會議時間：
2017年10月2日19:00-20:30
會議流程：
一、第二個30天踐行總結(jié)
二、家長助教發(fā)言
三、學員代表發(fā)言
四备绽、踐行問題答疑總結(jié)
一券坞、第二個30天踐行謝教練總結(jié)
? ? ? 37個家庭參加踐行，37個參與家庭全部打滿21天肺素，通過考勤恨锚。 大家打卡情況良好，只是后期打卡時間稍有延后倍靡， 希望大家都能在規(guī)定時間內(nèi)完成打卡猴伶。
二、家長助教發(fā)言
1塌西、第2組家長助教張魯榕發(fā)言：
? ? ? 第二組基本完成每天打卡他挎， 本月有一個家庭退出。感覺效果不明顯雨让，孩子不太積極雇盖，家長助教有嘗試溝通忿等，但那個家庭還是決定退出了栖忠。希望群里教練多點支持， 群里溝通比較少贸街， 后續(xù)干貨的支持比較少庵寞。個人踐行用番茄鐘吃青蛙， 效果不錯薛匪。習慣的養(yǎng)成捐川， 慢以至遠。
2逸尖、第3組家長助教劉穎發(fā)言：
? ? ? 9月4位成員踐行古沥， 后期有一位退出了， 剩下3位家長繼續(xù)踐行娇跟。本月有新設制度：1）在本組組員鷺迎的建議下岩齿，每人設本周小目標，包括集體目標和個人目標:例如苞俘，在第二周盹沈，為確保午睡時間和質(zhì)量，我們將睡好覺設為本組一周目標吃谣。為此乞封，大家分享各種落地實操的方法，例如不帶手機去休息室等等岗憋。2）會議記錄制度肃晚。跟打卡一樣，及時記錄仔戈，相互促進关串，參照惋鸥。3）交流情況，孩子的問題悍缠，自己提出處理方法卦绣，組員分享經(jīng)驗做法；4）嚴格控制時間飞蚓。
? ? ? 本組交流：打卡就是復雜的事情簡單化滤港，比如閃光點，今天沒有就沒有趴拧，不要作為任務溅漾，不是必須要寫，也允許某些情況下空著著榴√砺模可以將打卡或?qū)戦W光點輕松的心態(tài)對待，作為一個提醒脑又，一個努力的方向暮胧。關(guān)于孩子遺忘攜帶物品：讓物品歸位。每個物品都設定好自己的固定位置问麸，回家就物品歸位往衷。核心是教孩子方法，如何做好備忘严卖。即教導方法席舍。打卡看似簡單，要堅持做到實則不易哮笆，每天的檢視来颤，讓我們可以關(guān)注到孩子的成長。也更好地觀照自己稠肘。
? ? ? 本組啟悟：分享2句話：減少事情并不等于增加了時間福铅，關(guān)鍵是做事要講求效率。知道不等于做到启具！
? ? ? 個人感悟：順序本讥！時間管理其中一項是順序的調(diào)整。要事優(yōu)先鲁冯！要事安排在順序之首拷沸。這30天，通過組交流薯演，我們時間及時作出調(diào)整撞芍，將作業(yè)與放松休息的時間順序進行調(diào)整，既然作業(yè)是第一要事跨扮，就安排在周五晚上序无、周六周日早上上興趣班之前验毡，拆整為零，分部分完成帝嗡！最后留給自己一個完整輕松的周末晚上晶通，開心地玩！玩哟玷！玩狮辽！
3、第4組家長助教張興亮發(fā)言：
? ? ? 基本情況介紹：大家非常平穩(wěn)巢寡，風雨無阻地踐行喉脖。每天堅持打卡，一般在當天晚上完成抑月，最晚在第二天早上7點之前完成树叽。全組共四個家庭，都完成了規(guī)定的打卡天數(shù)谦絮。兩個家庭题诵，30天，全勤挨稿；另兩個家庭仇轻，28天，也堅持得非常好奶甘。
