2017-04-11
今日話題
用三個(gè)詞總結(jié)過(guò)去三個(gè)月自己并說(shuō)明原因
1.行尸走肉——年初時(shí)為了生活匆匆忙碌萝玷，沒(méi)有思考，沒(méi)有目標(biāo)。
2.碌碌而為——生活忙完后感到焦慮蚯瞧，不敢讓自己停下輸入鸳兽，卻毫無(wú)方向與自我思考掂铐。
3.平淡無(wú)奇——有了方向與思考，開(kāi)始努力揍异，習(xí)慣養(yǎng)成中全陨，執(zhí)行偶有波折，漫漫修遠(yuǎn)衷掷。
2017-04-12
今日話題
迄今為止辱姨，除了父母，誰(shuí)對(duì)你影響最大戚嗅？ta教會(huì)了你什么雨涛？
曾經(jīng)喜歡過(guò)的人對(duì)我影響最大，那是位各方面都很優(yōu)秀的人懦胞。是ta促使我不斷努力替久，想要成為一個(gè)像對(duì)方一樣閃閃發(fā)光的人。ta像一面鏡子躏尉，也像一個(gè)目標(biāo)蚯根，映照著我自己充滿遺憾的過(guò)去，促使我不斷努力胀糜，去珍惜現(xiàn)在颅拦，去憧憬未來(lái)吼具。
2017-04-13
晨讀原文概括
晨讀有感
溝通的本質(zhì)是信息交流，關(guān)鍵則在于準(zhǔn)確性與有效性矩距。它是一種表達(dá)的形式方法拗盒，內(nèi)在反映的是個(gè)體的思維與情感。所以如圖所述锥债，非暴力溝通的核心在于個(gè)人是否能換位思考陡蝇，體諒他人，即共情能力哮肚。
基于共情原則登夫，我把良好的溝通分為三部分：
1.自我審視與完善：良好溝通的核心在于清醒地認(rèn)識(shí)自我，建立符合時(shí)代與道德的三觀允趟，培養(yǎng)德行修養(yǎng)恼策。
2.情緒控制與理性原則：承接上述，遇到問(wèn)題就事論事潮剪，保持客觀理性涣楷，排除情緒與情感的干擾。
3.把握確切適宜的表達(dá)方式：說(shuō)話是日常溝通最普遍的方式抗碰，在保持理智的前提下狮斗，不妨用最易于對(duì)方接受與符合場(chǎng)景的言語(yǔ)藝術(shù)表達(dá)出來(lái)。在這里弧蝇，語(yǔ)言的準(zhǔn)確性要優(yōu)先于藝術(shù)性碳褒。
今日話題
你認(rèn)為職場(chǎng)中最重要的通用技能有哪些？（三個(gè)以內(nèi)）
廣義：溝通能力看疗，學(xué)習(xí)能力沙峻，適應(yīng)能力
狹義：說(shuō)話，外語(yǔ)两芳，計(jì)算機(jī)
2017-04-14
今日晨讀
晨讀概括
1.時(shí)間管理里有兩個(gè)有效工具摔寨，一個(gè)是番茄鐘，一個(gè)是吃“三只青蛙”盗扇。關(guān)于日常任務(wù)祷肯，不妨把兩個(gè)工具用起來(lái)。做事時(shí)疗隶，要高效，避免拖延翼闹，先選擇重要的事做完斑鼻。但是，關(guān)于人生道路上的美好猎荠，卻最好不要推遲坚弱∈癖福花開(kāi)堪折，雨季不再荒叶，老了做不動(dòng)愛(ài)碾阁。活在當(dāng)下些楣，該拼時(shí)拼脂凶，該享受時(shí)享受。
2.感情上的給予是想把自己覺(jué)得最好的東西拿出來(lái)給對(duì)方愁茁，目的是向?qū)Ψ奖硎咀约旱母星榕c紓解自身抑制不住的愛(ài)蚕钦。但是，別人真正需求的與自我認(rèn)為對(duì)方需求的之間往往有偏差鹅很，同時(shí)對(duì)方的需求有合理與不合理兩種情況嘶居。因此，感情給予需要具體問(wèn)題具體分析促煮。真愛(ài)包含給予邮屁，但給予并不一定代表真正的愛(ài)。
