2018.08.30（星期四）晨間檢視
就寢:22:03晨起5:53
昨日午休/冥想：30min
今日是農(nóng)歷七月二十，星期四筹麸，徐州，? 天氣: 晴 23°到33°? 日出5:55雏婶，日落：6:55
如何過一天，就是如何過一生白指！沒有反思的人生不值得過留晚，每天記錄，沒有記錄就沒有發(fā)生告嘲。
【今日三只青蛙】
1.[ ] 備課
2.[ ] 大郭莊機(jī)場(chǎng)
3.[ ] 打掃衛(wèi)生
??【第二個(gè)100天目標(biāo)】8月21-10月31日
1.瘦身 0/8斤
2.寫教學(xué)错维，科研文章0/6
3.日更1/100
4.備課5/60
5.輸出微課，翻轉(zhuǎn)課堂
6.科研經(jīng)費(fèi) 0 /10萬
【昨日記錄】
一.運(yùn)動(dòng)與聽書
二橄唬、問問題的重要性
運(yùn)動(dòng)同時(shí)聽《超級(jí)個(gè)體》赋焕，關(guān)于問問題的重要性。
在這個(gè)時(shí)代仰楚，提問比答案更有效果隆判。愛因斯坦說：“如果我必須用一小時(shí)思考一個(gè)問題，我會(huì)花55分鐘考慮我要提出什么問題僧界，用5分鐘時(shí)間找答案侨嘀。”
1捂襟、提問能防止知識(shí)折舊
第一個(gè)理由是咬腕，知識(shí)迭代周期變短，答案只是階段性正確葬荷，所以涨共，相比答案，好問題變得更重要宠漩。
學(xué)財(cái)務(wù)的朋友應(yīng)該都知道举反，做帳的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有一個(gè)折舊率扒吁。比如說如果你的電腦5年一換照筑，這個(gè)電腦的折舊率就是20%。你可能經(jīng)常抱怨電子設(shè)備的更新頻率太高瘦陈，但是凝危，你知道嗎？比電子設(shè)備迭代更快的晨逝，是知識(shí)蛾默。
18世紀(jì)，知識(shí)更新周期為80～90年捉貌；19世紀(jì)縮短為30年支鸡；20世紀(jì)60～70年代冬念，一般學(xué)科的知識(shí)更新周期為5～10年；進(jìn)入21世紀(jì)牧挣，許多學(xué)科的知識(shí)更新周期已縮短至2～3年急前。 也就是說，你大一學(xué)的東西瀑构，很可能大四畢業(yè)的時(shí)候已經(jīng)完全沒用了裆针。
科技正在改變我們的生活，無論是思維方式寺晌，還是解決問題的方式世吨。所有答案都在不斷被挑戰(zhàn)∩胝鳎或者說耘婚，沒有永恒的答案，只有階段性的正確陆赋。
所以沐祷，這個(gè)時(shí)候，最重要的不再是答案攒岛，而是好問題戈轿。
曾經(jīng)有記者向愛因斯坦要電話號(hào)碼，愛因斯坦順手就拿起旁邊的電話本找起來阵子。記者問：“為什么您這么聰明的人卻記不住自己的電話號(hào)碼思杯？”愛因斯坦解釋說：“我不想讓一些很容易查到的信息填滿自己的腦袋∧咏”——對(duì)于我們當(dāng)代人而言色乾，這是一個(gè)很有意思的隱喻：把關(guān)注的重點(diǎn)，放在思考那些不能在網(wǎng)上搜到答案的問題上领突，長(zhǎng)遠(yuǎn)來講更有意義暖璧。
所以，提問是一種絕佳的學(xué)習(xí)手段君旦。
2. 提問是更好的溝通方式
第二個(gè)理由是澎办，在會(huì)議或者溝通環(huán)境下，提出好問題可以形成共同的聚焦點(diǎn)金砍，更高效地達(dá)到溝通目的局蚀。