? ? ? 家長助教檢視：把小組打卡統(tǒng)計放入omnifocus，成為自己每天檢視的一部分祭椰。嚴格按照運行規(guī)則臭家，對按時完成打卡的家庭標上小紅花，提醒個別組員及時打卡方淤。每天認真閱讀全組每個家庭的當天檢視钉赁，必要時給予回應和鼓勵。有時分享一些相關(guān)的帖子携茂，培養(yǎng)交流和成長的氛圍你踩。
? ? ? 孩子的完成情況：早起已經(jīng)成為孩子的標配。孩子能夠自己在6：10起床準時起床讳苦。自己調(diào)好鬧鐘带膜，還自己網(wǎng)購了手表。時間觀念大為增強鸳谜。早睡還比較困難膝藕。雖然目標定在10點，但通常要到11點咐扭。這主要是因為初三的作業(yè)量比較大芭挽。不過滑废，因為有了目標的約束，熬夜的惡習已經(jīng)擺脫了袜爪。為了讓我們的踐行更務實有效蠕趁，和孩子商量，孩子第二個30天目標定為：早6:10/晚11:00辛馆，同時注意提高午睡質(zhì)量妻导。并和孩子約定，最終目標是達到睡眠9個小時怀各。
? ? ? 父母目標完成情況： 父母每天按時早睡早起倔韭， 做孩子的好榜樣。 9月1日以來瓢对， 雖然很忙寿酌， 但克服各種困難， 創(chuàng)造條件幫助孩子早睡早起硕蛹。
? ? ? 父母教練總結(jié)：1）正確看待孩子養(yǎng)成良好習慣過程中的波動醇疼。一些優(yōu)秀習慣的養(yǎng)成，不可能一蹴而就法焰，有時候出現(xiàn)反復秧荆，是正常的。這個時候埃仪，父母需要耐心乙濒，需要陪伴和鼓勵，千萬不能去指責卵蛉。想想自己曾經(jīng)作為孩子是怎么過來的颁股。其實，只要堅持走在正確的方向上傻丝，孩子就會珍像珠一樣越來越耀眼甘有。2）緊盯早睡早起習慣的養(yǎng)成，帶動孩子其他優(yōu)秀習慣葡缰。為了讓孩子在踐行中沒有壓力亏掀，我們?nèi)胰酥欢ㄏ乱粋€目標，就是早睡早起泛释。這其實也是解決我們家庭的關(guān)鍵問題所在滤愕。如果把這個大青蛙干掉了，那么就可以從中帶來許多意想不到的收獲胁澳。到時候我們可以在此框架下该互，推進其他微習慣的養(yǎng)成。這樣的人生一定會越來越豐盛的韭畸。正是抱有這樣一種心態(tài)宇智，我們每天從容地收獲早睡早起蔓搞，其他許多閃光點都是額外的嘉獎。
4随橘、第6組家長助教盛德群發(fā)言：
? ? ? 6個家庭喂分， 2個住校（一位每天堅持打卡， ）堅持得非常好机蔗，30天都能按時打卡蒲祈。 月檢視全部都按時完成。周檢視每周五早上6點開始萝嘁，無特殊情況都能按時參加梆掸。 一然媽媽在周檢視上分享好的踐行方法， 大家可以借鑒參照執(zhí)行牙言，讓大家特別受益酸钦。 自己家庭的踐行，每天堅持早睡咱枉，放學回家先寫作業(yè)卑硫， 清單列為執(zhí)行的重點。我的分享就這么多蚕断。
5欢伏、第8組家長助教李潔發(fā)言:
