[ ] 要多問(wèn)自己為什么
[ ] 要學(xué)會(huì)總結(jié) 用自己的話說(shuō)
[ ] 把術(shù)語(yǔ)和生活建立聯(lián)系

真正高效的學(xué)習(xí)，其實(shí)是自言自語(yǔ)

哈佛商業(yè)評(píng)論<更多內(nèi)容2017-06-30 08:33:22

原標(biāo)題：真正高效的學(xué)習(xí)到腥，其實(shí)是自言自語(yǔ)
伊利諾伊大學(xué)的心理學(xué)家布萊恩·羅斯報(bào)名參加了一堂計(jì)算機(jī)科學(xué)課程账锹。他已經(jīng)好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有上過(guò)一堂課萌业。他的胡須與禿頭讓他看起來(lái)很顯眼坷襟。他比其他所有學(xué)生都大了十歲奸柬，這讓他十分緊張。
但是他有個(gè)優(yōu)點(diǎn)婴程。羅斯是學(xué)習(xí)型研究者廓奕，他很熟悉一種十分有效卻常被人低估的學(xué)習(xí)策略——自我解釋。這個(gè)方法圍繞著詢問(wèn)自己一些解釋性的問(wèn)題档叔，比如“這是什么意思桌粉？它為什么重要？”大聲問(wèn)出這些問(wèn)題很管用衙四。一項(xiàng)研究表明铃肯，進(jìn)行自我解釋的人比那些不這么做的人，學(xué)到的東西多出了快三倍传蹈。
為了超過(guò)他的年輕同學(xué)們押逼，羅斯問(wèn)了自己很多問(wèn)題。他在閱讀老師布置的文章時(shí)惦界，不斷地向自己提問(wèn)挑格。每讀完一句話，一個(gè)段落沾歪，他都會(huì)問(wèn)自己：“我剛剛讀了什么漂彤？它們之間是怎么互相銜接的？我之前有過(guò)這種想法嗎？”
課程結(jié)束之際挫望，羅斯發(fā)現(xiàn)立润，盡管他在計(jì)算機(jī)方面相對(duì)缺乏經(jīng)驗(yàn)和陌生，但他可以回答出很多其他學(xué)生答不出的問(wèn)題士骤，并且理解其他學(xué)生不懂的編程方式范删。他告訴我：“有時(shí)候我的優(yōu)勢(shì)在于我關(guān)注的是更大的圖景。”
在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)中姨俩，沒(méi)有什么技能比學(xué)習(xí)能力更為重要趁啸。從全球來(lái)看，學(xué)習(xí)是對(duì)未來(lái)收益的高度預(yù)測(cè)添忘。企業(yè)或許會(huì)支付培訓(xùn)費(fèi)或者報(bào)銷(xiāo)大學(xué)課程，但是很少會(huì)教獲得技能的本領(lǐng)若锁。
以下是如何在自我學(xué)習(xí)中運(yùn)用自我解釋?zhuān)?1
跟自己對(duì)話
自言自語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)不太好搁骑，常常會(huì)被當(dāng)成有心理疾病的癥狀。在公眾面前這么做一點(diǎn)也不酷又固。但是跟自己對(duì)話對(duì)于自我解釋很重要仲器，并且通常對(duì)于學(xué)習(xí)有幫助。
一方面仰冠，它能讓我們慢下來(lái)乏冀。當(dāng)我們更加有意識(shí)地這樣做的時(shí)候，通常我們能從一段經(jīng)歷中得到更多洋只。
另一方面辆沦，和自己對(duì)話也能幫助我們思我所思。當(dāng)我們沉浸在跟自己的對(duì)話中识虚，我們通常會(huì)問(wèn)自己這樣的問(wèn)題：“我怎么知道我知道什么肢扯？我有什么困惑？我真的知道嗎担锤？”不管我們是在聽(tīng)播客的時(shí)候按下暫停鍵蔚晨，還是在閱讀一本手冊(cè)的時(shí)候停下來(lái)思考一會(huì)兒，通過(guò)思我所思肛循，我們都更有效地提升了自己的技能铭腕。
2
問(wèn)問(wèn)為什么
自我解釋讓人有表達(dá)好奇心的沖動(dòng)，否則這種好奇心可能一直不會(huì)被發(fā)現(xiàn)育拨。
