公元1506年蛋济，有一位35歲的青年才子渤早，因?yàn)榉纯归廃h被流放到充滿煙瘴毒蟲的貴州，途中靠裝死逃過追殺瘫俊，到了貴州后鹊杖，住的地方都沒有，只有一個個洞穴扛芽。
面對這樣的逆境骂蓖，他是怎么做的呢？
三年后川尖，閹黨被誅登下，才子被朝廷重新啟用，五年后被召入京叮喳，十三年后平定寧王叛亂被芳。
更重要的是，他在學(xué)術(shù)思想上對我國儒道文化進(jìn)行了整合馍悟，提出了傳世至今的心學(xué)畔濒。
可能有的人已經(jīng)知道了，我講的這個人叫王陽明锣咒。
估計(jì)很多人知道心學(xué)侵状，但很少有人知道他的坎坷經(jīng)歷。
在貴州的時候毅整，他幾乎經(jīng)歷了人生的至暗時刻趣兄，在一個昏暗、簡陋的巖洞中悼嫉，沒有放棄希望艇潭，反而是逆勢而上，成就了一代宗師的美名戏蔑。
對我們普通人來說蹋凝，一生中也會遇到很多挫折、失敗和創(chuàng)傷辛臊，你是怎么應(yīng)對的呢仙粱？
今天分享的這本書叫《逆商：我們該如何面對壞事件》房交，里面創(chuàng)造性地提出了面對逆境的解決方法彻舰。
這本書的作者是保羅·史托茲博士，逆商理論奠基人， 他所著的《逆商》叢書被翻譯為17種語言刃唤，暢銷全球隔心，對逆商的研究讓他成為“當(dāng)代100位思想家”之一。
今天這篇文章尚胞，主要分享書中一個最重要的部分：LEAD工具硬霍。幫助大家從應(yīng)用的角度面對逆境，提升逆商笼裳。
LEAD包含四個方面唯卖，主要是L：Listen（傾聽），E：Explore（探究）躬柬，A：Analyze（分析）拜轨，D：Do（行動）。
01 L：Listen（傾聽）
你有沒有注意到允青，為什么你買了一輛新車后橄碾，就立馬能認(rèn)出路上和你的車長得很像的車？而且突然發(fā)現(xiàn)和你一樣的車還不少颠锉，即使你沒有去刻意尋找。
這是為什么呢？其實(shí)是因?yàn)槟阊杆兖B(yǎng)成了認(rèn)出這輛車的習(xí)慣讥蟆，形成了特定的嗅覺窍侧。
那面對逆境時，你是否也有類似的嗅覺呢瓷蛙？很多人是沒有的恶复，逆境讓人陷入焦慮，迷失在緊張無序的困境中而不自知速挑。
所以面對逆境的第一步是傾聽谤牡，傾聽自己的逆境反應(yīng)，培養(yǎng)面對逆境時的嗅覺姥宝。
當(dāng)你面對逆境時翅萤，比如完不成的待辦事項(xiàng)，總在拖延的項(xiàng)目腊满，可以在腦子里設(shè)想一個搞笑夸張的警報聲套么。
這個警報聲越搞笑越好，最好能讓你會生一笑碳蛋，因?yàn)樾β暱梢愿淖兡愕男睦頎顟B(tài)胚泌，使你傾向于采取更積極的方式去面對逆境，而且能讓你停下來留意你面對逆境的反應(yīng)肃弟。
記得把警報聲開大玷室，如果條件允許的話還可以喊出來零蓉，“哦，天哪穷缤，逆境來啦敌蜂！”甚至還能加上一個憨憨的手勢。
當(dāng)你有了這些動作之后津肛，逆境就不會悄悄溜走章喉，不斷強(qiáng)化這個過程，你也能像發(fā)現(xiàn)相同的車一樣敏銳地捕捉逆境的出現(xiàn)身坐。
02 E：Explore（探究）
當(dāng)你能捕捉到逆境的存在時秸脱，第二個步驟就是要去探究，探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)部蛇。
問自己這樣一個問題：當(dāng)你對一件事接受責(zé)備卻覺得不要擔(dān)責(zé)的時候撞反，你會不會采取行動來解決問題？
怎么理解呢搪花？假如你所在的團(tuán)隊(duì)遇到了問題遏片，比如溝通不暢、資金不足等撮竿，你是推卸責(zé)任吮便，覺得不是自己的管理范疇，還是會積極行動去做點(diǎn)什么幢踏？