? ? ? 8組有5個家庭踐行， 4個家庭全勤30天打卡亿乳，1個家庭29天打卡硝拧。所有的家庭都有積極參加周會，沒有主題分享時风皿，我們的周會控制在40分鐘內(nèi)河爹， 有主題分享時會延長到1小時。對遲到或缺席的家庭會要求罰紅包桐款，因此大家都比較積極參與。 在周會的過程中夷恍， 我們有請楊娟教練幫我們做一個主題分享魔眨，天才教育的根基-猶太媽媽的三重角色，分享非常棒酿雪，我們都很受益遏暴。我的經(jīng)驗是，每組都會有自己的教練指黎， 我們更積極主動的跟教練互動朋凉， 教練會很樂意給我們提供幫助。第一次月度會議后醋安， 我們有針對第一次月會分享大家參加的感受杂彭， 那次會議后墓毒， 明顯感覺我們組打卡踐行的積極性和能量更高了， 但到最后一周大家的打卡積極性有些下降亲怠，我也在思考如何讓大家能持續(xù)保持踐行打卡的積極性所计。
? ? ? 我的總結(jié)是所有的課程或技能是需要刻意的練習， 比如學游泳团秽、開車主胧， 踐行打卡的過程就是在練習課題內(nèi)容的時候。 孩子是來拯救父母的习勤， 通過發(fā)現(xiàn)孩子的問題踪栋，發(fā)現(xiàn)家庭的問題， 解決孩子的問題就是解決家庭的問題图毕， 比如有一個良好的作息時間和生活習慣夷都。
? ? ? 個人踐行總結(jié)， 學齡前小朋友的作息全靠家長的影響吴旋，家長做好了孩子跟著就做好了损肛， 晚睡的習慣有了明顯的改善， 從以前的22：30-23：30到現(xiàn)在的21：30-22：00荣瑟；吃飯治拿、沖涼因為有了倒計時， 變得高效了笆焰。 練鋼琴劫谅， 因為有了番茄鐘，也沒那么困難了嚷掠， 因為對時間有了概念捏检， 知道自己練多長時間就可以休息有盼頭了。清單的應用有待改進不皆。
三贯城、學員代表分享
8組李盛芳分享：
? ? ? 自我介紹：財務工作者， 2個孩子媽媽霹娄， 親子時間管理踐行者能犯。 為兩個孩子制定了目標， 大孩子晚睡的習慣犬耻。經(jīng)過時間管理踐行踩晶， 雖然沒有完全達成目標，晚睡的習慣比之前提早了30-60分鐘枕磁，沖涼等更愿意配合家長了渡蜻。二娃， 5歲多，自從開始踐行時間管理后茸苇， 給自己訂練字的目標排苍， 每天能堅持用20分鐘番茄鐘完成認字練字的目標對一個5歲多的孩子來說， 我覺得很不錯了税弃。我個人的目標是30天減5斤纪岁， 利用孩子上學習班的時間就近參加健身， 只減重了4斤则果， 但感覺身體狀態(tài)好了許多幔翰。總結(jié)大娃的目標沒達成的原因是晚睡的習慣由來已久西壮，以后我和孩子的爸爸會多點的支持和監(jiān)督遗增，多使用番茄鐘提升效率。
一然媽媽分享：
? ? ? 我是一然媽媽款青，我的名字叫周麗萍做修，一然是個十歲的小女孩，目前上小學五年級抡草。養(yǎng)育她的這十年也是踐行我親子教育的十年饰及，加上我自己教師的一個職業(yè)，可以說我是一個親子教育的實踐者康震。通過我1年半的親子時間管理燎含、成人時間管理， 正面管教腿短， 身心靈課程屏箍、演講課程的學習，讓我在親子教育的領(lǐng)域非抽俪溃快的成長赴魁。有勇氣拿出我和一然的故事和大家分享，源于我和他的一次對話钝诚，一然說如果媽媽是個職業(yè)的話颖御，那我覺得你一定是個高手媽媽，當時這句話讓我心頭一震凝颇，還有引起我的思考郎嫁。我在養(yǎng)育一然的路上也曾經(jīng)走過很多的彎路，歇斯底里大哭過祈噪，最后通過不斷學習和內(nèi)化，堅持400多天的踐行尚辑，同時我也不斷輸出辑鲤，我有寫作，有簡書杠茬，有線上線下的分享月褥，還成為很多平臺的特約作者弛随。