好幾年了，總是隔幾天就刷視頻刷到很晚偷线。壓力一大就這樣磨确，真的想說(shuō)臟話了。
為什么我的總結(jié)總起不到作用声邦？為什么總是重蹈覆轍乏奥？因?yàn)樘嵝褭C(jī)制不夠，因?yàn)闆]有深入到更深層的內(nèi)心需求亥曹，魚骨圖或者結(jié)構(gòu)框圖需要邓了『抻眨看整體而不是陷在局部。
狀態(tài)好的時(shí)候會(huì)放松警惕骗炉，狀態(tài)不好的時(shí)候就卷土重來(lái)照宝。
實(shí)在是沒有什么好的解壓方式，實(shí)在擔(dān)心自己走向工作崗位之后怎么辦句葵。
就是會(huì)感覺壓抑厕鹃。
可能還是和人交流太少吧，在別人面前都一副堅(jiān)強(qiáng)模樣乍丈。
內(nèi)向性格的人有什么好的解壓方式剂碴？
自己是不是在逃避與人的交流呢？
目前做的比較多的是:
聽歌轻专，聽到好聽的歌確實(shí)會(huì)分泌多巴胺的感覺忆矛。
偶爾和朋友聊聊天，但是相對(duì)輸出更喜歡的是輸入吧请垛，因?yàn)檩敵龅臅r(shí)候就會(huì)感覺到內(nèi)心的貧乏感催训。
家人總推薦運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)之后洗澡收拾又覺得麻煩舍不得時(shí)間叼屠，但是卻有大量時(shí)間被動(dòng)刷視頻瞳腌，實(shí)在是很矛盾。
但是輸入太過正面的東西镜雨，或者需要更深入思考的時(shí)候嫂侍，就會(huì)感覺到有些壓抑。
陷阱??荚坞，被動(dòng)刷著推送的無(wú)腦的搞笑視頻挑宠，除了當(dāng)時(shí)的多巴胺分泌以外，留不下任何東西颓影。
可能是一種大腦疲勞的表現(xiàn)吧各淀，想要試試冥想，但是內(nèi)心總有種空落落的感覺诡挂，可能我和人的關(guān)系只是一種表面沒有矛盾碎浇，但是也沒有任何親密的感覺，催產(chǎn)素產(chǎn)生的太少了吧璃俗。
