好好休息羞秤，讓脾恢復(fù)正常缸托。
疲憊、乏力瘾蛋、不愛活動(dòng)俐镐、精神差、記憶力差哺哼、睡眠不好……許多時(shí)候真不是脾虛佩抹，而是我們?nèi)狈π菹ⅰ＿@些都是勞累過度取董，缺乏休息的表現(xiàn)棍苹，和人體脾胃關(guān)系并不大。但是茵汰，我們往往舍本逐末枢里，緣木求魚，以為是自身脾胃出了問題蹂午，大把大把吃藥坡垫，其實(shí)脾胃也是挺無(wú)辜的。
當(dāng)人體勞累到一定程度画侣，有的人不但不乏力冰悠，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)亢奮的狀態(tài)，麻木了配乱，感覺不到疲憊溉卓，這并不是體格好的表現(xiàn)皮迟，而是正在透支身體。如同一個(gè)人桑寨，手頭沒錢去透支信用卡一樣伏尼，花明天的錢，表面上看是不差錢了尉尾，其實(shí)是更窮了爆阶，欠了外債。這種情況沙咏，很容易引起突發(fā)大病辨图，周圍并不少見。
在資本主義社會(huì)肢藐，如果沒有大量的羊故河，狼吃什么？如果沒有大量的窮人吆豹，富人去掙誰(shuí)的錢鱼的？許多時(shí)候，資本家是最希望看到的結(jié)果就是窮人內(nèi)卷痘煤，你的女兒跳舞唱歌再好凑阶，也只不過供富人娛樂，你的兒子考上名牌大學(xué)衷快，也只不過為富人工作透支身體晌砾。
如同一只獵狗，拼命奔跑追逐獵物烦磁，主人只會(huì)給它點(diǎn)骨頭养匈，而你，還不如獵狗都伪，即便給了你一塊“骨頭”呕乎，不舍的吃，儲(chǔ)存起來(lái)陨晶，早晚還會(huì)因?yàn)榧膊♀省B(yǎng)老、住房先誉、教育等全部“捐出”湿刽，交給另一位主人。
累了就休息褐耳，別把你的脾當(dāng)做替罪羊诈闺，沒必要亂吃藥，尤其是西藥铃芦，尤其是西醫(yī)宣傳治不好的三高雅镊；在資本那里襟雷，你的疾病就是他的商機(jī)，你吃的藥物就是他的商品仁烹，都是他們合起伙來(lái)耸弄，鼓動(dòng)你多干活，累病了卓缰，再買他們的藥计呈，終究是一無(wú)所有，明白就行征唬。
6種健脾食材：
1. 茯苓：利水滲濕捌显、健脾、寧心安神鳍鸵；
適宜：脾虛濕盛苇瓣、痰飲咳嗽尉间、心悸失眠人群偿乖。
2. 山楂：健脾和胃，消食化積哲嘲、活血化瘀贪薪；
適宜：飲食積滯、血瘀痛經(jīng)眠副、脘腹脹痛人群画切。
3. 大棗：補(bǔ)中益氣，健脾囱怕、養(yǎng)血安神霍弹；
適宜：脾虛、食欲差娃弓、乏力便溏典格、血虛臟燥人群。
4. 白扁豆：和中消暑台丛、健脾化濕耍缴；
適宜：脾胃虛弱、暑濕吐瀉挽霉、胸悶腹脹人群防嗡。
5. 山藥：養(yǎng)胃健脾、生津益肺侠坎；
適宜：脾虛蚁趁、食欲差、久瀉不止实胸、手足心熱人群荣德。
6. 桂圓：補(bǔ)心脾闷煤、益氣血、健脾胃涮瞻；
適宜：脾虛食滯鲤拿、脾胃虛弱、心脾兩虛署咽、頭暈失眠人群近顷。
菜之最：
1、茼蒿菜是鐵的冠軍宁否。
2窒升、油菜是鈣的冠軍。
3慕匠、菠菜是葉酸的冠軍饱须。
4、蓮藕是蛋白質(zhì)的冠軍台谊。
5蓉媳、紅薯是纖維素的冠軍。
6锅铅、豌豆是高纖維素的冠軍酪呻。
7、番茄是維生素C的冠軍盐须。
8玩荠、芹菜是維生素B的冠軍。
9贼邓、西蘭花是胡羅卜素的冠軍阶冈。