就這樣一點一滴地修正過來，漸漸的在親子這個領(lǐng)域會有很多踐行的經(jīng)驗宁赤， 未來我是想用自己踐行的這些經(jīng)歷去影響更多的孩子和父母舀透，一起成長店展。我要分享的主題是親子同修旱捧，成長自己，成就孩子浪讳。 現(xiàn)在有一句話很流行“家長是原件佛猛，孩子是復印件”惑芭。要想孩子能夠更加的優(yōu)秀和出色，家長這個原件首先做好继找，所以我在去年的8月1日走進親子課堂的時候遂跟，我就開始走上了親子同修這條路。修的意思是使完美婴渡，父母和孩子一起踐行一起成長幻锁，使彼此都變成更好的自己，今天分享的第一個觀點是父母做榜樣边臼，帶著孩子一起走哄尔。2016年8月1日是我線下線上人生的一個轉(zhuǎn)折點，那之前在學校里工作還是挺忙碌的硼瓣，我承擔學校的行政工作究飞，所以經(jīng)常加班到凌晨是很普遍的事情，我那時內(nèi)心是挺討厭這種疲倦感和低精力的狀態(tài)堂鲤，7月底和一然走進了易效能的親子時間管理的課堂亿傅，在課程的學習中我找到了我生活中的痛點，痛定思痛瘟栖。從8月1日開始葵擎，我的線下人生：早睡早起， 晨間日記半哟，晨跑酬滤，冥想， 每天為家人做早餐寓涨，番茄工作法盯串， 泡腳， 睡前悄悄話戒良，堅持帶著孩子做這些体捏， 就這樣我重構(gòu)了我的生活方式， 現(xiàn)在我走到哪里都帶著跑步裝備跑到哪里的，至今104天完成了380公里几缭，數(shù)字不是很高河泳，但能堅持下來對自己是個很大的加持， 也影響了一然和她爸爸一起來晨跑年栓。我們每周還有家庭日拆挥，定期的家庭會議，也讓我們一家人更加親密某抓，更加有力量纸兔， 同時也影響了一然在喜馬拉雅播音， 至今300期影響了很多人搪缨，許下了自己的夢想食拜。 一年來我們贏得了很多很多的榮譽，我們獲得了茶藝比賽的十佳副编，我們也開發(fā)了相應的茶藝課程负甸，在學校里給我和他一起給同學來開課，那也得到了很多媒體都刊登了痹届，特別是今年的8月呻待，我覺得一然可以站在杭州市美德少年的這個大舞臺上，在約三個月的評比過程中队腐，時間管理的這段經(jīng)歷幫助她斬五關(guān)過六將蚕捉，最后脫穎而出成為了杭州市的美德少年〔裉裕回來后迫淹，她在自己的作文中寫到，沒有付出哪來的收獲为严？要想活得精彩敛熬，必須努力去探索去發(fā)現(xiàn)，在一次次挑戰(zhàn)成功后第股，我遇到了更好的自己应民，一切沒有刻意而為，自然而然我覺得父母做榜樣這種潛移默化的影響夕吻，帶著孩子一起走诲锹， 越努力越幸運， 驚喜一定會來敲門涉馅。第二個觀點归园， 一起反思， 永遠下一步稚矿。我們的反思從睡前悄悄話開始蔓倍，從2016年8月1日開始我和一然的睡前悄悄話悬钳， 至今已有399天。每天睡前關(guān)好燈偶翅，睡前的悄悄話內(nèi)容很豐富，有時互相的贊美碉渡， 有時說閃光點聚谁， 有時說開心的事情，做得不好的地方滞诺，如何去改正形导，或者感恩， 睡前悄悄話是有魔力的习霹， 讓我們更加的接納對方朵耕。