3.在說(shuō)如何處理沖突之前菠齿，不妨先確定是否是沖突樱报，原因是什么。因?yàn)榕⒌保芏鄷r(shí)候沖突的起因不過(guò)是一場(chǎng)小事或者誤會(huì)迹蛤。當(dāng)確定沖突已經(jīng)無(wú)可挽回時(shí)，如何處理才是關(guān)鍵襟士。錯(cuò)誤處理的后果盗飒，有時(shí)影響會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出預(yù)期。沖突的錯(cuò)誤處理陋桂，反映在家庭教育上往往是不明緣由的指責(zé)逆趣，反映在社會(huì)焦點(diǎn)上則是公眾的視而不見(jiàn)。關(guān)于正確的處理方式嗜历，有一個(gè)案例很值得回味宣渗，那就是關(guān)于哥倫比亞大學(xué)中國(guó)留學(xué)生的撕名牌事件。盡管從網(wǎng)絡(luò)媒體上梨州，這件事已經(jīng)被各種歪曲與偏差解讀痕囱，但是從當(dāng)事人的角度，留學(xué)生的應(yīng)對(duì)措施的確值得大家學(xué)習(xí)暴匠。
晨讀附概
今日話題
你希望跟你共事的人有什么特質(zhì)缭保？為什么驮配？
1.守時(shí) ?2.負(fù)責(zé) ?3.高效
留學(xué)期間琅锻，經(jīng)歷各種小組任務(wù)的深刻感悟。
2017-04-15
1.馬伯庸有句話說(shuō)弦悉，歷史是由人構(gòu)成的，讀歷史的本質(zhì)是讀人性蟆炊。宏觀來(lái)講稽莉，所有人類文明的成果，都可以從人性的角度來(lái)解讀涩搓，可見(jiàn)人本身的重要性污秆。可事實(shí)上缩膝，最重要的往往最容易被人忽略混狠。人人都注意防范天災(zāi)，卻很少有人去注意杜漸人禍疾层。君子不立于危墻将饺，卻只能空嘆小人難養(yǎng)。生活中痛黎，考慮事情時(shí)予弧，莫忘了把人的相關(guān)環(huán)節(jié)考慮進(jìn)去。
原文中說(shuō)湖饱，莫把自己封閉起來(lái)掖蛤，才能確保別人理解并配合行動(dòng)。有時(shí)井厌，無(wú)意識(shí)地把自己封閉起來(lái)真是一件恐怖的事蚓庭。這種無(wú)意識(shí)可能是因?yàn)橥饨缬绊懀部赡苁且驗(yàn)樽约阂膊辉⒁獾降脑蚪銎汀r(shí)刻提醒自己保持信息的開(kāi)放性器赞，用耳朵去聽(tīng)，用眼睛去觀察墓拜，用嘴巴去說(shuō)話港柜，用手去實(shí)踐，用腳去行走咳榜，用大腦去分析思考夏醉。
方案的執(zhí)行，順序是上司——同級(jí)——下屬涌韩；方案的反饋畔柔，則順序與之相反。有時(shí)候贸辈，尊卑與權(quán)威帶來(lái)的等級(jí)應(yīng)對(duì)方式释树，是不得不思考的問(wèn)題肠槽。
2.關(guān)于自我回避擎淤，不妨每天嘗試著做一件下意識(shí)抗拒的事奢啥。有時(shí)候，抗拒回避是因?yàn)椴涣私庾炻＃プ鲎ぃ蛟S感覺(jué)沒(méi)有想象得那么壞。生命有限席吴，生活有無(wú)限可能赌结，珍惜可以挑戰(zhàn)的現(xiàn)在。
人際反饋的積極作用在于可以從另一個(gè)來(lái)源不斷修正完善自我孝冒。但是柬姚，如何收集反饋與確保反饋的有效性是個(gè)問(wèn)題∽校可用的手段量承，我想到的是從不同來(lái)源進(jìn)行觀察，分析穴店，試探撕捍，對(duì)比，論證泣洞。
3.人人都想完美忧风，可惜完美只是個(gè)極致的概念。與其說(shuō)是追求完美球凰，不如說(shuō)是對(duì)自身部分或者全部的否定狮腿，對(duì)別人擁有而自我沒(méi)有的事物的渴求。追求完美呕诉，換個(gè)說(shuō)法可以叫超越當(dāng)下的我缘厢。我把它分為三個(gè)階段：1.確認(rèn)自己想要擁有的（我想……） ?2.承認(rèn)自己沒(méi)有的（我認(rèn)同……） 3.把想法化為行動(dòng)，用適宜的方法堅(jiān)持不懈（我會(huì)……） ?只停在第一階段是空想者义钉，沒(méi)通過(guò)第二階段是自卑者昧绣，沒(méi)達(dá)成第三階段的是普通人，也是愚者捶闸。
