做。
瘦下來(lái)的樣子不知道會(huì)是什么樣±常現(xiàn)在瘦了一點(diǎn)點(diǎn)已經(jīng)感覺(jué)褲子有點(diǎn)松了。那種感覺(jué)就是走路帶風(fēng)泼诱，速度都比以往快了一點(diǎn)坛掠。
目前主要問(wèn)題還有皮膚很不好，臉上很油，膚色難看屉栓。睡太晚了舷蒲。要克服。吃的方面能控制住一點(diǎn)了友多。但遇到好吃的還是剎不住車牲平，時(shí)刻提醒自己瘦下來(lái)不容易，你可別胖回去了夷陋。
不知不覺(jué)又十一點(diǎn)了欠拾。再寫點(diǎn)就睡了。
今天算是很平常的過(guò)去了骗绕。
下班回家藐窄，弟妹今天放假在家，燉了雞湯酬土，買了水果荆忍。我吃了半碗雞湯和十幾顆葡萄以及花生米。對(duì)花生米的愛(ài)真是無(wú)法自拔撤缴。跳了大概十分鐘繩刹枉，很累，出汗了屈呕。比跑十公里還累微宝。晚上吃了青菜香菇，韭菜炒蛋虎眨，青椒炒小蝦蟋软。還有雞肉。算是吃多了嗽桩。沒(méi)辦法食欲太好岳守。晚上又跳了一會(huì)繩算是熱身，沒(méi)有做樂(lè)跑步的自帶熱身運(yùn)動(dòng)碌冶，乏味了湿痢。跳到出汗就下樓去跑步扑庞。跑了五公里累了就回來(lái)了譬重。要循序漸進(jìn)。不然傷身嫩挤『Ψ回來(lái)又跳了一會(huì)繩。一千個(gè)左右岂昭。開始跳不動(dòng)，后來(lái)跳完三百個(gè)就好一些。每次都是這樣约啊，突破一個(gè)關(guān)口之后就好像通關(guān)了一樣變得容易起來(lái)邑遏。從開始的一公里到三公里到五公里到十公里，慢慢的就能跑下來(lái)了恰矩。只是速度不行记盒。需要一點(diǎn)點(diǎn)提高。希望可以參加十二月份的半馬外傅。
什么時(shí)候可以瘦到一百斤呢纪吮？有可能嗎。堅(jiān)持堅(jiān)持吧萎胰。
當(dāng)我試著去愛(ài)惜自己碾盟，才真的是和孤獨(dú)友好相處，不再依賴他人給予的愛(ài)技竟，不再索求他人的愛(ài)冰肴，不期待他人的愛(ài)，一切的愛(ài)都來(lái)源于內(nèi)心榔组。這樣心很安定熙尉，很踏實(shí)，很好很體驗(yàn)搓扯。
10/2晴轉(zhuǎn)陣雨
雨是什么時(shí)候開始下的呢检痰？上了一天班，直到下班走出醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)下雨了锨推。還好帶了雨傘铅歼。早上出門還說(shuō)今天天氣真好，結(jié)果還是下雨了爱态。
早上吃的是食堂買的玉米和雞蛋谭贪。中午吃的是帶的飯。三片全麥面包锦担。下午三點(diǎn)有點(diǎn)餓了俭识，吃了一個(gè)蘋果。晚上和丹丹點(diǎn)了pizza吃洞渔。還喝了一瓶酸奶套媚。
今天上班有點(diǎn)忙、吃得也有點(diǎn)多磁椒。體重浮動(dòng)在56.5-57之間堤瘤。大體上是瘦了六斤。但是不穩(wěn)定浆熔。還會(huì)長(zhǎng)回來(lái)本辐。也是無(wú)可奈何，畢竟胖了二十多年，想要馬上瘦也是不容易的慎皱。哎老虫。今天還看到一個(gè)理論，說(shuō)跑步減肥效果不好茫多，不知道要不要換方法∑沓祝現(xiàn)在只是單純覺(jué)得跑步的時(shí)候可以放空自己，什么都不去想天揖，只要腳步在動(dòng)就行了夺欲。還是堅(jiān)持著吧。不被他人所影響今膊。皮膚依然差些阅，找不到好的辦法改善。早點(diǎn)睡不知道有沒(méi)有用万细。好吧扑眉，今天早點(diǎn)睡。晚安赖钞。
10/3晴
今天早上吃了十幾顆花生米腰素、最近迷戀花生米啊。沒(méi)事來(lái)兩顆雪营。去愛(ài)維爾買了23塊錢的面包弓千，就一個(gè)肉松面包和一袋全麥面包。還有同事帶的牛奶献起。吃了一半洋访。中午去食堂吃的。西紅柿炒雞蛋谴餐，板栗燒雞姻政，酸菜豆腐，一碗米飯岂嗓。全部吃掉了汁展。有點(diǎn)撐。晚上我媽來(lái)了厌殉。所以吃的有點(diǎn)豐盛食绿。有蝦有雞翅。我吃了三只蝦公罕，一個(gè)雞翅器紧，還有青菜豆腐雞蛋等。兩片面包楼眷。沒(méi)有做米飯铲汪。晚上跳繩二十分鐘熊尉。跑步三十分鐘。體重較昨天還長(zhǎng)了一斤桥状∶本荆苦悶硝清。反正一時(shí)半會(huì)瘦不了辅斟。有點(diǎn)疲勞期了。但還是要堅(jiān)持芦拿。