有一次的悄悄話， 一然分享了在學校她們組的表演被別的同學嘲笑了很難過淋叶， 聽完后阎曹，我馬上用同理心安慰說媽媽之前也有過這樣的經(jīng)歷， 學習就是不斷進步的一個過程煞檩，也分享了自己的故事給一然处嫌， 等孩子平復心情后， 跟孩子一起商量下一步該怎么做斟湃。 第二天一然帶領(lǐng)她們組的小伙伴認真的排列熏迹，獲得了成功。這份被認可和鼓勵對于孩子來說是非常珍貴的凝赛， 這也是睡前悄悄話起到的作用注暗。夢想版、清單墓猎、檢視捆昏、 年度總結(jié)， 讓孩子在小學階段學會這樣思維并有這樣去做實在太重要了陶衅， 會受益一生屡立。第三個觀點是心平氣和， 學會傾聽和接納搀军。 什么是愛膨俐？繁體字的愛就是伸出手， 捧出自己的心罩句， 將對方放在自己的心上焚刺。從我自己的踐行經(jīng)歷來看， 愛就是建立良好的關(guān)系门烂， 學會聆聽和接納乳愉。 聆聽的要點有以下幾點兄淫， 這也是我在其他課程學到的好的方法。聆聽是以接納為基礎蔓姚， 是一種積極的聽捕虽，認真的聽，關(guān)注的聽坡脐，還要適時的參與泄私。我把我的故事寫在簡書里，簡書的名字是你聽到孩子內(nèi)心的聲音了嗎备闲？最好的學習就是教會別人晌端， 沒有高深的大道理， 都是實實在在的干貨恬砂，我希望我的分享為你養(yǎng)育孩子打開一扇窗咧纠，愿我們和孩子都成為更好的自己。愿大家的每一天都燦爛如花泻骤。
四漆羔、踐行問題答疑總結(jié)-謝教練發(fā)言
? ? ? 我們30天，60天的月度會議的意義是希望我們每個家長都能成長起來瞪讼，成為孩子的成長教練钧椰。 因為我們是最了解自己孩子的， 只有我們知道孩子適合怎樣的教育方式符欠。 人與人之間需要相互信任相互滿足的過程嫡霞，如果我們只要求孩子滿足我們的要求而不去關(guān)注孩子的想法， 最終孩子是無法達成家長的愿望的希柿。親子班提倡孩子同學同修诊沪，為與孩子之間建立信任和合作創(chuàng)造條件。
? ? ? 為何有些家長感覺做得不好呢曾撤，建立行為習慣的過程本身就是一個反反復復的過程端姚， 從量變到質(zhì)變的過程， 大部分人不是為孩子建立習慣挤悉，而是在為孩子重塑習慣渐裸， 這就是丫丫老師在課題上做的裝修新房子和二手房的比喻。孩子在90天徹底改變多年來的習慣装悲，對孩子來說本來就是有壓力的事情昏鹃， 孩子們在一個月改變了一個習慣，但在后期會有反復的現(xiàn)象诀诊， 接納這種反復洞渤。重塑習慣，建立習慣和固化習慣是三個不同的概念属瓣，有必要對此理解區(qū)分载迄，重新開始要有合理的期待讯柔，第一個30天讓孩子有意識去關(guān)注自己的某個行為； 第二個30天护昧，不斷自我調(diào)整魂迄；第三個30天開始去固化習慣，允許孩子犯錯捏卓，當孩子犯錯時极祸，我們回來繼續(xù)朝目標前進。所以我們在第一個月很多人感覺是形式打卡怠晴，被動的在做。第一個階段的好處就是剛剛上完課浴捆，孩子和家長動力都很足蒜田，這個階段雖然是被動打卡的，但堅持30天下來也會發(fā)現(xiàn)很有收獲选泻。剛剛結(jié)束的第二階段冲粤，如果沒有調(diào)整，只是停留在打卡页眯，沒有去反思梯捕，就會原地踏步，進入疲憊期窝撵，出現(xiàn)瓶頸傀顾。 