01
今天又是200字的節(jié)奏裙顽。
怎么雜事就那么多呢，就沒能好好的安靜的坐在桌前寫寫字宣谈，所以所以愈犹，這樣敷衍的完成自我交代，找一點心里安慰闻丑。
本來早上有一段時間的漩怎，看書看得投入，以為下午寫也不遲嗦嗡，誰知下午就一堆瑣事抽不開身扬卷。到現(xiàn)在終于可以安靜會兒了。
在成年人的世界酸钦，能安靜讀書的整塊時間真的不多怪得。還是利用零碎時間讀書更可取一點咱枉。
是的，以后要這樣安排：
有半小時以上獨處的時光徒恋，就趕快寫字蚕断，因為寫字是不能太受干擾的，否則思路打斷要再續(xù)不容易入挣。
讀書可以零碎時間讀亿乳，不受時間地點的限制，許多書都是分章節(jié)又分篇的径筏，中斷不影響閱讀體驗葛假。
02
其實想對自己說，今天中場休息滋恬，什么也不用干聊训。可是月初給自己定要求時并沒有安排彈性時間恢氯，說好的是日更啊带斑，好吧，只好乖乖來寫字勋拟。
以后定目標時勋磕，還是給自己留一點余地。邊走邊玩邊學敢靡，這樣才不累挂滓，不損耗能量。
說起運動啸胧，其實我2015年做得比較好赶站。每周游泳2次以上，快走三次以上吓揪，每次40分鐘亲怠；每月徒步或爬山兩次所计；每月至少安排一次周邊游······總之吧柠辞，狀態(tài)挺好的。
甚至于我當時游的是冷水泳主胧，冬天也如此叭首。佩服是怎么做到的。現(xiàn)在不敢游冷水了踪栋，沒勇氣下水焙格，也忽然害怕得關節(jié)炎，所以還是溫水好一些吧夷都。
無論如何眷唉，運動有利于身體健康，有利于保持良好的精神狀態(tài)和身材。所以冬阳，我還是非常崇尚運動的蛤虐。
朋友介紹我買貴一些的護膚品，說年紀不小了肝陪，要注重保養(yǎng)驳庭。可對我來說氯窍，最好的保養(yǎng)就是良好的心態(tài)+適量運動+規(guī)律作息+清淡飲食饲常。
唉，到這里吧狼讨，睡覺睡覺贝淤。
