早上5點(diǎn)起來默责，天還沒亮，洗了冷水臉咸包，刷牙桃序，意識慢慢清醒，倒杯溫水緩緩喝下烂瘫，做幾組伸展運(yùn)動媒熊，就到了上廁所通便的時間了。已經(jīng)形成規(guī)律了坟比，排毒后一身輕松泛释。
早起，時間寬裕温算。
可以找本書怜校，倚著一盞臺燈，泡杯菊花茶注竿，嗅著書香茄茁，品著茶香，認(rèn)真咀嚼里面的每一個字巩割，每一句話裙顽。平時看不進(jìn)去，現(xiàn)在卻異常入迷宣谈∮蹋看書還是需要在安靜的環(huán)境中，思路會更清醒闻丑，效率也會更高漩怎；
或是寫一篇日記，將昨天發(fā)生的事嗦嗡，見過的人勋锤，他們說的話，做事的方式侥祭，讓你印象比較深刻叁执，可以記錄下來茄厘。一來可以練習(xí)寫作；二來可以訓(xùn)練記憶力與觀察力谈宛；三來可以成為畫面存儲在你記憶中次哈，事隔多年，翻看日記時吆录，你依然會清晰地記起何年何月何日發(fā)生了何事亿乳。
或是整理房間，將房間放亂的東西擺放到原位径筏，把所以物品一一擦拭一遍葛假，將地板拖一篇。鍛煉了身體的同時滋恬，干凈整潔的房間聊训，也讓你心里舒服，對現(xiàn)狀滿意恢氯，對美好生活產(chǎn)生更多向往带斑。
或是整理衣柜。衣柜衣服太多勋拟，幾天不整理勋磕，又會被翻得亂著著的。將容易皺的衣服全部掛起來敢靡，其余的疊好挂滓，分類放置。找衣服的時候啸胧，一眼就可以看見你想要搭配的赶站。節(jié)約了來回試穿衣服的時間，也讓你的衣柜變得整齊有序纺念。
時間差不多的時候贝椿，可以去做一份可口的早餐∠萜祝可以打一份豆?jié){烙博，就著饅頭；或者熬一些稀飯加些自制的韭菜盒子烟逊；或是牛奶加燕麥渣窜，再配些面包；或是做一份番茄雞蛋面條焙格。坐在餐桌前图毕，慢慢享用，不慌不忙眷唉。
吃完飯予颤，洗臉，給自己畫個美美淡妝冬阳，搭配合適的衣物與包包蛤虐，再配上一雙合適的鞋子，在鏡子前照上一圈肝陪，就可以面帶微笑的出門了驳庭。
出門以后，你會發(fā)現(xiàn)氯窍，早起會讓你從容不迫饲常。當(dāng)你姿態(tài)優(yōu)雅的在公交站臺等車的時候，旁邊的人正拿著早餐狼讨，狼吞虎咽地吃下贝淤；當(dāng)你緩緩上車坐定的時候，有人跑得像風(fēng)一樣政供，追上這趟車播聪，頭發(fā)凌亂，面部油膩布隔，喘著粗氣离陶；
你到公司的時候，已經(jīng)進(jìn)入工作狀態(tài)衅檀，你旁邊的同事招刨，時而低著頭、時而抬起頭四初張望哀军，躲躲閃閃大口吃著早餐计济，看得讓旁人都驚心動魄。
早起排苍，會讓你從容不迫沦寂，會讓你一整天都有一個好心情，從明天開始淘衙，你也開始早起吧传藏。
Eg:我為什么會早起？彤守？毯侦？
今天整理書房，把幾本壓在最隱秘角落的日記本找出來具垫，準(zhǔn)備看看以前發(fā)生的事和心路歷程侈离。
翻到2011.4.5號的記錄時，才知道筝蚕，我堅持每天早上5點(diǎn)起床卦碾，已經(jīng)6年多了铺坞。
當(dāng)時給自己定的這個時間，是有天看了一則有關(guān)李嘉誠的專訪洲胖，采訪中他說：“不論晚上何時睡覺济榨，早上一定在5:59分起床÷逃常”看完后擒滑，心里慚愧不已，一位80多歲的亞洲首富叉弦，生活如此有規(guī)律丐一，對比自己當(dāng)時剛工作不久，整天暗自得意有一份不錯的工作淹冰，能夠獨(dú)立養(yǎng)活自己库车。且公司離租住的地方步行只要10多分鐘。所以榄棵，每天睡到8.30分才急急忙忙起床凝颇，洗漱，化妝疹鳄，搭配衣服拧略，忙得一團(tuán)亂麻。而后直奔公司瘪弓，餓著肚皮等著中午吃大餐垫蛆。
當(dāng)天，我就把鬧鐘調(diào)到5.00鐘腺怯。心里想著袱饭，80多歲的首富，還起那么早呛占，而我窮酸屌絲一枚虑乖，一定要起得更早。
第一天晾虑，鬧鐘形同虛設(shè)疹味，壓根沒有聽見它響，依舊睡到8點(diǎn)過帜篇；第二天糙捺，多加了一個鬧鐘迷迷糊糊聽見了，想起來笙隙，卻又睡過頭去洪灯；第三天，強(qiáng)迫自己必須要起來竟痰，硬著頭皮起來了签钩，眼睛卻一直睜不開掏呼，洗了冷水臉，還是想睡覺边臼；第四天哄尔，強(qiáng)迫自己起床假消，繼續(xù)洗冷水臉柠并，在樓頂作了簡單的伸展運(yùn)動，清醒了不少富拗；第五天臼予，起床，洗冷水啃沪，運(yùn)動粘拾；第六天，起床创千，運(yùn)動缰雇；第七天，起床追驴，運(yùn)動械哟。一直保持到現(xiàn)在。
最難堅持的就是前7天殿雪，只要你聽見鬧鐘響了暇咆，就必須強(qiáng)迫自己起來，只要你慢慢爬起來丙曙，就不會在睡過去爸业。一天一天堅持，從最初的艱難亏镰，到最后變成一種習(xí)慣扯旷。
現(xiàn)在我的生物鐘已形成，即使不用鬧鐘索抓，也可以自然醒來钧忽。