所以第二個階段我們要加強反思的深度，我們講的反思有兩種碌奉，第一種是主觀的自我反思短曾，對一件具體的事，過程及結(jié)果的反思赐劣，第二種反思叫做客體反思嫉拐，站在站在第三方角度去看別人的問題，包括問題出現(xiàn)的過程和結(jié)果做反思魁兼，我們站在第三方角度去看問題婉徘，這件事原本是教練要做的一件事情，家長在這個平臺里一定要用好這個平臺咐汞，作為客體最大的好處是什么呢盖呼？我們都知道在情緒當中我們很難看到問題，我們跟孩子處在情緒對抗當中碉考，我們往往看不到相互的需求塌计，如果你看到別人家的孩子和家長發(fā)生沖突，對這個事情進行思考侯谁， 換成是你自己你會怎么做锌仅。 第三方的視角更客觀章钾，看別人的故事，想著自己的事情热芹， 去思考的過程會變成你的體驗贱傀， 體驗會內(nèi)化為自己的東西， 當再遇到類似的問題是就能很好的解決伊脓。第三個階段也就是接下來的30天需要拔高視角府寒， 在第一階段是全面接觸和體驗的時期，大家將學到的東西馬上用起來报腔，遇到這樣或那樣的問題株搔；到第二階段我們聚焦小目標， 在第一階段大家都在面的階段纯蛾， 像走進迷宮纤房，去碰去找孩子的觸點，大多數(shù)人將目標定為早睡早起的基礎目標翻诉。世上沒有一樣的孩子炮姨， 別人的方法不一定能解決自己家孩子的問題，第二階段從小目標去引爆碰煌，番茄鐘舒岸、列清單都做得更好。那把我們90天踐行用一個U型曲線來表示的話芦圾，現(xiàn)在到了第三階段就要把視角拉高了蛾派，要結(jié)合前面兩個階段的情況，進行反思調(diào)整目標堕扶。對于第三階段碍脏，如果你只當成一個任務的話，90天很快就會過去稍算，結(jié)束之后家長和孩子該何去何從典尾， 所以第三階段就一定要拔高視角。我們一定要反思過往糊探，以便思考接下來如何推動孩子钾埂，這就是以終為始。 如果只是機械的打卡就很難提升科平。雖然這個量變也會產(chǎn)生質(zhì)變褥紫， 但這個量就會非常大，可能還沒堅持到質(zhì)變瞪慧，就犧牲了髓考。所以我們一定要邊走邊回頭看邊總結(jié)，然后邊思考下一步的行動弃酌。我們的父母在檢視里面都提到孩子都做的挺好氨菇，發(fā)現(xiàn)說孩子沒做到的時候有很大一部分原因都出在父母身上儡炼，如果家長很忙， 必須要把焦點先放在自己身上查蓉， 如果自己都處于混亂的狀態(tài)時乌询，怎么面對孩子呢。我們要學會借力豌研，使力妹田，動員家庭成員都參與進來，大家要像動車一樣鹃共， 每一節(jié)車廂都可以發(fā)力鬼佣， 這輛列車才能行駛得更快。如果是車頭的問題霜浴，要先解決車頭的問題沮趣， 所以如果是我們自己有問題， 先把焦點放在自己身上坷随。 成人自我管理是孩子成長的土壤， 這點非常重要驻龟，家長是原件温眉，孩子是復印件。
? ? ? 家長檢視里面翁狐，很多提到是目標的問題类溢， 如果我們的目標不合理，過程就會很焦慮露懒，甚至惡性循環(huán)闯冷， 因此我們要保持自我的覺察力， 當你發(fā)現(xiàn)當前的狀況很糟糕懈词，家人也不支持蛇耀，自己又這么忙，孩子也不配合坎弯，而你給孩子還訂了很多的目標纺涤，這時候我們要做的就是一定要停下來，調(diào)整一下目標抠忘，去審視一下撩炊，我們在初期制定目標按目標逐一擊破，到后來工作狀況崎脉，家里老人來了拧咳，外部環(huán)境出現(xiàn)變化的時候呢，那我們一定要記得我們的目標囚灼，也要跟著發(fā)生變化骆膝，我們要調(diào)整的目標祭衩。