大家好滓玖！我先做一個簡單的自我介紹吧！
【我是誰】
? 微信名? 愛講故事的小柿子
? 本名? 董娟
【坐標】? ? ? 江蘇? 鹽城
【身份】 倆個女孩的全職寶媽
【成就】阿斌師傅最特別的徒弟
? ? 參加梁小玲《自控力訓練營》《人本訓練? ? ? 營》
? ? 菜菜《朋友圈革心訓練營》《每天輸出8? ? ? ? 00字共讀》
? ? 小刀大叔《專注力訓練營》1和2期
【愛好】? 唱歌? 畫畫? 瑜伽? 講故事? 美食
【標簽】講故事叹阔、未來的幼師挠轴、瑜伽愛好? ? 者、早起堅持者
接到阿斌師傅的邀請条获，我開始思考的可以給大家分享什么忠荞？我能夠給大家提供什么樣的價值呢？
思考過后決定和大家分享一下我最進10幾天發(fā)生的一些心路歷程帅掘，從低谷翻轉回歸的心路歷程
上個月養(yǎng)母膽囊增大加結石，需要在市區(qū)手術堂油，因為疫情縣城的醫(yī)院好的醫(yī)生都去支援武漢了
養(yǎng)母出院后的第五天我爸喝酒摔了一跤鼻黏膜血管爆裂
不斷的出血修档，在縣城里面治療，媽媽去照顧他府框。我?guī)е⒆幼〉洁l(xiāng)下幫忙照顧雞媽媽和雞寶寶吱窝，洗被老爸流血弄臟的被子衣服
最開始兩天還好，除了沒有辦法練瑜伽之外迫靖，其他的學習還是按部就班的進行
養(yǎng)母被哥哥送回鄉(xiāng)下家里院峡，我只好兩頭跑去照顧她和父親，還有自己的孩子系宜，生活的瑣碎讓我分身乏術照激，應接不暇
沒事時間學習，沒有精力去思考盹牧。慢慢我陷入焦慮俩垃，陷入自我評判價值低的感覺
因為沒有時間每天都和做賊一樣的完成繪畫作業(yè)励幼，被老師點名訓斥一瞬間委屈 席卷而來，每天寫作業(yè)問自己最多的一句話就是：誰給你的勇氣口柳，學習畫畫的苹粟。這樣狀態(tài)真的很想放棄
左先生說：要不你放棄吧！大不了浪費一點錢而已
我沒有工作跃闹，想到學習一切的費用都是先生支持的嵌削，無論如何我都會堅持下去。雖然心里總會有抗拒
最初對自己立下的規(guī)定望艺，不管什么樣的困境掷贾，都會堅持錄制故事不斷更，我錄的故事也不得不暫時的放棄的時候荣茫，內心的沖擊和否定想帅，再次的讓我陷入黑暗
簡書日更好不容易堅持了80多天》壤颍回家第三天斷更了港准，懊惱又來，整個人都被負面情緒淹沒了
當我把養(yǎng)母照顧滿月咧欣，幫她洗澡洗頭浅缸，修剪指甲，清理一遍魄咕。第二天我就回到了自己的小家
到家后娃睡衩椒，用最快的時間補成畫畫的作業(yè)
能量還是沒有回歸，剛好遇見瑜伽老師的滿月瑜伽冥想晚課哮兰，跟著練習毛萌。感知能量的回歸
依然還記得去年參加梁小玲的課程，里面有一段話喝滞，我一直記憶猶新
所有的自信都來源于成功事件的累積
你的關注點在哪里阁将？你的能量也就會出于哪里？
我開始記錄每天幸福的小事右遭，給孩子和自己做二級反饋做盅，給自己每完成的每一件小事點贊
比如說：
一、瑜伽一個小時 √二窘哈、陪娃讀繪本√
三吹榴、簡書輸出√四、簡筆畫√
五滚婉、讀書筆記√六图筹、錄制故事√
七、普通話練習30分鐘√八满哪、豆子學習英語30分鐘√
九婿斥、給豆子唱兒歌哄睡√十劝篷、記錄每天幸福小事√
十一、給你自己給孩子二級反饋打卡
十二民宿、做一次大掃除看見干凈的家心情也會美美噠
我開始反思再次遇到這樣的事娇妓，我可以做些什么預防再次陷入負面情緒？
一活鹰、時間充裕的時間哈恰，多錄制一個故事備用
二、簡書為別的地方志群，（石墨? 飛訊）輸出文字着绷。沒有時間寫的時候可以復制過來
三、接納和允許锌云。允許當下的做不到荠医，允許自己情緒，當被看見的桑涎，療愈也就開始了
最后想和大家分享當我們開始行動的那一刻彬向，改變也在潛移默化里開始。
謝謝大家的聆聽攻冷，希望我的分享可以給大家一些幫助娃胆，我希望自己可以是個有價值的人，可以給大家?guī)砟芰浚?/p>
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