把握三伏天以熱逼寒的大好時機(jī)，現(xiàn)在灸起來踏烙！
01
溫度決定健康
經(jīng)常會聽到這么一句話师骗，溫度，決定了一個人的生老病死宙帝，也決定了一個人的健康狀況丧凤，這是非常有道理的。因為步脓， 寒是萬病之根愿待，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首靴患，火是萬病之華仍侥。
有人說：10老9寒；或者10女9寒鸳君。這種說法可能絲毫不夸張农渊，人老氣血開始走下坡路，而女子則是天生屬陰易犯寒涼或颊。體寒則血氣滯澀運轉(zhuǎn)不利砸紊，再嚴(yán)重些就會產(chǎn)生淤堵，如果我們坐視不管囱挑，淤堵的時間長了醉顽，就會轉(zhuǎn)為凝滯，然后會就會在穴位關(guān)節(jié)處完全堵住平挑。這樣就會造成身體的酸痛漲麻等后果游添。嚴(yán)重些的甚至容易積成炎癥系草，再嚴(yán)重些就會導(dǎo)致肌瘤、囊腫唆涝、癌癥找都！這是一個可逆的過程，但是由于我們平時自己的不注意廊酣，就會導(dǎo)致不知不覺中能耻，各種嚴(yán)重后果已經(jīng)形成并惡化。
應(yīng)對寒濕啰扛，應(yīng)該以熱逼寒嚎京，在陽氣最旺的夏季艾灸，將天火（太陽之火）與地火（艾火）有機(jī)結(jié)合隐解，雙重真陽作用于人體病灶，祛除一切寒濕诫睬，打通經(jīng)絡(luò)煞茫，這是一個最佳的選擇！
02
三伏天是以熱逼寒的大好時機(jī)
三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中摄凡，是一年中氣溫最高且又潮濕续徽、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”亲澡，就是指農(nóng)歷“三伏天”钦扭，即一年當(dāng)中最熱的一段時間〈残鳎可以這樣解：“伏”就是天氣太熱了客情，宜伏不宜動。
但是癞己，三伏天之所以稱之為“伏”膀斋，是因為也有不少寒冷因素在內(nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三痹雅、四十天仰担，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間绩社。三伏天是從夏至日后的第三個庚日開始摔蓝，叫做初伏（10天）；夏至日的第四個庚日叫做中伏（10天愉耙，也有20天）贮尉，立秋后的第一個庚日則是末伏（10天），隨后季節(jié)變化開始進(jìn)入秋季劲阎。
文言講绘盟，伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”龄毡。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)吠卷、寒、暑沦零、濕祭隔、燥、火”）中的暑邪路操。在夏日里暑邪會逐漸的深伏于體內(nèi)疾渴，而不為人知。如暑邪不除屯仗，到了秋天搞坝，火邪克金，而傷肺氣魁袜，導(dǎo)致人的免疫力下降桩撮，而患感冒、咳嗽峰弹、發(fā)熱等疾病店量。而進(jìn)入冬季以后，這些病會反復(fù)發(fā)作鞠呈，“……秋為痃瘧融师，奉收者少，冬至重病蚁吝『当”
因此，黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄灭将，若所愛在外“疼鸟。不要因怕出汗而躲在空調(diào)房里。冷飲不但消不了暑氣庙曙，反而會傷了脾胃空镜。要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗捌朴，但隨之而來的是一陣陣的清涼吴攒。凡事不能只看眼前，眼光放遠(yuǎn)些砂蔽。以熱逼寒洼怔，艾灸養(yǎng)生應(yīng)該從當(dāng)下做起。
03
三伏天艾灸以熱逼寒
由于三伏天是全年中天氣最熱左驾，氣溫最高镣隶，陽氣最盛的階段极谊，在這一階段，人體腠理疏松安岂，經(jīng)絡(luò)氣血流通轻猖，有利于藥物的滲透與吸收，而庚日又與肺金有關(guān)（庚日為金域那，屬大腸咙边，大腸與肺相表里），為溫煦肺經(jīng)陽氣次员，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機(jī)败许。加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進(jìn)行艾灸淑蔚，相得益彰市殷，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用（亦即“三伏灸”）束倍。
具體選穴可以選擇關(guān)元被丧、中脘、命門绪妹、腎俞、豐隆柿究、承山邮旷、解溪、足三里穴等蝇摸，也可根據(jù)實際情況做專屬穴位配伍婶肩。
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三伏天情緒養(yǎng)生
“三伏天”是一年中氣溫最高，并且潮濕悶熱的日子貌夕，民間百姓說的“苦夏”就在此時律歼。在這個時節(jié)要注意增加營養(yǎng)，食物以清淡啡专、易消化為宜险毁，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒们童、少抽煙畔况。重要的是，要做好心理調(diào)節(jié)慧库，要靜心跷跪、安神、戒躁齐板、息怒吵瞻。
05
三伏天飲食養(yǎng)生
一到伏天葛菇，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什么橡羞？有句老話：“頭伏餃子二伏面眯停，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子尉姨、烙餅庵朝、面條的意思，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外又厉，主要是提醒人們九府，夏天飲食不可太湊合，要經(jīng)常犒勞自己一下覆致，多吃點蛋白質(zhì)和B族維生素豐富的食品侄旬。因為夏天溫度高，出汗多煌妈，會損失不少蛋白質(zhì)氨基酸儡羔，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)璧诵，吃面更有利于補充營養(yǎng)汰蜘。具體到吃什么，主要掌握四個要點：多酸多甘之宿、補氣去火族操、新鮮干凈、補水養(yǎng)生比被。