我還記得第一次見一個(gè)大客戶的經(jīng)歷：他問我，簡(jiǎn)單介紹一下你們的業(yè)務(wù)恕稠？我于是拿出自己的40頁(yè)P(yáng)PT琅绅，從創(chuàng)業(yè)的初心開始講起，到發(fā)展經(jīng)歷鹅巍、組織架構(gòu)千扶、產(chǎn)品設(shè)計(jì)的思路……對(duì)方涵養(yǎng)非常好料祠，聽我講了20分鐘后，他打斷我說：“好的澎羞，很感謝你的匯報(bào)髓绽。我一會(huì)兒還有一個(gè)會(huì)，我就想問一個(gè)問題妆绞。我對(duì)你們生涯領(lǐng)導(dǎo)力的課程很感興趣顺呕，你覺得像我們這種松散的大規(guī)模組織，中層管理管理者有機(jī)會(huì)運(yùn)用生涯領(lǐng)導(dǎo)力去解決問題嗎摆碉？”
天啊，這太傻了脓豪，那部分內(nèi)容在第12頁(yè)P(yáng)PT之后巷帝，而我竟然花了這么長(zhǎng)時(shí)間講不重要的內(nèi)容。所以從那以后扫夜，一旦有人說楞泼，簡(jiǎn)單介紹一下你的項(xiàng)目。我會(huì)盡快用30秒做完簡(jiǎn)單介紹笤闯，然后提問：“不知道你對(duì)于哪些方面更加感興趣堕阔？”“今天大家主要想搞清楚哪幾個(gè)問題？”颗味。一旦問題被提出超陆，你就重新把控了全局。
所以浦马，提問是一種重要的溝通方式时呀。
3. 提問是更好的管理方式
第三個(gè)理由是，在與人協(xié)作的過程中晶默，提問能增強(qiáng)他人的參與度谨娜，管理他人的行動(dòng)方向，變被動(dòng)為主動(dòng)磺陡。
美國(guó)數(shù)學(xué)家蓋洛普曾對(duì)在校學(xué)生做過一項(xiàng)調(diào)查趴梢，觀察他們的“學(xué)習(xí)積極性”與“提問”之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)币他，當(dāng)學(xué)生不再提問時(shí)坞靶，他們學(xué)習(xí)的投入程度也會(huì)相應(yīng)下降。為什么會(huì)有這樣的關(guān)系蝴悉？簡(jiǎn)單來說滩愁，“提問”，然后獲得答案的方式辫封，能提高一個(gè)人的參與感硝枉。
參與感是現(xiàn)代管理和運(yùn)營(yíng)工作中最重要的一部分廉丽。今天的95后員工更看重的三樣?xùn)|西，就是自主妻味、精專和意義感正压。但是剛剛?cè)肼殻睦飦砟敲炊嘧灾餍栽鹎颍窟@時(shí)候就需要管理者有很好的提問能力焦履，通過你的問題，員工能自己把事情想明白——那么雏逾，你的事就變成了他的事嘉裤，從“要我做”到“我要做”、“我愛做”的心理改變栖博。
比如屑宠，當(dāng)你給出“起個(gè)好標(biāo)題”的任務(wù)時(shí)，大家都不想主動(dòng)去做仇让。那我們換一種方式典奉，如果是“我列出3個(gè)標(biāo)題，大家來評(píng)價(jià)一下哪個(gè)更好丧叽？”就有點(diǎn)意思了卫玖。或者說踊淳，“假如你是客戶假瞬，在朋友圈看到哪個(gè)標(biāo)題時(shí)，你會(huì)最愿意點(diǎn)開迂尝？你最愿意轉(zhuǎn)發(fā)笨触？為什么？”這樣不僅能提高大家的參與感雹舀，還能更高效地完成任務(wù)芦劣。
總結(jié)一下今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容：
今天我們談到了提問的重要性。在注意力稀缺说榆、知識(shí)爆炸的年代虚吟，提問是管理注意力聚焦答案的方式；在溝通中签财，提問是把握雙方節(jié)奏串慰，掌控全場(chǎng)的方式；在管理上唱蒸，提問是讓大家的腦子都參與進(jìn)來邦鲫，共同協(xié)作的方式。
不管哪種情況，提問都比答案重要庆捺。
時(shí)代是水流古今，答案是河岸，而問題是船只滔以。
