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?今天晨讀分享的書籍是《幸福的方法》，提到了避免三種不幸和增強兩種心態(tài)的方法捅儒。
?避免的前提是了解漆撞，那么限次，什么是三種不幸呢？
?1.貪圖眼前利益摩梧，找不到自我價值
?這個故事是今天從聽喜馬拉雅上行動派分享的一篇文章上得知的物延，大學(xué)的時候，小明(暫且稱為小明)手機沒電仅父，向宿舍一同學(xué)的手機打電話叛薯，結(jié)果事后該同學(xué)向他討要5毛錢的電話費浑吟。五毛多嗎？不多案训，這樣斤斤計較必要嗎买置？
?我個人覺得非常不必要，ta有這樣一個做法强霎，說明很多涉及金錢的問題忿项，他都會算得很清楚，這樣貪圖眼前雞毛蒜皮的利益一般不會給心里按個位置考慮自己想要什么城舞，每天陷入金錢糾紛的計算中轩触，很難遇到幸福。
?2.希望寄托未來家夺，落差太大而難受
?我不喜歡跑800脱柱，因為每次支撐我跑完全程的信念是跑完就可以解放了，但每次跑完拉馋，有機會解放自我的時候榨为，我都會灰溜溜地走回寢室癱著，跑完八百第一的成績也不會使我開心多少煌茴。
?反思了一下随闺，我認(rèn)為這是因為跑步過程壓抑的難受全部寄托在了未來(跑完步)可以怎么樣，達(dá)到結(jié)果后蔓腐，壓抑爆發(fā)矩乐，不幸福感就出現(xiàn)了。
?3.曾經(jīng)經(jīng)歷挫折回论，失去信心怕嘗試
?我多次上臺演講不順散罕，幾經(jīng)波折，如今讓我上臺傀蓉，依舊如此欧漱，多次的失敗讓我覺得在演講方面，我毫無天賦可言葬燎，每次嘗試都是一次失敗误甚，增加我的自卑感和不幸福感多次的打擊讓我覺得自己已經(jīng)產(chǎn)生了怕上臺的心態(tài)，就想當(dāng)個普通的聽眾萨蚕。
?為什么會不幸福靶草？
?沒有找到持續(xù)幸福感
?該怎么做蹄胰？
?既著眼于當(dāng)下岳遥，也放眼于未來，獲得真正的幸福裕寨。
?具體該怎么做浩蓉？
?增強兩種心態(tài)——特權(quán)感派继、使命感
?1.特權(quán)感
?跳完一分鐘跳繩才可以看書，否則只能出去玩捻艳。
?把事情當(dāng)做批準(zhǔn)后才能做驾窟，特權(quán)考慮到了人們想要追求得不到的東西的思想，反向激勵做事认轨，感到幸福绅络。
2.使命感
我堅持看書的行為是把看書當(dāng)做我的興趣愛好，能夠促進(jìn)自己成長嘁字。
?正是因為把看書當(dāng)做自己要做的事恩急，所以會堅持到了現(xiàn)在，而且很享受纪蜒。
