1 塞內(nèi)加是如何踐?反脆弱性的锻煌？
1）塞內(nèi)加引導(dǎo)人們專注于斯多葛主義的實(shí)踐，細(xì)化到如何旅游窿侈、在自殺時(shí)如何控制自己，或者如何面對(duì)逆境和貧困秋茫，甚至更關(guān)鍵的是如何理財(cái)史简。
2）塞內(nèi)加通過(guò)建立強(qiáng)韌性，避免情緒的傷害肛著，來(lái)緩解不利局面圆兵。
3）心理練習(xí)來(lái)弱化財(cái)產(chǎn)在心目中的地位，這樣枢贿，當(dāng)損失發(fā)生時(shí)殉农，他就不會(huì)受到刺激。
2 如何擁有財(cái)富?不讓財(cái)富傷害到他局荚？
塞內(nèi)加用以對(duì)抗這種脆弱性的實(shí)用性方法就是超凳，通過(guò)心理練習(xí)來(lái)弱化財(cái)產(chǎn)在心目中的地位，這樣耀态，當(dāng)損失發(fā)生時(shí)轮傍，他就不會(huì)受到影響，這是從外界環(huán)境中奪回個(gè)人自由的方式首装。
3 對(duì)你的啟發(fā)是什么创夜？
1）馴化情緒，而不一定是消除情緒仙逻。將恐懼轉(zhuǎn)化為謹(jǐn)慎驰吓，將痛苦轉(zhuǎn)化為信息涧尿，將錯(cuò)誤轉(zhuǎn)化為啟示，將欲望轉(zhuǎn)變?yōu)槭聵I(yè)檬贰。
2）財(cái)富及其他所有象征成功的成就姑廉，都會(huì)帶來(lái)不對(duì)稱性，會(huì)讓你患得患失偎蘸，進(jìn)而變得脆弱庄蹋，生活在持續(xù)的情緒威脅之下。
4 印象深刻的?句話是哪句話?
如果我“一無(wú)所失”迷雪，我獲得的只有利益限书，那么我就是具有反脆弱性的。
5 背景介紹：斯多葛學(xué)派
1）斯多葛主義章咧，又稱斯多葛學(xué)派倦西，是古希臘的四大哲學(xué)學(xué)派之一，也是古希臘流行時(shí)間最長(zhǎng)的哲學(xué)學(xué)派之一赁严。
2）斯多葛主義強(qiáng)調(diào)：人生應(yīng)該追求有德性的生活扰柠，并等待命運(yùn)神和死亡神的垂青。盡人事疼约，知天命卤档。
3）斯多葛 主義，推崇理智程剥，主張享受美好劝枣，追求事功，但絕不沉湎其中织鲸，洞察一切就像朝露一樣舔腾，隨時(shí)消失。如果榮華富貴轉(zhuǎn)瞬間被奪走搂擦，那也是命運(yùn)使然稳诚，絲毫不能動(dòng)搖沉著和泰然。
4）可以在bilibili上搜“【Ted-ED】斯多葛主義的哲學(xué)”瀑踢，5分鐘的視頻講得很清楚扳还。
