? ? ? ? 2016年6月悍汛，我聽說營銷中心再次組織“重走絲綢之路第二季——嘉峪關荒漠徒步108km”昆著，于是鼓足勇氣、厚著臉皮申請參加，感謝組織給予這次機會馆铁，讓我收益良多现拒。
——人在困難的時候退唠，往往最后的避難所就是他的身體屎债。
? ? ? ? 近三年來玖瘸，對我個人來說，是比較苦悶的，或許是以前發(fā)展太順利了，自從我從最擅長熟悉的工作崗位調(diào)到一個完全不熟悉且有點隔行的崗位后犀变，我一度的極度不適應懦傍，工作沒方向旭旭，業(yè)績不突出谎脯，沒有成就感和滿足感，人日漸萎靡持寄，做事拖拉源梭，自信心極度缺乏娱俺，失眠，甚至有一段時間废麻，我視上班為畏途荠卷。偏偏我又是一個不愿意隨便放棄和服輸?shù)娜耍蚁肓撕芏噢k法烛愧，比如背單詞油宜、比如大量閱讀勵志書籍、比如廣交朋友怜姿，多方請教慎冤，然而這些都收效不佳。
? ? ? ? 2015年年中沧卢，受營銷中心“重走絲綢之路第一季”的感召蚁堤，公司職能黨支部也組織了職能部門到同沙徒步14km，我突然發(fā)現(xiàn)但狭，原來我居然可以走完這么長的距離披诗，而且成績還不差！更重要的是立磁，徒步過程中和徒步后呈队，內(nèi)心是如此的安樂和滿足。
? ? ? ? 于是我有計劃的安排我的徒步和跑步唱歧，我突然欣喜的發(fā)現(xiàn)宪摧，我能跑3km了，我能跑5km了迈喉，我能一口氣跑10km了绍刮，我能跑半程馬拉松了。每一次跑步都是制定目標挨摸、克服困難、戰(zhàn)勝自我的過程岁歉，跑完步后得运，體力上的極度疲乏，心理上卻是高度愉悅锅移。自從堅持跑步后熔掺，我的精神面貌改變了很多，人也開朗了許多非剃，工作起來似乎效率也提高了不少置逻。
? ? ? ? 不知道是巧合還是必然，隨著我單次跑步的距離越來越遠备绽，我的工作起來也逐步有了起色券坞，原來貌似不可能完成的任務居然信手解決了鬓催，原來貌似難以企及的目標居然能夠看到希望了，與人打交道也愈來愈自信恨锚，似乎碰到困難時的解決辦法也多了起來宇驾。
——人必須給自己保持適度的壓力，并能適應各種小病小痛猴伶。
? ? ? ? 徒步和跑步其實是給自己主動加壓的過程课舍。舒服不過躺著，跑步前的起床真的需要極大的毅力他挎，初期每天早上都是一番天人作戰(zhàn)筝尾，但習慣后，發(fā)現(xiàn)自己的拖延癥極大的改變了办桨；跑步時心率逐步飆升到180甚至200忿等，呼吸急促，初期覺得自己的胸腔都快爆炸了崔挖，但習慣后贸街，我發(fā)現(xiàn)我碰到一些突發(fā)事件后，居然心不慌胸不悸狸相；跑步后期薛匪，尤其是快達到自己的設定目標時，身體的疲憊脓鹃、心理的怠倦逸尖，一度想放棄，難怪古人說：“行百里者半九十”瘸右，但習慣后娇跟，我突然發(fā)現(xiàn)，辦一件事我就自然而然的將其辦成了太颤，工作中少了好多退縮苞俘，少了幾分放棄，多里一份堅持龄章〕砸ィ克服這三種壓力的過程，其實我們是在戰(zhàn)勝自己的惰性做裙、心悸和動搖的過程岗憋。
? ? ? ? 跑步過程中，傷痛是難免的锚贱，最初是乳酸堆積仔戈，大腿酸痛，無法上下樓；其次是各種韌帶的張緊和摩擦监徘，導致關節(jié)疼痛晋修；然后是肌肉的拉傷。你不跑耐量，自然哪兒都不痛飞蚓，但身體機能在下降；你跑步廊蜒，總是有各種小傷小痛找上門趴拧，關鍵看你怎么看待和應對。工作也一樣山叮，你越努力著榴，越會碰到各種問題，看似麻煩不斷屁倔，但實際上解決問題能力在增強脑又。
? ? ? ? 其實去嘉峪關徒步，我是帶著傷去的锐借，我的右腿腳踝问麸、膝蓋和左腿的髂脛束一直也在痛，但我一直在微笑著面對钞翔，每次休息和睡覺前严卖，我在處理傷痛、自我按摩布轿、拉伸哮笆、冷敷，然后照常行走汰扭，因為就在一周前稠肘，我的左腿髂脛束痛得我直打滾，是真的痛得直打滾萝毛，是那種撕心裂肺的痛项阴，經(jīng)過那種痛后，所有的小病小痛都不是事了珊泳。都說女人比男人堅強鲁冯，我想大約是因為女人經(jīng)歷過生孩子那種痛吧。
——堅定的目標色查、頑強的意志、科學的方法是獲得幸福的三要素撞芍。
? ? ? ? 3天108km秧了，途經(jīng)沙漠、草地序无、戈壁验毡、峽谷衡创，晚上就地露營，睡不好覺晶通，南方人又極端不適應大西北那種干燥的氣候和較大的晝夜溫差璃氢，但我們克服種種困難，走完了狮辽∫灰玻總結會上，謝總說喉脖，堅定的目標椰苟、頑強的意志、科學的方法是獲得成功的三要素树叽，同樣舆蝴，我覺得這是獲得幸福的三要素。
? ? ? ? 三天108km题诵，這是我們的總目標洁仗，每天上下午的蓋章點，是我們的階段性目標性锭，路上一桿桿紅旗赠潦，是我們的分解目標，而在徒步過程中篷店，盯緊一個人祭椰，這是我們的近期目標，通過層層分解疲陕，我們的宏偉的目標就這樣一步一個腳印的實現(xiàn)了方淤。
? ? ? ? 不達目標不罷休的意志是最難得的，在團隊里面還好一點蹄殃，前面有人携茂、旁邊有伴，咬牙跟著诅岩，但是當你一個人孤獨的行走時讳苦，這種頑強的意志力就顯得尤為重要。
? ? ? ? 我來嘉峪關前知道自己身上有傷吩谦，目標也很明確鸳谜，對可能存在的困難也做了充分的預估，所以式廷，我的準備工作是比較充分的咐扭，防護護具、藥品補給、行走計劃等等蝗肪，幸運的是袜爪，由于工作人員的精心安排，大部分的準備工作沒有用上薛闪。
? ? ? ? 最后辛馆，我想以美國作家H.Jackson Brown Jr 的話作為結語：
“堅持的兩條規(guī)則：
1、 往前一小步豁延。
2昙篙、 當你認為你不能再往前時，參考第一條术浪。
? ? ? ? 再次感謝公司領導讓我參與此次挑戰(zhàn)自我瓢对、加壓自我的活動，再次感謝工作人員的精心組織胰苏。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2016年7月16號硕蛹，健康快樂的老朱隨筆。
