昨晚兒子去隔壁同學(xué)家玩兒了甘晤，回來后興致勃勃地對我說：
“澤澤媽媽簡直是個(gè)超人含潘，她會自己做點(diǎn)心、意大利面和披薩线婚！她太厲害了遏弱！”
“嗯，會做那么多好吃的塞弊，真是挺厲害的漱逸！”
“嗯，阿姨給我們品嘗了她自己做得點(diǎn)心游沿，太好吃了饰抒！媽媽，你都不會做诀黍！”
“嗯循集，是呢，我確實(shí)不會做蔗草≈渫”我坦然承認(rèn)自己的“無能”。
“除了品嘗美食咒精？你們還玩兒什么了镶柱？”我打算岔開話題，避免繼續(xù)讓自己尷尬模叙。
“我們玩樂高了歇拆，還玩了比媽媽（的游戲）》蹲桑”
“比媽媽故觅？” 我驚詫地咽了一下口水，下意識地想我怎么和超人比試渠啊？
“我們倆比誰的媽媽更厲害输吏，澤澤媽媽很會做點(diǎn)心、意大利面和披薩替蛉，你都不會做贯溅，”兒子斜靠在桌子旁煞有介事地說。
我認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭躲查，聽兒子繼續(xù)說“不過它浅，我還是贏了。我的媽媽也是超人镣煮，會給我作咨詢姐霍，在學(xué)習(xí)上幫助我。澤澤說他媽媽不會，所以我贏了镊折∏猓”
“你覺得媽媽的咨詢，對你有幫助腌乡？”我很好奇盟劫。
“對，媽媽的咨詢對我的學(xué)習(xí)幫助很大与纽！我的媽媽也是超人侣签！”兒子說完蹦跳著走了，留下我一個(gè)人站在原地急迂，心中五味雜陳影所。
是的，上周日我給兒子做了一小時(shí)的“咨詢”僚碎。
針對他三次一周不能按時(shí)交數(shù)學(xué)作業(yè)的情況猴娩，我無法再以傾聽、共情的方式溫和而堅(jiān)定地陪他周末補(bǔ)作業(yè)勺阐，兩天時(shí)間情緒爆炸（發(fā)火）了兩次卷中，程度激烈、殺傷力強(qiáng)大渊抽。
周日午飯后蟆豫，我情緒稍稍平穩(wěn)，兒子主動找我說：“媽媽懒闷，我們需要好好談?wù)勈酰以僖膊幌脒@樣下去了！”
“好愤估！特別好的主意帮辟！我也不想再這樣下去了。你想談的主題是什么玩焰？”見兒子主動求助的認(rèn)真態(tài)度由驹，我積極配合，立即找來本子和筆震捣，正襟危坐荔棉。
談話初期以O(shè)RID的方式進(jìn)行，兒子讓我先說蒿赢，于是我邊說邊在本子上記錄：
主題：情緒爆炸? 背景事件：周末補(bǔ)作業(yè)
Lina 首先發(fā)言：
O（事實(shí)）：周末補(bǔ)作業(yè)，Sam（兒子的英文名）和 Lina情緒爆炸各兩次渣触。
R （感受）：不情愿（幫Sam周末補(bǔ)作業(yè)）羡棵，很煩躁；
I （思考）：1） 我壓根兒就不想幫著補(bǔ)作業(yè)嗅钻，這不是我領(lǐng)地范圍內(nèi)的事情皂冰，所以導(dǎo)致情緒爆炸店展；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2）我期待周末可以放松一下，吃好秃流、喝好赂蕴、玩好、外出放松一下舶胀。
D（決定）：也許我該考慮請個(gè)家教或者讓你去托管班試試概说？
兒子搖著頭說：“先讓我們好好談?wù)劊〔贿^嚣伐， 注意一下你的語氣糖赔，你能態(tài)度更好一些嗎？萬一...... 你一會兒又（情緒）爆炸了怎么辦轩端？”
“哦放典，好的，謝謝你提醒基茵，我是有些激動奋构，我會注意。我保證不會（情緒）爆炸拱层，我拿著本子和筆声怔，這時(shí)候我是咨詢師，你是求助者舱呻，我來記錄和陪伴你醋火。” 兒子見自己是安全的箱吕，也開始發(fā)言芥驳。
O（事實(shí)）：周末補(bǔ)作業(yè)，多數(shù)是Lina先（情緒）爆炸茬高，然后我 才（情緒）爆炸的
R （感受）：我很不高興兆旬，非常不高興！
I （思考）：作業(yè)不就是一件事兒嘛怎栽？沒做的話就做唄丽猬，補(bǔ)唄，不值得（情緒）爆炸熏瞄。做就行了脚祟，生啥氣？
D （決定）：我不知道如何做決定强饮，因?yàn)槲矣龅搅艘粋€(gè)魔王由桌，我打不過他，他很容易就可以打敗我。
ORID是接納力親子營每天必用的梳理行您、復(fù)盤方式铭乾，家庭中作為親子導(dǎo)師的我也經(jīng)常與兒子用ORID的方式來復(fù)盤“重要事件”。
這種方式讓談話雙方從媽媽與兒子的情感角色中解脫出來娃循，變換為咨詢師與求助者的平等角色炕檩。利于雙方在安全的氛圍中，平等捌斧、自由地表達(dá)自己的觀點(diǎn)笛质。
媽媽此時(shí)僅僅是一個(gè)支持者、陪伴者骤星，用文字記錄经瓷、梳理的方式將自己的角色從媽媽置換為傾聽者、記錄者洞难，此時(shí)舆吮，自己完全是一個(gè)空的狀態(tài)，理性的記錄方式猶如第三者的進(jìn)入队贱，可以有效地避免情緒升起色冀。
通過ORID總結(jié)，我意識到在孩子的意識中柱嫌，補(bǔ)作業(yè)就是一件簡簡單單的事锋恬，不似在我心中那般重要，更沒有為之發(fā)火的必要性编丘。
深入覺察：我的發(fā)火与学，有對他不能完成任務(wù)的憤怒，有對自己要付出額外時(shí)間與精力的委屈嘉抓，更有一份控制在其中索守，希望他懼怕我的“發(fā)火”而自發(fā)地完成作業(yè)。
而孩子抑片，面對媽媽的憤怒是膽怯的卵佛，更是茫然的，甚至是不理解的敞斋；對于這份控制截汪，他不僅不屈服，而且主動要求以開啟談話的方式來徹底地解決問題植捎。
在這個(gè)事件中衙解，從處理事情的方式上，我更像一個(gè)沒有長大的孩子鸥跟，以情緒來要脅對方丢郊；而兒子盔沫，則更像一個(gè)成熟的大人医咨，以理智的求助方式來解決爭端枫匾。他完勝我千倍、萬倍拟淮。
果然干茉，我給不了自己身上沒有的東西，我在以情緒要脅對方的家庭環(huán)境中長大很泊，稍不留神就會故伎重演角虫。
果然，育兒要先育己委造。雖然我完敗戳鹅，但是我輸?shù)眯姆诜８卸骱⒆舆@位大師昏兆，讓我看到自己目前修行所處的實(shí)際位置枫虏；更感恩自己一直以接納的方式自修，在某種程度上借假修真爬虱，讓兒子習(xí)得了這樣一種理性而有效地解決問題的方式隶债。
誰是求助者，誰是咨詢師跑筝，真的還不好說呢死讹！
至于母子聯(lián)手如何打敗大魔王，敬請關(guān)注下篇文章曲梗。
