早加餐：菜包子，茶葉蛋
午加餐：奶酪包
晚水果：蘋果
參考目標(biāo)：
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜恶复，深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié)：
食物種類：20 - 達(dá)標(biāo)！
量的配比：123456 - 都滿足
1227-愛吃甜玉米
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門赵讯，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來盈咳，“玉大人，你說我怎么就攤上這事边翼∮阆欤” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵组底，是天一觀的道長(zhǎng)丈积。 經(jīng)常有香客問我，道長(zhǎng)债鸡，這世上最難降的妖魔是什么江滨？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮娘锁，結(jié)果婚禮上牙寞，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己莫秆，他們只是感情好间雀，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著镊屎，像睡著了一般惹挟。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上缝驳，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼吻氧，長(zhǎng)吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來了咏连？” 一聲冷哼從身側(cè)響起盯孙，我...
- 序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎祟滴，沒想到半個(gè)月后振惰，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡垄懂，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年骑晶，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片草慧。...
- 正文 年R本政府宣布抖剿，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響识窿，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏斩郎。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一喻频、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望缩宜。 院中可真熱鬧，春花似錦甥温、人聲如沸锻煌。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)宋梧。三九已至，卻和暖如春狰挡，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間捂龄，已是汗流浹背释涛。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像展融，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親窖认。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 午加餐：面包晚水果：橙子愈污，香梨 參考目標(biāo)： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜耀态，深綠色葉菜最好6...
- 午加餐：棗核桃葡萄干晚水果：西瓜 參考目標(biāo)： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深綠色葉菜最好...
- 午加餐：紅糖麻糬晚水果：火龍果 參考目標(biāo)： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜首装，深綠色葉菜最好6...
