大家好呀通铲，你是不是時常感到學(xué)習(xí)的時候儡首，不在狀態(tài)片任？或者是沒辦法一直高效學(xué)習(xí)？
今天我們來談?wù)勅绾伍L時間保持高效學(xué)習(xí)的話題蔬胯。
1.先解決情緒問題 对供，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備階段 ，克服厭學(xué)情緒:
想清楚學(xué)習(xí)的重要性以及你學(xué)習(xí)的目的氛濒，并找到一個精神支柱产场，才能夠排除這種厭學(xué)情緒鹅髓。
2. 快速集中注意力進入狀態(tài)
創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境與儀式感:
整潔的書桌，只放與此刻學(xué)習(xí)有關(guān)的物品京景。好的光線迈勋，安靜的環(huán)境，關(guān)閉手機提示音醋粟，網(wǎng)線靡菇。
3.學(xué)習(xí)過程
①明確學(xué)習(xí)目標(biāo):
在學(xué)習(xí)前，明確當(dāng)天的學(xué)習(xí)目標(biāo)之后米愿，一定要用筆在紙上列個清單出來厦凤，這樣便于安排時間，不至于手忙腳亂育苟。
②利用好最開始的15分鐘:
逼自己先專注15分鐘较鼓，只要專心地學(xué)習(xí)15分鐘之后，就會一直在學(xué)習(xí)的狀態(tài)里违柏。
③學(xué)會整合知識點:
把需要學(xué)習(xí)的信息博烂、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片漱竖，會讓你的大腦禽篱、思維條理清醒，方便記憶馍惹、溫習(xí)躺率、掌握。
以上万矾，大家一起學(xué)習(xí)起來～