我們會(huì)問(wèn)自己谨履，“為什么？“如果我們對(duì)一個(gè)話題真的了解熬丧，回答這種問(wèn)題并不難笋粟。比如關(guān)于你長(zhǎng)大的那個(gè)小鎮(zhèn)怀挠，如果我問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，你很快就能回答出來(lái)害捕。只有在我們不了解的時(shí)候绿淋，“為什么”這種問(wèn)題才更難回答。這也是一種學(xué)習(xí)某一領(lǐng)域?qū)I(yè)知識(shí)的方法尝盼。
為了以實(shí)例說(shuō)明吞滞，讓我們一起來(lái)看這樣一個(gè)問(wèn)題：“為什么會(huì)有波浪？”可能我們中有一些人可以摸索出一個(gè)基本答案：“波浪與風(fēng)有關(guān)盾沫。當(dāng)風(fēng)吹過(guò)水面裁赠，水面就會(huì)泛起漣漪「熬”
但是緊接著就必然會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題：“為什么風(fēng)可以吹起水佩捞？”或者“為什么沒(méi)有風(fēng)時(shí)也有波浪？”這里我們先留一個(gè)懸念蕾哟。至少我是這樣做的一忱，然后我開(kāi)始尋找一些答案，快速瀏覽網(wǎng)頁(yè)谭确，理解能量是如何在水面運(yùn)動(dòng)的帘营。最終我學(xué)到了更多東西。
3
總結(jié)
總結(jié)是一種進(jìn)行自我解釋的簡(jiǎn)單方法逐哈，因?yàn)橛梦覀冏约旱恼Z(yǔ)言去表達(dá)一個(gè)想法能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)芬迄。
或許在你的生活中有這樣的經(jīng)歷。比如：回想一下鞠眉，當(dāng)你在雜志上讀到一篇文章薯鼠，然后向朋友詳細(xì)說(shuō)明文章的論點(diǎn)择诈。這就是一種總結(jié)的形式械蹋。這么做了之后，你就更有可能從文章中學(xué)習(xí)并且獲取信息羞芍。
再舉個(gè)例子哗戈。假設(shè)你最近在寫(xiě)一封郵件，描述你在Netflix上看了一部紀(jì)錄片后的感受荷科。在這個(gè)過(guò)程中唯咬，你充實(shí)了自己的想法，致力于一種更加直接的意義建構(gòu)畏浆〉ㄒ龋總而言之，你將會(huì)對(duì)這部電影和它的主題有更為豐富的理解刻获。
你可以在自己的生活中這么做蜀涨。下一次當(dāng)某個(gè)人——你的老板、配偶或者朋友——給你發(fā)出一套復(fù)雜的指令，花時(shí)間口頭重復(fù)這些指令厚柳。這樣把所有東西復(fù)述一遍后氧枣，意味著你開(kāi)始總結(jié)知識(shí)，就會(huì)更容易記住這個(gè)信息别垮。
4
建立聯(lián)系
自我解釋的一個(gè)好處就是它幫助人們發(fā)現(xiàn)新的聯(lián)系便监。發(fā)現(xiàn)聯(lián)系能幫助我們提升記憶力。當(dāng)我們向自己解釋一個(gè)想法時(shí)碳想，我們應(yīng)該嘗試尋找聯(lián)系烧董。像記憶法這種工具之所以會(huì)起作用，這就是原因之一胧奔。我們更容易記住彩虹的顏色解藻，因?yàn)槲覀冊(cè)陬伾Q(chēng)的首字母與首字母縮寫(xiě)詞ROYGBIV之間建立了聯(lián)系。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)某個(gè)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的聯(lián)系時(shí)葡盗，我們能夠獲得更豐富的理解螟左。這有助于解釋羅斯通過(guò)自我解釋能夠取得如此成功的原因。在學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)編程時(shí)觅够，他通過(guò)不同的詞匯或概念胶背，嘗試向自己解釋各種想法。羅斯告訴我：“你正在做的很多自我解釋就是在嘗試建立連接喘先。你對(duì)自己說(shuō)钳吟，哦，我明白了窘拯，這樣做之所以有效果红且，是因?yàn)檫@個(gè)引出那個(gè)，而那個(gè)又引出另外一個(gè)涤姊∠痉”