椿兒:昨天我研究便秘，上網(wǎng)上看了一下視頻度苔，發(fā)現(xiàn)很多美女在分享幫助你排便的方法瓣蛀。
中醫(yī)淏淶:解決便秘有100種方法。
椿兒:我看到一個(gè)視頻下面的收藏量就有8萬(wàn)字支，可見(jiàn)便秘的人非常多凤藏。哥哥奸忽，如果你有一天起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有大號(hào)要上，你會(huì)不會(huì)煩惱揖庄？
中醫(yī)淏淶:不會(huì)栗菜。
椿兒:為啥？我感覺(jué)我一天不上大號(hào)的話心里慌得很蹄梢，一天都沒(méi)精神疙筹。
中醫(yī)淏淶:因?yàn)槟銓?duì)上大號(hào)有標(biāo)準(zhǔn)，我沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)禁炒。
椿兒:你說(shuō)動(dòng)物有沒(méi)有便秘的煩惱而咆？
中醫(yī)淏淶:沒(méi)有。動(dòng)物自己沒(méi)有煩惱幕袱，因?yàn)樗鼈儧](méi)有標(biāo)準(zhǔn)暴备。
椿兒:我前天沒(méi)有上大號(hào)，昨天早上上了但是量不多们豌，心里就有點(diǎn)慌涯捻。今天正常排了不少，不過(guò)很奇怪望迎，沒(méi)有排出硬硬的宿便障癌。
中醫(yī)淏淶:宿便本身就是個(gè)謊言。人體哪來(lái)那么多宿便辩尊，那都是受了廣告混弥、各種言論的影響。
椿兒:我看大家都是這么說(shuō)对省，我們的腸道藏了很多宿便。不過(guò)我媽媽有一次做腸鏡晾捏，她就發(fā)現(xiàn)沒(méi)有宿便蒿涎。我那時(shí)就有點(diǎn)疑惑。
中醫(yī)淏淶:很多時(shí)候我們理解的所謂因果都是一種誤解惦辛。只有從里面出來(lái)劳秋，你才能看到事實(shí)。人們往往活在莫名其妙的恐慌里胖齐。
椿兒:我最近研究廚藝玻淑，看到最火的一道菜是四神湯，很多人在飲食里加入了藥材呀伙。
中醫(yī):那些大部分都是在亂來(lái)补履。
其實(shí)最關(guān)鍵是要認(rèn)識(shí)自己的身體:
1，我們的身體相對(duì)于祖先來(lái)說(shuō)肯定是不正常的剿另，但是正是這些不正常造就了我們的進(jìn)步箫锤。
2贬蛙，身體有自己運(yùn)作的規(guī)律。要放心地把自己交給身體谚攒，不要給身體添亂阳准。
3，太多“我應(yīng)該……”的限制性觀念造成了人們的煩惱馏臭。比如野蝇，我應(yīng)該每天上一次大號(hào)。
椿兒:所以很多標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)是我們?cè)谧哉覠览ㄈ濉Ｎ乙院蟛辉倌涿羁只帕巳粕颍乙嘈盼业纳眢w。
中醫(yī)淏淶:對(duì)的塑崖，你只要管理好你的飲食七冲、睡眠、運(yùn)動(dòng)规婆，剩下的安心交給身體去運(yùn)作澜躺。你現(xiàn)在的生活習(xí)慣是完全沒(méi)問(wèn)題的，非常好抒蚜。
椿兒:也是掘鄙。我現(xiàn)在很有信心活到120歲。