在水流不太快的時(shí)代捉腥，你在河岸上慢慢走，也能跟得上水流你画。但在知識(shí)爆炸的洪流時(shí)代抵碟，你只有登上船只，才能保持和時(shí)代同步坏匪。守在岸上拟逮，只能被遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋下，望洋興嘆适滓。
三.問題提高創(chuàng)造力
美國(guó)神經(jīng)科學(xué)家約拿·萊勒在《想象：創(chuàng)造的原理》一書中說敦迄，“以前，想象力被認(rèn)為是一種獨(dú)立的東西粒竖，是跟其他認(rèn)知能力分開的颅崩。最新研究表明几于，這種假定是錯(cuò)誤的蕊苗。創(chuàng)造力就是很多認(rèn)知能力的組合。有三種形式的創(chuàng)造：一種是靈感迸發(fā)沿彭，一種是厚積薄發(fā)朽砰，還有一種是即興發(fā)揮。所以要搞清“我們面對(duì)的難題是需要靈光乍現(xiàn)喉刘，意識(shí)突然地一躍瞧柔，還是可以一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢地加以解決。
但是不管哪一種睦裳， 創(chuàng)造都是面對(duì)一個(gè)難題造锅，在腦子里組合過去的知識(shí)模塊的方式。 靈感型創(chuàng)造是跨領(lǐng)域組合廉邑；厚積薄發(fā)是同領(lǐng)域組合哥蔚；即興發(fā)揮是和場(chǎng)景壓力組合，而提問是最好的組合工具蛛蒙。
優(yōu)步最早要解決的問題是：“為什么上班時(shí)間總打不到車糙箍？”，出租車公司的習(xí)慣性回答是高峰期嘛牵祟，車不夠正常深夯；而優(yōu)步創(chuàng)始人的思考是，為什么路上還有很多空的車沒有人坐呢诺苹？
在任何情況下咕晋，問“為什么”都可能是引起改變的第一步雹拄。 如果能先于別人發(fā)現(xiàn)一個(gè)難題——你甚至都不需要完全解決這個(gè)難題，就可能創(chuàng)造一個(gè)新企業(yè)捡需，甚至一個(gè)新行業(yè)办桨。這就是提問的力量：一個(gè)好問題是你開始創(chuàng)造的第一步。
最后站辉，給你3個(gè)最重要的呢撞，可以創(chuàng)造答案的問題：
最好結(jié)果問題：這個(gè)事情最好的結(jié)果是什么？
下一步問題：你會(huì)為這個(gè)事情做些什么饰剥？
目標(biāo)檢測(cè)問題：你怎么知道自己做到了殊霞？
四.第一次填歌詞
為才藝展示，我改版了小蘋果歌詞汰蓉。
小蘋果 易效能（最后版）
作詞：麗麗
作曲：王太利
演唱：
伴奏：網(wǎng)絡(luò)
你種下習(xí)慣種子
漸漸長(zhǎng)出了果實(shí)
今天是個(gè)偉大日子
易效能踐行送給你
四期伙伴等著你
讓太陽(yáng)每天比你晚起
健康飲食營(yíng)養(yǎng)自己
早睡為早起
晚上十點(diǎn)夢(mèng)見你
深睡樂無比
你讓我每個(gè)明天都
變得有意義
生命雖短踐行永遠(yuǎn)
不離不棄
你是我的小呀小蘋果（蘋果手機(jī)）
怎么愛你都不嫌多
OF的小臉兒溫暖我的心窩
點(diǎn)亮我生命的火火火火火
你是我的小呀小安卓（安卓手機(jī)）
晨間日記最美的時(shí)刻
秋天又來到了果兒掛滿山坡
種下習(xí)慣就會(huì)收獲
從不覺得你討厭
你的一切都喜歡
有你的每天都新鮮
有你陽(yáng)光更燦爛
有你黑夜不黑暗
早睡早起運(yùn)動(dòng)每天? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 绷蹲。。顾孽。祝钢。。若厚。拦英。春天早起跑步在盛開的花叢間
夏天睡前陪你一起看 星星眨眼
秋天聽書與你徜徉在 智慧麥田
冬天雪花飛舞泡腳 更加溫暖
你是我的小呀小蘋果