今日話題
如果突然失去目前的工作或者主要收入來(lái)源夜畴，你還能靠什么生存下去？
按變現(xiàn)時(shí)間由短到長(zhǎng)順序排列如下：1. 體力與外語(yǔ) ?2.學(xué)歷專業(yè) ?3.興趣愛(ài)好
2017-04-16
今日晨讀
晨讀概括
1.第一點(diǎn)删壮，正如昨日所言贪绘，強(qiáng)調(diào)人本身的重要性。第二點(diǎn)央碟，與其說(shuō)選擇合適的人税灌，不如說(shuō)，把合適的人放在合適的位置。前者是導(dǎo)向選擇菱涤，后者是優(yōu)化分配苞也。?第三點(diǎn)，比花時(shí)間去想激勵(lì)政策更重要粘秆，不意味著激勵(lì)政策不重要如迟。總結(jié)攻走，重視人性殷勘，了解個(gè)體，合理分配昔搂，適當(dāng)激勵(lì)玲销。
2.認(rèn)知的過(guò)程，可以簡(jiǎn)述為簡(jiǎn)單——復(fù)雜——簡(jiǎn)單的過(guò)程摘符。網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)中贤斜，常引用三重意境來(lái)表述：看山是山，看水是水议慰；看山不是山蠢古，看水不是水；看山還是山别凹，看水還是水草讶。如果一個(gè)人可以選擇合適的解釋來(lái)說(shuō)明，那么意味著他本身對(duì)于事物的認(rèn)知炉菲，有理解堕战，有體系。
3.選擇合適的態(tài)度拍霜，從本質(zhì)看嘱丢，是確立自身的責(zé)任心。突然想到步步高很久以前的廣告詞：說(shuō)到就要做到祠饺，要做就做最好越驻。不合適的態(tài)度，通常意味著責(zé)任心的缺乏道偷，表現(xiàn)為尋找客觀理由作為借口缀旁。
今日話題
最想去旅游的目的地
荷蘭， 丹麥勺鸦，布拉格
2017-04-17
今日晨讀
晨讀概括
1.有人把情商概括為自我情緒的管理并巍，雖然不一定正確，但可見(jiàn)情緒管理本身的重要性换途。今天的晨讀可以總結(jié)為把壞情緒作為目標(biāo)懊渡，發(fā)現(xiàn)刽射，分析，并解決的思維過(guò)程剃执。
2.識(shí)別壞情緒依靠自己的本能誓禁，就意味著要時(shí)刻對(duì)自己的言行保持足夠的警惕與敏感，在壞情緒孕育時(shí)就及時(shí)發(fā)現(xiàn)它忠蝗。事前现横、事中解決往往比事后再去挽回的效果要更好漓拾。最敏感的人在話還沒(méi)有說(shuō)出口阁最，就意識(shí)到問(wèn)題；有人剛說(shuō)出口便反應(yīng)過(guò)來(lái)骇两，及時(shí)止損速种；最怕不經(jīng)意間傷害到旁人，而自己卻毫無(wú)知覺(jué)低千。日常生活時(shí)配阵，不妨注意觀察他人表現(xiàn)反饋出來(lái)的信息，自己也要自我提醒示血，謹(jǐn)言慎行棋傍。
3.客觀事實(shí)與結(jié)果往往是自身人力很難去更改的。自身唯一能做的难审，就是把損失降到最低瘫拣。如何將到最低？積極應(yīng)對(duì)告喊。如何積極應(yīng)對(duì)麸拄？先從改變態(tài)度開(kāi)始。
