《培養(yǎng)“環(huán)境場”:讓新行為變成新習慣》

我總是喜歡不停的變換學習環(huán)境砚作,有時在客廳架起一個書桌窘奏,有時在床上架起床桌,有時又在書房看書葫录。原來這樣會破壞場的運作着裹。難怪我現(xiàn)在偶爾會失眠,會在看書時想睡覺米同。這就是一部分的原因啊骇扇。

以后我要固定在一個地方做一件事情,睡覺就在臥室面粮,看書就在書房少孝,鍛煉就在客廳,這樣再試試看能不能專注一些熬苍。

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