自從上次在網易蝸牛讀書聽到一句話蜀涨，著名的管理學大師每天都會記錄時間瞎嬉，看看自己的時間都去哪兒蝎毡，哪些地方可以優(yōu)化。我決定向他學習氧枣，開始每天記賬之旅沐兵。
作為一名從事民航業(yè)的基層員工，需要倒班便监。作息時間與大多數人不相同扎谎，不過休息時間還是擠出來學習和運動的。
上班時間是兩天早班兩天晚班休息兩天烧董。早班凌晨四點四十分上班毁靶，凌晨三點多起床，然后坐四點的班車去上班逊移，中午一點20分下班预吆。晚班中午一點20分上班，下班時間取決于客流量胳泉。
上早班時拐叉，每次下班回到宿舍已兩點鐘，補覺3小時胶背，然后開啟學習模式巷嚣。不管多忙多累都會聽英語喘先，至少20分鐘钳吟。然后進行拉伸或者深蹲。接著吃飯和洗澡窘拯，看一下書或者網易公開課红且，充實的一天就這樣度過了。
晚班涤姊，相對于早班就較為輕松暇番。雖然伴月而歸，不過早上的效率還是蠻高的思喊。八點鐘起床壁酬，靠墻站20到30分鐘，邊站邊聽英語恨课，一種享受啊!民以食為天舆乔，鍛煉完當然是品嘗美味早餐啦!接著繼續(xù)充電，練字20分鐘剂公，讓自己的心慢慢安靜希俩，心平氣和。開始看網易公開課纲辽，TED演講颜武，新技能等等，好多感興趣的話題、視頻假勿。觀看一個半小時后肆糕，開始準備上班。
100天養(yǎng)成一個習慣篙议，連續(xù)7天可以強化一個行為橘原。希望自己可以繼續(xù)保持，學會優(yōu)化時間涡上，進行高效學習和工作趾断，找到工作、學習吩愧、運動的平衡點芋酌。