擔(dān)當(dāng)力指的是即使逆境并非因你而起髓需，也有責(zé)任去做點(diǎn)什么。
《事林廣記·警世格言》中有句名言：“自掃門前雪房蝉，休管他人瓦上霜僚匆。”就是缺乏擔(dān)當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)搭幻。
當(dāng)你決定對結(jié)果負(fù)責(zé)的那一刻咧擂，你對事件的掌控力馬上就增強(qiáng)了，并能打破潛在的無助-無望循環(huán)檀蹋。
我們可以對結(jié)果的哪部分擔(dān)責(zé)呢松申？如果你解決不了，就要及時求助他人采取必要的措施俯逾，如何去做并不重要贸桶，重要的是達(dá)到目標(biāo)。
03 A：Analyze（分析）
分析是指你可以審視桌肴、質(zhì)疑皇筛，并最終擺脫逆境中的消極部分，書中提供了三個問題坠七。
001 有什么證據(jù)表明我無法掌控水醋？
002 有什么證據(jù)表明逆境會影響我的生活其他方面旗笔？
003 有什么證據(jù)表明逆境會持續(xù)很長時間？
對于第一個問題离例，你的回答應(yīng)該是“沒有”，比如有的人身體不舒服悉稠，就去網(wǎng)上查詢相關(guān)癥狀宫蛆，結(jié)果對一個最壞的結(jié)果憂心仲仲。
為什么要過早地下結(jié)論的猛？尤其是這些結(jié)論會傷害到自己的時候耀盗？即使是最壞的情況，至少你還有如何去面對困境的掌控力卦尊。
逆境會怎么影響生活中其他方面叛拷？有的人信奉“福無雙至，禍不單行岂却》揶保”對逆境持著消極的想法。
你必須拋開這個想法躏哩，把逆境所影響的范圍限制住署浩，沒有證據(jù)表明逆境會影響生活其他方面。
逆境會持續(xù)多長時間呢扫尺？我想起有一天下午筋栋，我看著四五個待辦清單，心想自己真是糟糕正驻，行動力欠缺弊攘，時間安排不合理。
但其實(shí)姑曙，這只是個待辦襟交，影響的時間可能最多一天，我卻放大了影響伤靠，覺得很長時間都會這樣婿着。
合理預(yù)估逆境的影響時間，可以增強(qiáng)對逆境的掌控力醋界。
04 D：Do（行動）
不管是傾聽竟宋，還是探究和分析，最終的結(jié)果都是為了更有效的行動形纺。
怎么行動才是有效的呢丘侠？不是遇到逆境后急急忙忙采取行動，不然很可能無功而返逐样，甚至造成傷害蜗字。
試想下打肝，假如你發(fā)生了一個交通事故，有人對你說“你得行動起來挪捕！”你的第一反應(yīng)很可能是去和對方理論粗梭，責(zé)怪他對你造成的損失。
這是沒有準(zhǔn)備的行動级零，正確的做法是固定好證據(jù)后断医，在不影響通行的情況下等待交警過來處理，孰對孰錯自有公允奏纪，不是靠理論讓雙方都上頭鉴嗤。
面對生活中其他的困境時，該如何準(zhǔn)備呢序调？可以問自己這六個問題：
001 我需要哪些信息醉锅，如何獲得？
002 我如何對當(dāng)前形勢多擁有一點(diǎn)掌控力发绢？
003 我如何限制逆境的影響范圍硬耍？
004 我如何限制當(dāng)前逆境的影響時間？
005 我首先應(yīng)該做什么边酒？
006 我應(yīng)該在哪一天什么時間做這件事默垄？
用心思考這六個問題，梳理清楚之后甚纲，你會發(fā)現(xiàn)逆境也不過如此口锭，而且增強(qiáng)了你面對逆境的信心。
所有人都會遭遇逆境介杆，在這個過程中鹃操，最可怕的是迷失了繼續(xù)前行的方向且手足無措。
希望這個工具能幫助你重新認(rèn)識逆境春哨，認(rèn)識生活荆隘，認(rèn)識人生，讓逆境成為你反脆弱的武器赴背。
參考書籍：《逆商：我們該如何面對壞事件》[美] 保羅·史托茲