如果老完不成目標，永遠都只是在給自己打氣的場面谭网，久而久之我們就會失去信心汪厨，自己都不再相信自己，由此可見愉择，合理地制定目標非常重要劫乱。然后我們在跟孩子制定目標時，一定要跟孩子商量锥涕， 特別是大一點的孩子衷戈。所以，目標要注意合理性层坠，要跟孩子商量好殖妇。
第二點是如何制定清單，反思調(diào)整計劃破花。如果我們給孩子設立的清單是孩子做不到的谦趣，哪怕你每天都在鼓勵他，孩子對于自己做不到的事情座每，即使鼓勵很多遍孩子依然會失掉信心前鹅。孩子的信心來自于他們的體驗， 而不是我們的口頭鼓勵“你真棒峭梳，你能行”舰绘，他自己體驗到了，他/她自己能做到葱椭，做到后有成就感捂寿。從課程中的知道到做到， 需要我們?nèi)ホ`行孵运， 有不斷的修改和調(diào)整的過程秦陋。 這是我們與孩子之間，孩子與規(guī)矩之間不斷磨合的過程掐松， 這是一個三角區(qū)踱侣，經(jīng)過踐行磨合的家庭就會越來越好。這是我們第二個制定清單的問題大磺，如果媽媽的目標沒有達成抡句，媽媽可以跟孩子討論此事，媽媽愿意接受懲罰杠愧，這個行為本身會讓孩子感覺到媽媽離他/她越來越近的待榔，媽媽不再是監(jiān)工的角色，成為孩子真正的同學。所以我們在行動三角周里反思計劃行動這六個字锐锣，有很深的意義腌闯，希望不斷的去反思去調(diào)整計劃。
第三點要找到打開孩子心鎖的鑰匙雕憔。我們有的父母看到這么多內(nèi)容就已經(jīng)焦慮了姿骏，看到孩子課堂上動來動去沒有認真聽課就更加焦慮了〗锉耍回來后分瘦，看到組里面有別的同學都記得那么好，更加抓狂琉苇。其實我們的孩子在課堂上已經(jīng)被植入了時間管理的種子嘲玫，在課后幫助他找到適合自己的路徑，去達成目標并扇，沒有一樣的孩子去团，所以我們要去觀察自己的孩子，找到他的意愿和動力所在穷蛹，推動他嘗到自我管理的成果土陪。我們每一個孩子本身的基礎不一樣，每個家庭環(huán)境也不一樣肴熏，我們不能橫向去比較旺坠， 只能自己跟自己比，自己今天比昨天進步了一點點扮超，我們就已經(jīng)在前進的路上。
第四點孩子不愿執(zhí)行清單的原因蹋肮。媽媽說孩子不愿意去做出刷，跟教練溝通后媽媽決定自己先踐行， 通過自己的行動帶動孩子踐行坯辩。 孩子肯定是有他背后的需求的馁龟，所以我們要把他內(nèi)心的需求給挖出來。大部分不愿意執(zhí)行清單有兩個原因漆魔，第一個原因坷檩，清單是媽媽指定的，沒有跟孩子討論改抡，沒有經(jīng)過孩子同意矢炼，和單方面制定的目標一樣的道理。 第二個原因是清單很難達到阿纤，這個是做清單的功力了句灌。做清單有兩條線，一個是你有一個標準化的清單，看重的是起始的時間胰锌，比如說起床的時間骗绕，出門的時間，兩個時間中間會有很多細節(jié)资昧，這個清單只是用于關(guān)注起始時間酬土， 告訴孩子中間是希望的目標， 需要他/她慢慢靠近這個目標格带，同時告訴孩子做到這個目標有什么意義撤缴。 第二條線就是有足夠的彈性， 留白時間給孩子践惑。
