有一樣?xùn)|西失去后覺(jué)得萬(wàn)分可愛(ài)與珍貴，那就是健康掩浙。最近首風(fēng)寒咳嗽困擾花吟，常常半夜咳醒，夜不能寐厨姚，獨(dú)臥床上衅澈，咳嗽聲響徹小小房間，會(huì)顧自影憐谬墙，有孤苦凄涼之感今布。但轉(zhuǎn)念一想，都是自己自作自受罷了拭抬。這幾年自己對(duì)于身體的糟蹋部默，與過(guò)度揮霍，惡果終于顯現(xiàn)造虎。
一直想過(guò)簡(jiǎn)單的生活傅蹂，物質(zhì)上，精神上算凿，而自己并不是簡(jiǎn)單純粹之人份蝴，想改，但沒(méi)有自制力與契機(jī)氓轰，經(jīng)此一病婚夫，覺(jué)得確實(shí)很有必要了。
如何變得簡(jiǎn)單署鸡？我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)案糙。
一是思維觀念的轉(zhuǎn)變。不再以多為貴靴庆。當(dāng)今生活豐富时捌，可接觸多的也不斷增多，但終其一生撒穷，人所需要的不過(guò)一蔬一果一床一人相伴罷了匣椰，與己無(wú)關(guān)的知識(shí)與信息大可不必了解，耗盡精力端礼。越到中年禽笑，越知道時(shí)間精力之寶貴入录，將有限之精力放于自己最需要的人事上。寶貴自己寶貴的佳镜，專注自己喜歡的僚稿。這才是立身之本。這需要高度的判斷力蟀伸，清楚自己想象的蚀同。
二是物質(zhì)的斷舍離。個(gè)人一直有個(gè)不好的習(xí)慣啊掏，囤貨蠢络。大量的多件物品占據(jù)了房間，沒(méi)有選擇便將其帶回家迟蜜，成為雞肋刹孔。占據(jù)了本來(lái)促狹的空間，不再清爽娜睛，連帶生活也不再髓霞。比如，接下來(lái)要做的畦戒，就是清理信用卡方库，日用品，書(shū)籍等等障斋。從扔掉與合理歸類開(kāi)始纵潦。需要過(guò)高品質(zhì)的優(yōu)生活。
三是精神上的清爽垃环。思慮過(guò)重是我的壞習(xí)慣酪穿。任何事情想得太復(fù)雜太全面，但行動(dòng)力不強(qiáng)晴裹，顯現(xiàn)出遲滯的狀態(tài)。這樣應(yīng)該多向身邊那些活得簡(jiǎn)單些的朋友學(xué)習(xí)救赐。
生活明朗涧团，精神清爽不油膩，忌肥甘油膩经磅，今年的目標(biāo)泌绣。望達(dá)成。
具體如何實(shí)踐预厌？
一是保持房間的整潔阿迈，養(yǎng)成隨手清潔和歸納的好習(xí)慣，每周一次大清掃轧叽。
二是買優(yōu)質(zhì)商品苗沧，不再貪多求全刊棕。看經(jīng)典書(shū)籍待逞，做讀書(shū)筆記甥角，這樣把書(shū)讀薄。穿舒適的衣服识樱，買前捫心自問(wèn)嗤无。飲食有度，清淡忌肥甘油膩怜庸，不暴飲暴食当犯，不過(guò)度節(jié)食。通過(guò)打卡來(lái)實(shí)現(xiàn)割疾。保持運(yùn)動(dòng)嚎卫，有節(jié)制。
三是思想上盡量不再多思多慮杈曲，每段時(shí)間集中精力專修于一件事情驰凛。不要過(guò)于考慮他人的評(píng)價(jià)。過(guò)舒心自在担扑。
四是在朋友來(lái)往上恰响。
五是3月份計(jì)劃。
每天30分鐘學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞
每天十一點(diǎn)前睡覺(jué)
每天有運(yùn)動(dòng)涌献，瑜伽與跑步交叉進(jìn)行
每天花20分鐘寫(xiě)日記
閱讀胚宦，閱讀完生活與心理學(xué)。魯迅散文雜文燕垃。
