一、生活中可能出現(xiàn)了
總是被各種焦慮擔心所困擾坡倔，
總是高興不起來漂佩，抑郁、情緒低落
迷茫罪塔、無助投蝉，壓力山大、
人際關(guān)系緊張征堪、情緒失控
自我懷疑瘩缆、自我否認、
有沒有自我療愈的方式呢佃蚜？
在喧囂的世界中有沒有可以讓我安靜下來庸娱，什么都不想的的地方呢冒滩、
我還能好起來嗎者娱？
我能獲得平靜阁簸、快樂嗎？
歡迎來到這里一同探尋讓身心重獲自由之道氯夷，尋回自已是誰
?
二、你會收獲什么
幫助你了解自己是怎樣分析與理解事情的（思維的過程）
提高你處理情緒的能力
減輕情緒的困擾靶擦，促進恢復與療愈
與你一起探索身體的在表達的情感
更能有意圖的集中注意力
提高愛自己與他人的能力
培養(yǎng)起高品質(zhì)的覺察力
發(fā)現(xiàn)無限的智慧就蘊藏在你的內(nèi)在
?
三腮考、適合什么樣子的人群：
心理咨詢師：提升自己覺察力雇毫，抱持，接納踩蔚，開放能力
有愿望改善緊張棚放、焦慮、失眠馅闽、長期疲勞或疼痛等困擾者飘蚯；
對自己好奇喜歡自我探索者
希望減少壓力的人們
渴望不被現(xiàn)有的教條所束縛， 想靈活福也，開放局骤， 更有創(chuàng)意的人
四、誰來帶領(lǐng)：閆琳
國家二級心理咨詢師
中國大陸首批接受英國牛津正念中心（OMC）系統(tǒng)訓練的
正念認知療法（MBCT）種子老師
獲得德國催眠學會（MEG）頒發(fā)的臨床催眠治療證書
閆琳老師的正念相關(guān)培訓經(jīng)歷：
1.???????2013.-八周正念靜觀減壓培訓-中國心理衛(wèi)生協(xié)會暴凑、北京中科博愛心理醫(yī)學研究院-方瑋聯(lián)老師-35學時
2.???????2013.11-身心醫(yī)學中的正念減壓教育培訓-中國心理衛(wèi)生協(xié)會峦甩、北京中科博愛心理醫(yī)學研究院、University of Massachusetts Medical school-- Jon Kabat-Zinn,PhD-63學時
3.???????2014.10-六周正念網(wǎng)絡(luò)課程--美中心理治療研究-童慧琦博士-18學時
4.???????2015.4-正念認知療法培訓-中國心理衛(wèi)生協(xié)會现喳、北京中科博愛心理醫(yī)學研究院-馬克·威廉姆斯（Mark Williams）-24學時
5.???????2015.11-正念工具五日課程中國心理衛(wèi)生協(xié)會凯傲、北京中科博愛心理醫(yī)學研究院、University of Massachusetts Medical school佛洛倫斯·梅耶爾和鮑勃·斯特爾-38.5學時
6.???????2016.7--五天靜觀工作坊-中國心理衛(wèi)生協(xié)會嗦篱、北京中科博愛心理醫(yī)學研究院--Dr.Halen Ma \kevinFang –38.5學時
7.???????2017.4--牛津正念中心首次中國大陸正念認知療法師資培訓-中國心理衛(wèi)生協(xié)會冰单、北京中科博愛心理醫(yī)學研究院--Prof.Mark Williams（牛津正念中心創(chuàng)使人）、Professor Willem Kuyken?(牛津正念中心主任)-46學時
8.???????2017.10-北京“智慧之心”7日止語靜修-加州健忘研究院-Dr.JackKornfieldDr.Trudy Goodman-63學時
9.???????2018.5.2-靜觀／正念教學的倫理和行為操守-靜觀／正念教學資源（支援小組）-Dr.Jon Kabat-Zinn 14學時
10.?2018.5-五天深度靜觀止語靜修營-中國心理學會臨床與咨詢心理學注冊工作委員會默色、中科博愛（北京）心理醫(yī)學研究院-Dr.Bob Stahl（鮑勃·斯特爾）\Janet Landry-60學時
11.?2018.5-牛津正念中心首次中國大陸正念認知療法(MBCT)師資培訓-球凰、Oxford Mindfulness centre(牛津正念中心)\北京中科博愛心理醫(yī)學研究院--Professor Willem Kuyken. Dr.Helen Ma-43學時
五、我們會做什么
本次MBCT課程將嚴格按照課程規(guī)范進行腿宰，持續(xù)8周呕诉。
含課前見面會、8次核心課程和一日靜修吃度，共10次課甩挫。
其中核心課程每次時長約2.5-3小時，一日靜修時長6小時以上椿每。
課程中會體驗核心的練習伊者、包含「正念認知療法的」的精華內(nèi)容：身體掃描、正念呼吸间护、正念伸展亦渗、正念靜坐、情緒慣性覺察等汁尺，將「活在當下」的自在與智慧法精，落實到日常生活中。
注意事項：本次課程適合大部分成年人，但并非治療性團體搂蜓，如有必要會邀請學員做一對一的訪談狼荞，以確定這個團體是否與您匹配，對您是否有幫助作用帮碰。
?課程著重于實踐相味，內(nèi)容包含多種練習方法，幫助學員養(yǎng)成新的覺察習慣殉挽，從而增加真正活在當下的時間丰涉，學會更好的來關(guān)愛自己。所以需要學員能投入時間與精力去練習此再。
報名及費用信息
課程費用：3890.00
6 月15 日前付款可享早鳥價3500.00 元
上課形式：精品小班昔搂，8人起開班，12人滿員
上課地點：北京
報名方式：電話：18310868669
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?微信：yolandasmh
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