4.糾正非理性信念這一點(diǎn)黔姜，是個(gè)人認(rèn)為今日晨讀里最重要的部分拢切。絕對(duì)化容易讓人感到焦躁，甚至走向極端秆吵。自己不是上帝淮椰，不可能事事皆按照自己的意愿發(fā)展。多考慮意外情況纳寂，盡力就好主穗。概念化容易致使人產(chǎn)生誤解與偏見(jiàn)，有時(shí)影響深遠(yuǎn)烈疚。與其有時(shí)間想東想西黔牵，不如查清情況，專注當(dāng)下爷肝。糟糕化通常表現(xiàn)為“萬(wàn)一……”句式猾浦，讓人把想法掛在嘴上卻永遠(yuǎn)開(kāi)始不了行動(dòng)陆错。人生終點(diǎn)那一刻，多么遺憾金赦！總結(jié)來(lái)看音瓷，避免非理性信念的做法就在于少亂想，多準(zhǔn)備夹抗，開(kāi)始做绳慎。
今日話題
迄今為止，你收益最大的一段時(shí)間或者一次經(jīng)歷是什么漠烧？
當(dāng)下時(shí)間杏愤。開(kāi)始學(xué)習(xí)，思考已脓，珍惜時(shí)光珊楼，遵循本心。
2017-04-18
今日晨讀
晨讀概括
1.不積跬步度液，無(wú)以至千里厕宗，而千里之行，始于足下堕担。第一已慢，把目標(biāo)分解到最小，小到自己都不好意思找借口拖延霹购。第二佑惠，通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)，堅(jiān)持與記錄厕鹃，觀察促使自我習(xí)慣的養(yǎng)成兢仰。第三，所有的成功都開(kāi)始于基礎(chǔ)剂碴，腳踏實(shí)地把将，開(kāi)始努力。
2.上善若水忆矛，春風(fēng)化雨察蹲，潤(rùn)物無(wú)聲，滴水穿石催训。日常不妨多留意身邊的變化洽议，對(duì)于好的事物潛移默化，對(duì)于有損的事物防微杜漸漫拭。
今日話題
如果有一次穿越到未來(lái)的機(jī)會(huì)亚兄，你最想看看自己生命中的哪一年？為什么采驻？
我最想看看自己年滿三十的時(shí)候审胚。三十而立匈勋，希望流年無(wú)悔。
2017-04-19
今日晨讀
晨讀概括
近期看到微信里的文章膳叨，發(fā)現(xiàn)大家開(kāi)始用 “道——術(shù)——器” 三個(gè)字來(lái)把一些學(xué)習(xí)技能的方法歸類洽洁。今日晨讀，就被歸納為演講的“道”與“術(shù)”菲嘴。演講的方法論饿自，在概括的思維導(dǎo)圖里十分清晰，所以不妨僅談一下其中體現(xiàn)的一些有感受的觀點(diǎn)龄坪。
1.主題唯一? 這一點(diǎn)昭雌，讓人回想起之前晨讀的《重要的事只有一件》，關(guān)于重點(diǎn)論的應(yīng)用悉默。人的精力有限城豁，應(yīng)用在時(shí)間管理上叫“吃青蛙”。專注當(dāng)下抄课，專注一件事。由此可見(jiàn)雳旅，無(wú)論是時(shí)間管理跟磨，還是登臺(tái)演講，都是要主次分明的攒盈。記得幼時(shí)看老子的動(dòng)畫(huà)抵拘，里面其中一人說(shuō)，我琴棋書(shū)畫(huà)型豁，無(wú)所不通僵蛛；另一個(gè)人說(shuō)，我什么都不懂迎变，除了下棋充尉。前者籍籍無(wú)名，后者卻是當(dāng)時(shí)春秋有名的棋林圣手衣形。人人都知沃倫.巴菲特是當(dāng)代最偉大的投資大師之一驼侠，卻不知他花了一輩子學(xué)習(xí)讀書(shū)，只擅長(zhǎng)投資這一件事谆吴。所以倒源，對(duì)于自身，無(wú)論是輸入還是輸出句狼，一定要目標(biāo)明確笋熬，重點(diǎn)唯一。
2.開(kāi)始行動(dòng)? 盡管是老生常談腻菇，但是 “去做” 這件事實(shí)在是太重要了胳螟。讀書(shū)不去思考只能說(shuō)是不夠聰明苫拍，但是不去做卻是十成十的庸人。關(guān)于如何行動(dòng)旺隙，最近的晨讀已經(jīng)講得很明白绒极。任務(wù)分解，記錄反饋蔬捷，養(yǎng)成習(xí)慣垄提。
