一房轿、每天三目標
1、早起5:30?
2所森、情緒管理囱持，不抱怨，不發(fā)火焕济，積極主動學習?
3纷妆、朗誦詩歌?
4、讀書1小時
5晴弃、健身1小時掩幢，早上或者在公司鍛煉1小時?
二、今日總結(jié)（Day15）:
名師訓練營上鞠，心得如下：
09班8組嘟嘟復盤day15
【新知】:1际邻、面對困難不輕易放棄，抓住機會芍阎，這樣在工作世曾、生活中才會獲得更多機會；2谴咸、一個人的成功當中轮听，積極態(tài)度的因素占80%左右，所以無論何種領(lǐng)域中岭佳，飽有積極態(tài)度血巍，是你成功關(guān)鍵因素；?
【改變舊知】遇到困難經(jīng)常會自怨自艾驼唱，認為自己為什么這么倒霉藻茂，為什么總是我，是心態(tài)問題玫恳，之前在我的心態(tài)中不會認為困難其實是對自己的考驗辨赐，總是認為是退縮的不好的，換一種想法思考京办，其實對于我是個機會掀序，是學習提升的路徑！
【行動】1惭婿、在工作中不恭、生活中叶雹，遇到困難總是退縮，認為不是我的工作我憑什么做换吧，對于意外的工作仔細思考是否對自己有提升折晦，凡是積極態(tài)度，都會對自己有所收獲
好好說話沾瓦，心得如下：
【新知+改變舊知】
????1满着、在拒絕別人的時候，說話以自己為出發(fā)點贯莺，把主動權(quán)放在自己手里风喇，
例如買單，如果考慮別人（不能再讓你破費了缕探，別人一句沒事魂莫，立刻就會讓你無法言表），解決：不讓我買單我就不點菜了等爹耗，總之把話語權(quán)掌握在自己手中
????2耙考、在朋友聚會中，不要現(xiàn)學幾個冷笑話鲸沮，以為會緩解尷尬琳骡，怕局子冷下來，氣質(zhì)局子冷下來讼溺，
其他人也會覺得尷尬楣号，不要只覺得自己尷尬，其次找話語聊天怒坯，可以出發(fā)點到外面的小吃炫狱，衣服、出生地點等剔猿，聊幾句就不會尷尬
【行動】
1视译、在后面和別人溝通的時候不要一直顧慮到別人的感受，覺著該怎么樣子的時候归敬，直接從自己的角度思考回絕別人
2酷含、在朋友聚會中，不要怕尷尬汪茧，想說什么就說什么椅亚，自信起來！
三舱污、每日金句
有智慧的人總是把嘴巴放在心里呀舔，而愚昧之人反而把心放在嘴里
??小小改變??
? ? 每天更愛自己
? ? 下蹲30下，提臉50下扩灯，面膜敷上????
