體重49.6kg
早上起床一杯淡鹽水媚媒，冥想心之微空間涩僻，依然沒(méi)進(jìn)去栈顷，可能高我覺(jué)得還不到時(shí)候吧萄凤。我就耐心的等你了搪哪！
然后聽(tīng)書(shū)，非暴力溝通惑朦，學(xué)到很多東西，非暴力溝通四步法:講事實(shí)漾月，談感受垛耳，說(shuō)期望，提具體要求栈雳。
早飯粥缔莲，涼調(diào)黃瓜。
跟老公談他的困惑和問(wèn)題痴奏，想辦法幫他解決他的困惑。他最大的問(wèn)題是價(jià)值感缺失擅憔，和愧疚感束縛暑诸。想重回和實(shí)辟灰。
午飯，面條
晚飯粥芥喇，素菜洋蔥。
晚上一杯淡鹽水械馆。10:30入睡。