3.最后，突然想到一點(diǎn)周拐，關(guān)于晨讀的溫習(xí)回顧铡俐。如果說(shuō)三月份的晨讀材料更多的是案例分析，那么四月份的相比之下更像一份行動(dòng)指南妥粟。溫故知新审丘，個(gè)人而言，需要把這些行動(dòng)指南重新整合勾给，構(gòu)建最適合自己的思維與行動(dòng)指導(dǎo)綱領(lǐng)滩报。
今日話題
“你的一言一行，都代表你的個(gè)人品牌”播急，這句話你的理解是什么脓钾？
一個(gè)人的衣著談吐與處世方式，是他身后的生活環(huán)境與教育最直接的外在表現(xiàn)桩警。人人都想把自己最好的一面展現(xiàn)出來(lái)可训，但是不經(jīng)意的細(xì)節(jié)會(huì)泄露自己極力隱藏的信息。記得學(xué)生時(shí)代捶枢，讀英格麗.張的《你的形象價(jià)值百萬(wàn)》握截，當(dāng)時(shí)就對(duì)這本書(shū)的標(biāo)題留下了深刻印象。既然形象裝不住烂叔，如何提升到不用裝就成了關(guān)鍵谨胞。而另一方面，建立一個(gè)品牌需要長(zhǎng)久地努力长已，可是摧毀它不過(guò)旦夕之間畜眨。所以說(shuō)，為人處世术瓮，需求無(wú)愧于心康聂。
2017-04-20
今日晨讀
晨讀概括
記得以前看動(dòng)漫《噬魂師》時(shí)，片頭的開(kāi)場(chǎng)白被我記錄在本子上胞四，留存到現(xiàn)在：“健全的靈魂恬汁，源自健全的精神和健全的肉體」嘉埃” 如果把經(jīng)歷紅塵一夢(mèng)的自我意識(shí)比作靈魂氓侧，那么健全的肉體與精神這一說(shuō)法脊另，便與今日晨讀的內(nèi)容有著異曲同工之妙。
1.健全的精神 ?健全的精神分為兩個(gè)層面约巷，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)與外在表現(xiàn)偎痛。思維導(dǎo)圖中提到的創(chuàng)造意義就屬于此列，積極互動(dòng)則是人際交往中表現(xiàn)出來(lái)的精神反饋独郎。追求生活的意義踩麦，積極向上的態(tài)度，良好的道德修養(yǎng)會(huì)使人處于一種隨時(shí)都充滿朝氣的狀態(tài)氓癌。而這種狀態(tài)表現(xiàn)在言行舉止與人際交往中谓谦，就會(huì)下意識(shí)去關(guān)愛(ài)他人，良好互動(dòng)贪婉，選擇積極的生活圈子反粥。
2.健全的肉體 ?身體的建康很大程度上取決于良好的作息與飲食習(xí)慣，吃好疲迂，運(yùn)動(dòng)才顿，睡覺(jué)無(wú)外乎這三點(diǎn)。唯一值得學(xué)習(xí)的是鬼譬，晨讀原文中提到娜膘，間隔性運(yùn)動(dòng)比一天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)要好。所以番茄鐘的休息間隔或者沖咖啡优质、到化妝間的時(shí)刻，不放小小地活動(dòng)一下军洼，舒展身體巩螃。
今日話題
你有沒(méi)有被工作弄得焦頭爛額的時(shí)候，你是如何調(diào)整自己的匕争？
當(dāng)然有這種時(shí)候避乏。一般會(huì)有兩種調(diào)整方式：1.去沖一杯新鮮的現(xiàn)磨咖啡。黑咖啡會(huì)使人興奮甘桑，在略微加快的心跳中逐漸放松拍皮，然后充滿干勁。2.用手機(jī)定時(shí)跑杭，小憩一刻鐘或者半小時(shí)铆帽。最近很喜歡小睡眠APP，小睡的質(zhì)量很高德谅。醒來(lái)之后爹橱，精神飽滿，焦慮全消窄做，大腦也仿佛重新啟動(dòng)一般煥然一新愧驱。
