[玫瑰]1厢绝、經(jīng)常贊美身邊的人契沫，特別是父母、孩子伴侶代芜。
[玫瑰] 2埠褪、周末多去大自然中走走，躺在草地上挤庇，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒悅耳的鳴叫钞速。
[玫瑰] 3、看日出嫡秕，或者看日落渴语，接受太陽(yáng)的恩典。
[玫瑰]4昆咽、在家中布置鮮花驾凶，
花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香掷酗，讓自己心情愉悅调违。
[玫瑰]5、聽(tīng)美妙的音樂(lè)泻轰，買(mǎi)一個(gè)音響放在家里技肩，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂(lè)。
[玫瑰]6浮声、多素少肉虚婿，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
[玫瑰]7泳挥、多看正面的消息然痊，
盡量避免負(fù)面消息，并堅(jiān)持不說(shuō)粗話屉符。
[玫瑰]8剧浸、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸锹引，覺(jué)察呼吸和身體的存在。
[玫瑰]9辛蚊、養(yǎng)植物粤蝎，并精心照料它們，觀察它們的生長(zhǎng)袋马。
[玫瑰] 10、保持快樂(lè)秸应，多看正能量的喜劇影視節(jié)目虑凛。
[玫瑰]11、盡可能地多微笑软啼。
[玫瑰]12桑谍、放一首喜歡的音樂(lè)，隨著音樂(lè)自由舞動(dòng)身體祸挪。
[玫瑰]13锣披、唱歌，抒發(fā)美好感受贿条。
[玫瑰]14雹仿、看一部好電影。
[玫瑰] 15整以、發(fā)揮創(chuàng)造力胧辽，畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)作公黑、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛(ài)的事情邑商。
[玫瑰]16、早睡早起凡蚜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣人断。
[玫瑰]17、和天真活潑的孩子一起玩耍朝蜘。
[玫瑰]18恶迈、整理居室和辦公室，學(xué)習(xí)斷舍離芹务。
[玫瑰]19蝉绷、約上好友一起去旅行。
[玫瑰]20枣抱、多運(yùn)動(dòng)熔吗，享受流汗的快樂(lè)，讓自己越來(lái)越健康佳晶。
[玫瑰]21桅狠、經(jīng)常與身體對(duì)話，
感恩身體。
[玫瑰]22中跌、跟積極向上樂(lè)觀的人在一起咨堤，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人。
[玫瑰]23漩符、做自己喜歡的事情一喘，對(duì)于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面嗜暴。
