為期兩天的斯坦福即興人生課和即興表演課暫時告一段落了老充，最近和小伙伴們一起復(fù)盤總結(jié)葡盗，有很多課程的價值需要慢慢的被挖掘和復(fù)盤總結(jié)。（還是需要及時的復(fù)盤啡浊，很多小游戲互動發(fā)現(xiàn)：要不是伙伴一起復(fù)盤總結(jié)觅够，都忘記的差不多啦）
從最開始的大家對課程的期待開始：老師拿出一張大白紙和彩筆，大家圍著大白紙盡興各自繪畫：畫出你的頭像或者你對課程的期待巷嚣，用具象化的語言來表達(dá)喘先。老師從大家各自對課程的期待管理開啟了一天的課程：
大約十幾分鐘的樣子，大家各自開啟了自己的介紹和對課程期待分享：個人成長廷粒、自我放松窘拯、思維拓寬、支持伙伴坝茎、打開自我涤姊、老師推薦、喜歡一起來結(jié)交朋友嗤放、需要來放松一下等等大家都有各自不同的課程期待思喊。老師也非常坦率的說了：針對大家的課程期待我可以滿足的我會在課程中盡可能的給到大家，沒能滿足的你的期待次酌，我會及時的掐滅恨课，我會盡可能的覆蓋到大家的對課程的期待舆乔，如果課程結(jié)束之后你的期待沒有被覆蓋到，你可以隨時來找我庄呈，我希望通過線下一對一的交流輔導(dǎo)可以滿足你的期待蜕煌。好的各位我們就開始今天得課程吧~
這個場地是在律所，一個蠻嚴(yán)肅的場地诬留，但是墻上的標(biāo)語和即興的理念還是很相符的斜纪，為了各位更好的融入到這個環(huán)境中，老師讓大家在這個場地力走起來文兑，去和這個空間去鏈接互動盒刚，去觸摸，去感受去體驗绿贞。去動用你的五官和這個空間的一切產(chǎn)生互動鏈接因块，在這個過程中找到一個你最有感覺的物品，他給你留下的印象最深刻籍铁。找到它涡上！或許你已經(jīng)漸入佳境在和這個空間已經(jīng)產(chǎn)生了很多的鏈接，而且找到了拒名，從你的狀態(tài)就能感受到吩愧，你內(nèi)在的活力和熱情已經(jīng)慢慢的被激發(fā)到了。這就是我們平時說的戲精體制的小伙伴增显，入戲很快雁佳，也很感染人；也許有些小伙伴內(nèi)心在說這是什么呀還無感覺同云，內(nèi)心在想這樣是不是很傻糖权，看到周圍入戲快的伙伴，就感覺自己有點慢了炸站。沒關(guān)系再給自己一些時間星澳，減少內(nèi)心的評判聲音，減少大腦的思考---附錄一旱易，用你的身體去感知去體驗禁偎！身體會知道答案的！
金牌外星導(dǎo)游：
一個讓大家放下內(nèi)在的評判咒唆，全然的感受當(dāng)下的一個練習(xí)届垫。每一次：選擇一位100年后地球上僅剩下的一位地球人，向其他的來自外星的伙伴介紹當(dāng)時地球的文明全释。其他的伙伴用火星語盡興交流互動装处。
火星語的訓(xùn)練，背后的點在于拿去語言的部分，喚醒感性情感的部分妄迁，減少邏輯判斷寝蹈。訓(xùn)練感受力，感受對方的情緒登淘、肢體信息箫老，然后回應(yīng)對方。
有趣的故事點：
來自人類手機里的各種美麗黔州，讓人看了舒暢的風(fēng)景照片耍鬓、地球上僅存的綠植（用自己的身體做生命的筆記、人類僅存的音樂藍(lán)顏音響流妻、人類文明的果實橘子---居然還有爆汁的感覺牲蜀、還有不同紋理的山楂片，像三明治一般绅这、從地面爬行到站立的人類進(jìn)化涣达、人類自私的最終拯救器---太空休眠艙、可以嘩啦嘩啦制造聲音的人類文明紙張证薇、喝水就等于愛國的中醫(yī)藥方度苔、人類毀滅的元兇手機、還有人類求救沒能發(fā)出去的信號器浑度、最后躺在地上自畫像上的人類圖片）（還有些想不起的的小伙伴幫著回憶下哈）
花式TADA：
