清炒水蘿卜葉——【和媽媽一起學(xué)勤儉】
還記得小時候媽媽會把水蘿卜葉的比較好的部分拿來烹調(diào)蒋畜。再學(xué)會勤儉的同時營養(yǎng)成分也是棒棒滴~
水蘿卜葉也稱蘿卜纓，營養(yǎng)價值很高撞叽，纖維高姻成，可預(yù)防便秘；并含有維生素和礦物質(zhì)愿棋，維生素A和B1很高科展，所含的維生素C也很豐富，又含有豐富的水分糠雨，有潤膚養(yǎng)顏的作用才睹；其味道有點辛辣，帶點淡淡的苦味，可以幫助消化琅攘，理氣
蕨菜帶魚——【和媽媽一起學(xué)呵護(hù)關(guān)愛】
蕨菜像似【母愛】垮庐，它的保護(hù)力極強。保護(hù)人體內(nèi)器官菜品之一坞琴。
蕨菜嫩葉含胡蘿卜素哨查、維生素、蛋白質(zhì)剧辐、脂肪解恰、糖、粗纖維浙于、鉀护盈、鈣、鎂羞酗、蕨素腐宋，蕨甙、乙酰蕨素檀轨、膽堿胸竞、甾醇。此外還含有18種氨基酸参萄。
薺菜水餃——【和媽媽一起學(xué)期盼】
兒女為學(xué)業(yè)卫枝、事業(yè)在外努力拼搏，臨行前媽媽都會為兒女包上一頓餃子讹挎。俗語：包餃子包著平安包著快樂校赤。期盼在外的兒女記掛父母的叮嚀。
薺菜不僅味美可口筒溃，而且營養(yǎng)豐富马篮，含有蛋白質(zhì)、脂肪怜奖、膳食纖維浑测、碳水化合物、胡蘿卜素歪玲、維生素B1迁央、維生素B2、尼克酸滥崩、維生素E岖圈、維生素C、鈣夭委、磷幅狮、鐵募强、鉀、鈉崇摄、鎂擎值、錳、鋅逐抑、銅和硒等成分
母親節(jié)最真切的愛鸠儿！
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