今天婷婷姐手機(jī)銀行卡被偷了士飒。哎。
睡了蔗崎。全身酸痛酵幕。
tree要去簡(jiǎn)單生活節(jié)，我很想去的活動(dòng)缓苛，想去好幾年芳撒，結(jié)果還是“完美“錯(cuò)過(guò)。心里有點(diǎn)難過(guò)未桥。跑步的時(shí)候想一直跑下去就什么都不用想了笔刹。腦子空空，心里空空冬耿。跑到?jīng)]有記憶的未來(lái)多好舌菜。
10/4 晴
今天去上方山動(dòng)物園玩了。沒(méi)有多少動(dòng)物亦镶。不好玩日月。天氣又熱。
早上六點(diǎn)就起來(lái)了缤骨。和媽去買早飯爱咬。吃了一個(gè)飯團(tuán)，回來(lái)吃了一碗粥绊起。中午吃了一碗素交面精拟。晚上吃的餃子和蝦。還有一個(gè)蘋果勒庄。葡萄若干串前。瓜子若干。媽媽來(lái)了实蔽，體重開始回升荡碾。哎呦我去。晚上走到永旺再回來(lái)局装。今天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)坛吁。有點(diǎn)累劳殖。歇一歇。
10/5 晴
今天去常熟天虹商場(chǎng)買衣服拨脉。老媽買了很多衣服哆姻，我也買了一件。還是不夠瘦玫膀，衣服好看矛缨，穿上不咋地。而別人好像可以隨便穿哈帖旨。
今天回來(lái)的路上我負(fù)責(zé)開車箕昭，開了一個(gè)小時(shí)二十分鐘。不算太快也不是太慢解阅。但是還不太敢開落竹。緊張。好在沒(méi)出什么錯(cuò)货抄。
早上喝了一碗粥述召，老媽炒了青椒雞蛋，毛豆蟹地，弟弟煎了餃子积暖，吃的很飽。吃完大家就一起去常熟玩锈津。
到常熟吃了一個(gè)蘋果呀酸，午飯沒(méi)有空吃，大家都買瘋了琼梆⌒杂回來(lái)的時(shí)候買了紅薯和梅干菜燒餅。我又吃了一個(gè)蘋果茎杂，一個(gè)紅薯错览，一塊燒餅。晚飯吃了很多菜煌往。鮮豐一大早就把菜送來(lái)了倾哺。。晚上弟弟燒了一桌子刽脖。吃完飯老媽他們?nèi)ス涑行吆！Ｎ胰バ^(qū)里跑了六公里。吃飯前跳了二十分鐘繩曲管。今天覺(jué)得累却邓。大姨媽可能明天來(lái)。哎院水。睡得晚了腊徙。明天老媽回家了简十。這兩天花了她不少錢，有點(diǎn)愧疚撬腾。
10/6 晴
早上弟弟送老媽和侄兒回去了螟蝙。
早上吃了五片麥片?酸奶200ml
有點(diǎn)多了。酸奶太冷民傻。大姨媽今天來(lái)了胰默。不能再吃了。
中午吃的三千粉家的牛腩粉饰潜。
下午三點(diǎn)吃了一個(gè)蘋果初坠。
晚上吃了帶的飯
全部吃完。覺(jué)得有點(diǎn)多了彭雾。
回來(lái)吃了一把花生米。
太冷锁保。泡黑糖水喝薯酝。
沒(méi)做到早睡。因?yàn)樗⑽⒉┩洉r(shí)間了爽柒。
體重變成58kg了吴菠。又長(zhǎng)回來(lái)了。哎浩村。一聲嘆息做葵。每次好不容易減掉一點(diǎn)就彈回來(lái)。
什么時(shí)候才可以瘦到50kg呢心墅？
做夢(mèng)可以嗎酿矢？
10/7 陰
國(guó)慶長(zhǎng)假就這樣過(guò)去了。
今天早上吃了兩片麥片怎燥，一個(gè)雞蛋瘫筐，后來(lái)太餓了，十點(diǎn)鐘進(jìn)去吃了一個(gè)菜包子铐姚。想不到午飯十點(diǎn)半就送來(lái)了策肝。今天和同事一起吃的外賣。吃的蠻多隐绵。
晚上弟弟從老家?guī)Я撕芏嗖藖?lái)之众。我媽還特地買了瓜子給我。吃個(gè)不停依许。吃了一塊糖餅棺禾。吃完去醫(yī)院給熊熊送了點(diǎn)蔬菜和餅。然后和表妹去永旺悍手。買了牛奶帘睦，養(yǎng)樂(lè)多袍患，垃圾袋】⒏叮火龍果诡延。晚飯吃了很多菜。
omg古胆。好撐肆良。困了。
未完待續(xù)……么么噠逸绎。我和我家表妹惹恃。