第一個要說明的是：TADA慶祝的時候寇窑，一定要打開自己的身體。這個動作會帶領(lǐng)著你去和小伙伴去鏈接和慶祝俺泣。很多時候我們緊張害怕會身體緊縮疗认，封閉完残。而TADA 的肢體語言可以很好的讓我們的身體舒展開伏钠，我們需要多多鍛煉我們的身體，更加舒展更加打開谨设，去和更多的伙伴鏈接合作共創(chuàng)~
步驟一：2人一組盡興1熟掂、2、3一次數(shù)數(shù)扎拣，出現(xiàn)卡殼或錯誤赴肚，大家就一起TADA
步驟二：把1換成一個肢體語言，用伸出食指代替1二蓝，然后食指誉券、2、3繼續(xù)進(jìn)行刊愚。
換成伸出食指形式：一個是我們會有自然的習(xí)慣踊跟，很容易伸出2個手指頭，原因鸥诽，參閱附件一商玫，第二一個點是：采用伸出手指箕憾，激活我們的鏡像神經(jīng)元。參與到學(xué)習(xí)互動中去拳昌。
步驟三：把數(shù)字2換成拍對方肩膀2下袭异。增強的伙伴的肢體接觸鏈接
步驟四：把數(shù)字3換成兩個人身體的同一部位碰觸。前提是彼此要達(dá)成共識炬藤。
在以上玩法基礎(chǔ)上御铃，大家可以進(jìn)行花式創(chuàng)新玩法。
花式TADA：
小虎老師的：我數(shù)1沈矿，你然后數(shù)23
Ray:用一個動作代替聲音數(shù)字1.
富強：兩個人用相同的動作代替聲音數(shù)字2
心怡：做一個對方喜歡的動作代替聲音數(shù)字3
小勺：斯坦福原汁原味的TADA訓(xùn)練游戲玩法
創(chuàng)新之光：Bruce? 富強組合吸收借鑒其他組伙伴的建議發(fā)明的太極推拿TADA畅买！
第一天上午金句：比對錯更重要的是隊友
附錄一：為什么我們習(xí)慣性的用大腦去思考？（像是一種條件反射）習(xí)慣是怎么一回事细睡？
習(xí)慣谷羞，可以定義為我們經(jīng)常重復(fù)的、往往是無意識的行為模式溜徙。這些行為模式通過反復(fù)實踐逐漸在大腦中形成穩(wěn)定的神經(jīng)路徑湃缎，最終成為我們?nèi)粘Ｉ钪械淖詣踊袨椤?/p>
從心理學(xué)角度來看，習(xí)慣是一種學(xué)習(xí)形式蠢壹，它們在我們的生活中扮演著核心角色嗓违，幫助我們節(jié)省認(rèn)知資源，使得我們可以在不耗費太多精力的情況下完成日常任務(wù)图贸。
從神經(jīng)科學(xué)的視角來看蹂季，習(xí)慣的形成與大腦的特定區(qū)域密切相關(guān)，尤其是基底神經(jīng)節(jié)疏日〕ソ啵基底神經(jīng)節(jié)是大腦中一組結(jié)構(gòu)的總稱，它們在控制運動沟优、學(xué)習(xí)涕滋、情感反應(yīng)，以及習(xí)慣的形成中扮演著關(guān)鍵角色挠阁”龇危基底神經(jīng)節(jié)包括若干重要結(jié)構(gòu)，如紋狀體侵俗、黑質(zhì)和蒼白球锨用，這些結(jié)構(gòu)共同參與處理習(xí)慣行為。
（基底核（英語：Basal ganglia隘谣，或稱為基底神經(jīng)節(jié)）是大腦深部一系列神經(jīng)核團(tuán)組成的功能整體增拥。?[1]它與大腦皮質(zhì)、丘腦和腦干相連。所知其主要功能為控制自主運動跪者。它同時還參與記憶棵帽、情感和獎勵學(xué)習(xí)等高級認(rèn)知功能≡幔基底核的病變可導(dǎo)致多種運動和認(rèn)知障礙逗概，包括帕金森病和亨廷頓癥等。人類大腦的冠狀切面顯示基底核主要組成部分的位置忘衍。包括:尾狀核逾苫、殼、蒼白球枚钓、丘腦下核铅搓、伏隔核和黑質(zhì).）