怎么愛你都不嫌多
OF的小臉溫暖我的心窩
點(diǎn)亮我生命的火 火火火火
你是我的小呀小安卓?jī)?br>晨間日記最美的時(shí)刻
秋天又來到了果兒掛滿山坡
種下習(xí)慣就會(huì)收獲
你是我的小呀小蘋果兒
怎么愛你都不嫌多
OF的小臉兒溫暖我的心窩? ? ? ? ? ? 。 點(diǎn)亮我生命的火 火火火火
易效能12個(gè)好習(xí)慣詩(shī)歌
早睡
早睡晚十點(diǎn)测秸，堅(jiān)持身康健;
睡前泡泡腳疤估，淋浴熱水間;
看看清單項(xiàng)，打卡道晚安;
若要有記錄霎冯，蝸牛啟睡眠;
早起
早起六點(diǎn)前铃拇，晨星眨眨眼;
起床自然醒，靜聽鳥語甜;
雞兒遠(yuǎn)村落沈撞，狗兒鬧得歡;
早起有行人慷荔，車聲塵世間;
關(guān)掉小蝸牛，打卡報(bào)早安;
起床疊被褥缠俺，清爽如廁間;
稱稱凈體重显晶，喝水好習(xí)慣;
晨間日記
晨間有日記，審視昨日績(jī);
青蛙要記下晋修，關(guān)注有八大;
記錄好習(xí)慣吧碾，反思每日間;
如何過一天，一生已可見墓卦。
運(yùn)動(dòng)閱讀
運(yùn)動(dòng)半小時(shí)倦春，得到聽大咖;
神奇有清單，大腦清空完;
番茄工作法，先吃丑青蛙;
日歷不可忘睁本，準(zhǔn)備莫等閑;
飲食三三三尿庐，健康要清淡;
每日要冥想，清晨或午間;
感恩
感恩宇宙緣呢堰，結(jié)識(shí)易效能;
四十二天過抄瑟，眼下要結(jié)營(yíng);
感恩葉老師，成就億人夢(mèng);
感恩帥劉鑫枉疼，熱心帶精英;
感恩學(xué)霸江皮假，進(jìn)步太神勇;
感恩諸班委，背后熱心腸;
感恩各營(yíng)長(zhǎng)骂维，辛勤付出中;
感恩教練團(tuán)惹资，帶頭去踐行;
感恩小組長(zhǎng)，積極帶同行;
感恩我自己航闺，主動(dòng)來請(qǐng)纓;
踐行易效能褪测，拋棄線下生;
精英好習(xí)慣，自我助家庭;
每天有進(jìn)步潦刃，長(zhǎng)期變富翁;
身材越標(biāo)志侮措，精神漸旺盛;
智慧減檢檢，對(duì)抗忙盲茫;
個(gè)人走得累乖杠，團(tuán)隊(duì)利遠(yuǎn)行;
祝愿眾伙伴分扎，幸福結(jié)伴行。
1.早睡早起滑黔；
2.寫晨間日記笆包；
3.閱讀环揽；
4.運(yùn)動(dòng)略荡；♂?
5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單；
6.每天查看與檢視清單歉胶；
7.用番茄工作法專注工作汛兜；
8.要事第一的原則吃青蛙；
9.定期整理通今；
10.健康飲食粥谬；
11.冥想；
12.每天感恩辫塌。
五.昨日收獲
1.壓力下可以產(chǎn)生創(chuàng)造力漏策，對(duì)我來說填個(gè)歌詞是簡(jiǎn)單的事情，這小蘋果歌詞是第一次填臼氨，下面可以考慮用在教學(xué)上掺喻。
2.聯(lián)系了博士問題和研究所問題。
3.安排周教授，史教授機(jī)場(chǎng)事宜感耙。
六.昨日反省
1.沒有好好使用清單褂乍，拉下最重要的東西。
2.工作效率需要提高即硼，因?yàn)橐仔苡脮r(shí)間太多逃片，需要精簡(jiǎn)。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.早清單：
[x] 早起-
[x] 閱讀-
[x] 晨間日記
[x] 運(yùn)動(dòng)
[x] 喝水
2.晚清單：
[x] 日記補(bǔ)充
[x]? 淋浴
[ ] 早睡
3工作清單：
[x] 番茄
[x] 青蛙
[ ] 土豆
【感恩分享】
用心于當(dāng)下只酥，決勝于未來褥实，回歸本心，積極輸出裂允。
