? ? ? ?當(dāng)時逛書城梨熙，因為送的手環(huán)吸引了我开镣，很普通的一個塑料環(huán)，現(xiàn)在早就不知道丟哪里去了咽扇。第一天戴上手環(huán)邪财，如果一天結(jié)束之后沒有抱怨陕壹，你便一直戴在這只手上，但是如果你抱怨了树埠，哪怕一句糠馆，那就需要摘下來換只手，手環(huán)在同一只手連續(xù)呆滿21天怎憋，你便成功了榨惠。那段時間，我很喜歡抱怨盛霎，看誰都不爽赠橙，什么事都不順心，都不用說每天愤炸，那個頻率都快以分鐘小時計算期揪，所以戴手環(huán)的熱情也就消耗殆盡，這本書也隨之?dāng)R淺规个。開始每天讀書計劃凤薛，爭取每一周寫一篇書評，這本書才得以見天日诞仓。不得不說缤苫，看著書本的故事，他們?nèi)绾慰鞓肥茫瑢τ谖叶孕ЧΣ诲e的活玲。一周自省發(fā)現(xiàn)，這個月竟然真的幾乎沒有抱怨谍婉，心情不開心也自我消化了舒憾。
記住“RED”這三個字母
R（read）:世界這么大，總有人經(jīng)歷了和你相同的事情穗熬，擁有相似的困擾镀迂，他們度過了難關(guān)，并將其心得組織成文字分享出來唤蔗。閱讀他們的文章探遵，他們的故事，學(xué)習(xí)解決辦法妓柜，也是一個解決自己煩惱的方法箱季。
E（exercise）:運動，每天堅持運動领虹，人體產(chǎn)生讓人愉悅的內(nèi)啡肽规哪，由內(nèi)而外的快樂。運動的過程中塌衰，也需要強大的內(nèi)心去克服困難诉稍，在這樣周而復(fù)始的過程中蝠嘉，自己的心理也在不知不覺的強大，擁有了一顆戰(zhàn)勝困難的心杯巨，繁雜生活中蚤告，又有什么能夠去困擾你？
D（dream）:我一直都認(rèn)為服爷，人擁有夢想是最重要的杜恰。渾渾噩噩，荒度一生仍源，每天沒有追求心褐，對于這樣的人來講，恐怕吃飯睡覺都是種痛苦笼踩《旱看到別人的成功，心里大多都會不爽嚎于，怎么可能不抱怨掘而。當(dāng)你有一個夢，你會想盡辦法去拼搏于购，實現(xiàn)袍睡，去追求。人因為充實而快樂肋僧。
相信潛意識的力量
每天試著大笑一分鐘斑胜，哪怕沒有什么值得你開心。一開始會很尷尬色瘩，笑著笑著伪窖，就好像你的嘴巴對你的心臟說：“嘿，伙計居兆！我往上爬的這么辛苦，你好歹給個面子竹伸，也開心一下嘛泥栖！”心臟聽著都不好意思了，對著你的大腦發(fā)出指令勋篓，快點開心起來吧享！哈哈，你就真的會感覺到愉悅譬嚣。我覺得钢颂，遇到多大的困難，遭遇多痛苦的逆境拜银，都不可怕殊鞭，可怕的是遭垛，你的心早已停止跳動，對一些失去了信心操灿，明明可以熬過去的啊锯仪。走到人生這么長的路程，回頭看看趾盐，其實跨過的坎也不少了庶喜，為什么現(xiàn)在遇到一些問題還是覺得撐不過去？原來都能跳過去救鲤，為何現(xiàn)在不能以后不能久窟？相信自己，從心里去相信本缠。
把每一天當(dāng)成末日瘸羡，心懷感恩
其實想想，有什么苦難比死去更可怕搓茬？如果死神讓你擺脫痛苦犹赖，可是付出的代價是永遠都醒不來，從此離開這個世界卷仑，你愿意嗎峻村？總有人比我們苦，我們好歹四肢健全锡凝，身體健康粘昨。哪怕身有殘疾，躺在病床窜锯，可是還是能在太陽升起的時候呼吸到新鮮的空氣张肾。有多少人，這一睡锚扎，就不曾醒來吞瞪？其實，就是我們擁有了太多驾孔，將這一切認(rèn)為理所當(dāng)然芍秆。徒增多少煩惱。
學(xué)會奉獻翠勉，幫助他人
讓我感觸最深的故事是一群高中生無意中幫助了別人妖啥，一下子找到了快樂，便決定投入慈善事業(yè)对碌，幫助別人荆虱。他們通過販賣T恤，每賣出一件，便捐贈5磅的強化花生醬送往尼泊爾抗擊營養(yǎng)不良怀读。這個故事給我的觸動最深诉位，因為我一直的愿望就是等到日后工作穩(wěn)定，每個月拿出工資的一部分捐贈給有需要的機構(gòu)愿吹。對于這一點不从，我不想說的多么的偉大。我不知道是不是所有人都能夠在幫助別人的時候體會到快樂犁跪。至少對于我而言椿息，是的。
學(xué)會聆聽內(nèi)心坷衍，找尋快樂的源頭
回想一下自己在做什么的時候感受到快樂寝优，那便以后多多接觸它，遠離讓你憤怒悲傷的源頭枫耳。當(dāng)然乏矾，希望你們給的答案不是吃飯睡覺看電視。多出去嘗試新的事物迁杨，增大遇到自己感興趣事物的概率钻心。并且希望你們有能力，將這件事情轉(zhuǎn)化為自己的事業(yè)或者每日都能做的铅协。
讀書捷沸，不要死讀書。如果你不能在書本中學(xué)到一些東西狐史，并且運用到生活中痒给，那便是浪費時間。希望所有人能夠快樂骏全，遠離抱怨苍柏，過著有品質(zhì)的生活。