基底神經(jīng)節(jié)是一系列相互連接的皮層下核團(tuán)，包括紋狀體和黑質(zhì)搀捷，大量研究表明它們在動作選擇中發(fā)揮著主要作用星掰。臨床上，包括帕金森病嫩舟、亨廷頓病氢烘、強迫癥等眾多神經(jīng)和精神疾病都與基底神經(jīng)節(jié)環(huán)路功能失調(diào)相關(guān)，其共同特點是動作選擇和運動控制方面存在重大缺陷家厌。
當(dāng)我們重復(fù)執(zhí)行某個動作時播玖，基底神經(jīng)節(jié)開始記錄這個動作的模式。隨著重復(fù)次數(shù)的增加饭于，這些動作逐漸從需要意識控制的行為轉(zhuǎn)變?yōu)樽詣踊牧?xí)慣蜀踏。這種轉(zhuǎn)變是由大腦神經(jīng)元之間連接強度的變化引起的，這些連接越強掰吕，某個行為就越可能變成習(xí)慣果覆。
附錄2：人類有一群被稱為“鏡像神經(jīng)元”的神經(jīng)細(xì)胞，激勵我們的原始祖先逐步脫離猿類畴栖。它的功能正是反映他人的行為随静，使人們學(xué)會從簡單模仿到更復(fù)雜的模仿八千，由此逐漸發(fā)展了語言吗讶、音樂、藝術(shù)恋捆、使用工具等等照皆。這是人類進(jìn)步的最偉大之處之一。
由于有鏡像神經(jīng)元的存在沸停，人類才能學(xué)習(xí)新知膜毁、與人交往，因為人類的認(rèn)知能力、模仿能力都建立在鏡像神經(jīng)元的功能之上瘟滨。人腦中存在的鏡像神經(jīng)元候醒，具有視覺思維和直觀本質(zhì)的特性，它對于理解人類思維能力的起源杂瘸、理解人類文化的進(jìn)化等重大問題有重要意義倒淫。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人腦中有一種叫做鏡像神經(jīng)元的細(xì)胞在起作用败玉。鏡像神經(jīng)元是近來認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究的熱點敌土。有些研究者甚至大膽地斷言：鏡像神經(jīng)元之于心理學(xué)，猶如DNA之于生物學(xué)运翼。
腦中的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)返干，一般相信是儲存特定記憶的所在；而鏡像神經(jīng)元組則儲存了特定行為模式的編碼血淌。這種特性不單讓我們可以想都不用想矩欠，就能執(zhí)行基本的動作，同時也讓我們在看到別人進(jìn)行某種動作時悠夯，自身也能做出相同的動作晚顷。
傳統(tǒng)探究現(xiàn)象學(xué)的哲學(xué)家早就提出：對于某些事，人必須要親身體驗疗疟，才可能真正了解该默。對神經(jīng)科學(xué)家而言，鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)的發(fā)現(xiàn)策彤，為該想法提供了實質(zhì)基礎(chǔ)栓袖，也明顯改變了我們對人類理解方式的認(rèn)知。
從鏡像神經(jīng)元發(fā)現(xiàn)伊始店诗，世界各國不同學(xué)科裹刮、不同研究領(lǐng)域的科學(xué)家，包括神經(jīng)生物學(xué)家庞瘸、人類學(xué)家捧弃、心理學(xué)家、語言學(xué)家和教育學(xué)家擦囊，都不約而同地匯聚到這塊新出現(xiàn)的“科學(xué)富礦”违霞，進(jìn)行研究、探索和實驗瞬场，并提出了許多很有價值的理論假定买鸽。
