「主? ? ? 題」：與朋友溝她對母親的抱怨
「理性目的」：讓她能調(diào)整心態(tài)
「體驗?zāi)康摹梗?/b>能意識到其實心態(tài)是由自己決定的
對話：
我：什么事情讓你覺得很不舒服缘挑？
她：我媽媽非要給弟弟買車拘悦，不考慮我的實際情況，經(jīng)常在背后抱怨我老公，不高興了說話非常難聽……
我：你希望她怎么做呢?
她：我都不指望她怎么做了，她也做不到，但是我不希望每次都聽到她在我旁邊嘚啵嘚要錢或者抱怨。
我：那就是說你希望她能體諒你帚屉，對嗎？
她：是的
我：你跟她談過嗎漾峡？
她：談過攻旦，但是根本沒有任何作用，我們就不在一個頻道上生逸。
我：如果那樣牢屋，你覺得怎么做會讓你自己好過點(diǎn)？
她：我現(xiàn)在一聽到她的抱怨就走開槽袄，聽不到就沒有那么煩了烙无。
我：那你覺得她比較的好的是哪方面？
她：幫我?guī)『⒈槌撸娴慕乜幔@一點(diǎn)我還是很感激的，她對我女兒真的很好乾戏。
我：如果下次煩她的時候想想她的好會不會好過點(diǎn)迂苛？
她：不一定，要看情況鼓择，分什么事情灾部。
「客觀層面問題」
什么事情讓你覺得很不舒服？
那你覺得她比較的好的是哪方面惯退？
你希望她怎么做呢?
你跟她談過嗎？
「反應(yīng)層面問題」
如果那樣从藤，你覺得怎么做會讓你自己好過點(diǎn)催跪？
「詮釋層面問題」
那就是說你希望她能體諒你锁蠕，對嗎？
「決定層面問題」
如果下次煩她的時候想想她的好會不會好過點(diǎn)懊蒸？
關(guān)鍵問題
你希望她怎么做呢?
如果那樣荣倾，你覺得怎么做會讓你自己好過點(diǎn)？
體會
1.客觀層面的問題比較好提骑丸，但是其他三個層面的問題不好提
2.決定層面的問題很像是個建議
3.感覺目的并沒有達(dá)到舌仍，感覺和詮釋層面沒有很到位
「任務(wù)」
請連續(xù)7天，每天選擇一個可以運(yùn)用提問的話題通危，用ORID進(jìn)行對話
1铸豁、記錄下一問一答的過程；
2菊碟、每次問答后节芥，挑選出1-2兩個對話中的關(guān)鍵問題；
3逆害、寫出本次對話的體會头镊。
話題參照
1、和家人溝通買房魄幕、結(jié)婚相艇、孩子上學(xué)、跳槽等等人生大事纯陨。
2坛芽、與他人的一次不愉快經(jīng)歷，期待能進(jìn)行調(diào)整兩人的關(guān)系队丝。
3靡馁、探尋自己期待的生活方式，比如與家人的關(guān)系机久、對自己的關(guān)愛臭墨。
4、工作中各種需要更多理清前因后果的膘盖。
5胧弛、活躍一次集會的氛圍，比如老同學(xué)好久不見侠畔，比如一幫閨蜜們更深入的了解彼此
……
作業(yè)格式
「主? ? ? 題」
「理性目的」
「體驗?zāi)康摹?/p>
「客觀層面問題」
「反應(yīng)層面問題」
「詮釋層面問題」
「決定層面問題」
關(guān)鍵問題
體會
作者：李真71
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來源：簡書
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