第五點清單沒有完成造成焦慮腹泌。清單是給到我們行為指導標準， 不要機械的使用清單尔觉。 如果你給自己一份詳細的早起睡前清單凉袱，你會發(fā)現(xiàn)自己也不能做到每一個步驟，每個時間段都能完成侦铜。我不知道我們家長专甩，是不是有給自己有試過，你會發(fā)現(xiàn)有時候你自己都挺難完成的钉稍，但清單讓我們有了一個時間和行為規(guī)范的坐標涤躲，我們會按照那個大概的方向去靠近，所以對清單要有正確的認識贡未。如果大人對清單產(chǎn)生焦慮种樱，同樣孩子會更加焦慮，孩子的焦慮并不是那么明顯俊卤，他會表現(xiàn)為我不想看嫩挤， 不要做，你這個沒用消恍， 我不要這樣子岂昭。所以我們家長，不要因為清單沒有完成而焦慮也不要感到他的壓力狠怨。
第六點成人的目標管理要給自己留夠足夠的彈性空間约啊。成人計劃時間往往會低估所需的時間，當一個任務需要3個番茄鐘佣赖，我們卻只預估了2個番茄鐘恰矩， 對于自我時間和自我效率預估的不準確，往往也會高估了孩子的完成效率憎蛤。在起初我們不能很精準的判斷所需的時間時枢里，為了鼓勵我們可以多估一、兩個番茄鐘的時間，當孩子提前完成了栏豺，孩子會更有成就感彬碱， 給自己和孩子多留些時間。
第七點清單不要有太多的事項奥洼，抓重點巷疼。要問自己這個清單是重點關(guān)注孩子是否去做，還是關(guān)注孩子的細節(jié)問題灵奖。比如說是關(guān)注牙刷沒放好嚼沿， 還是時間的問題〈苫迹看到清單上的事情一項項劃掉就有成就感骡尽，更有動力。愛非堅持擅编，愛攀细，自然而然就產(chǎn)生了，在孩子的心里也是一模一樣的爱态，只有讓我們的孩子體會到能做到谭贪，做到了這樣的感覺孩子才會喜歡的，而不用我們?nèi)ゴ叽俚慕醯！Ｎ覀冞@里有很多父母跑馬拉松的俭识，前面有個人沖的很快，快到后面他就會停下來洞渔，其實跑馬拉松哪里要快套媚，哪里要慢，也是有節(jié)奏的磁椒。一開始把速度放慢凑阶，很多朋友都有這個體驗，然后慢慢提升衷快，才能達到有快有慢節(jié)奏的，不主動的調(diào)整節(jié)奏姨俩，一段空白期就走不動了蘸拔，整個系統(tǒng)就崩潰掉』房看到第二階段调窍，有部分的孩子和家長進入了良性模式，這部分的家長找到了節(jié)奏张遭， 體驗到自己的快樂邓萨。
第八點不要對奇跡抱有期待， 回歸自我身上。有家長寫到?jīng)]有做到完美和完善缔恳，我們不要抱著這樣的期待宝剖，應該放下過往的期待，在細節(jié)上去努力歉甚，在果上反而要隨緣万细。做家長要重視過程，過程做好了結(jié)果是自然而然纸泄。 一定要回歸到自我的身上赖钞，在第三個30天的踐行里完善自己作為父母教練的能力，以便持續(xù)在90天之后繼續(xù)引領(lǐng)孩子聘裁。孩子們在小學階段也就是兒童期雪营，從兒童期心理學來講，從配合期逐漸進入自我發(fā)展期衡便，我們要讓孩子多參與進來献起， 參與到清單制作， 計劃討論砰诵， 物品整理等踐行的方方面面征唬。
? ? ? ? 踐行問題就討論到這里， 現(xiàn)在時間是20：30茁彭， 今天的會議就進行到這里总寒， 謝謝大家的參與， 祝大家節(jié)日快樂理肺。
