昨天跑了我跑步以來最差的一個(gè)馬拉松——晉中馬拉松键袱，說它爛燎窘，主要是很多地方做的不到位，有很多地方需要改進(jìn)蹄咖。朋友圈里看到的一個(gè)跑友的吐槽：
1.沒有收容車就算了褐健，也沒有擺渡車，跑完回不去澜汤，戒嚴(yán)蚜迅，公交和出租車都沒有，至少再走1.5公里自己解決俊抵。
2.沒有完賽包谁不，就一瓶水一個(gè)獎(jiǎng)牌，跑完饑腸轆轆（8點(diǎn)才開跑）徽诲，什么吃的都沒有刹帕，更別說放松拉伸區(qū)了。
3.存包管理混亂谎替，半天找不到自己存的包偷溺。
4.前半程都是水，沒有任何食物钱贯，后半程也只有點(diǎn)香蕉
5.志愿者一問三不知挫掏。
作為一個(gè)跑步六年，跑馬幾十場(chǎng)的“老馬”來說秩命，大到國馬之稱的北京馬拉松尉共，小到家門口自己群里組織的長(zhǎng)跑拉練褒傅，補(bǔ)給是第一位的保障。雖然說現(xiàn)在全民健身的熱潮下袄友，馬拉松不再那么神秘樊卓，是個(gè)人經(jīng)過科學(xué)鍛煉，都能完成杠河，但是畢竟有42公里碌尔，對(duì)體能的要求很高，如果沒有合適的足量的補(bǔ)給券敌，很難完成比賽唾戚。
何況昨天風(fēng)很大，天氣預(yù)報(bào)是五級(jí)待诅，我不知道五級(jí)是多大的級(jí)別叹坦，但是我看到路邊的隔離帶上的鐵欄桿都被刮倒了。逆風(fēng)的時(shí)候卑雁，喘氣都很困難募书。走路都好像要被刮走的樣子，更別說跑步了测蹲。
跑友們臉上都是汗水混著揚(yáng)沙灰塵和成的“泥道子”莹捡，喝口水補(bǔ)給一下，端起杯子里面也是沙子扣甲，不得不倒掉重新倒水篮赢，浪費(fèi)了很多時(shí)間。跑步中琉挖，想看看手表上的配速启泣，對(duì)不起，看不到示辈，先在身上蹭蹭寥茫，擦去表面的灰塵才能看見。
再說賽道矾麻，前半程還好纱耻，后半程，坡道比較多射富，加上揚(yáng)塵和體能的消耗膝迎，很多人都跑崩了，最后只能靠走胰耗，想坐收容車，對(duì)不起芒涡，沒有柴灯！
就是這樣的情況卖漫，我竟然破四了，3小時(shí)56分鐘完賽赠群。9公里處還因?yàn)槔亲由蟇C浪費(fèi)了三四分鐘羊始。是什么動(dòng)力讓我馬不停蹄的跑完全程呢？
信念查描！
其實(shí)還沒跑的時(shí)候已經(jīng)有點(diǎn)不想跑了突委，因?yàn)榍耙惶烊サ臅r(shí)候暈車，上吐下瀉冬三。晚上又沒睡好匀油。但是既來之則跑之！
早上5點(diǎn)醒來勾笆，洗漱吃早餐敌蚜，規(guī)整完畢，到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)還不到七點(diǎn)窝爪，風(fēng)很大弛车，我很冷（嘿嘿，短袖五分褲）蒲每，不敢站著不動(dòng)纷跛，熱身吧，不然更冷邀杏，于是蹦蹦跳跳不停歇忽舟。經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)們的一系列的活動(dòng)（小地方就這樣）完畢后，8:02分淮阐，隨著一聲槍響叮阅，大家一齊呼喊著，奔跑著……
第一公里泣特，配速5分47秒浩姥，嗯，還可以状您，有點(diǎn)慢勒叠，但是這么大的風(fēng)，開始人這么多膏孟，正常眯分。后面慢慢開始發(fā)力，第五公里最快柒桑，跑了4分42秒弊决，哇塞，我竟然跑的這么快，嚇到我了飘诗，因?yàn)槲覐膩頉]跑過這個(gè)速度与倡，不行，后面路還長(zhǎng)著呢昆稿，降速纺座，不然后面就跑不動(dòng)了。
第7公里溉潭，肚子痛起來净响，我一直在想昨天吃什么了，怎么現(xiàn)在鬧肚子喳瓣？我能不能堅(jiān)持跑完馋贤？路上也沒看見流動(dòng)廁所，怎么辦呀夫椭？終于在第9公里處掸掸，看到了路邊的公廁，不管了蹭秋，先解決內(nèi)急扰付。
事實(shí)證明我做的是對(duì)的，立刻人變得輕松了仁讨，腳步也輕快了許多羽莺。之后一直維持在5分多的配速。
跑完半馬的時(shí)候洞豁，有人對(duì)我喊盐固，加油美女，你是女子第二十名丈挟。啊刁卜，才想起來，前20名有獎(jiǎng)金曙咽！一看有希望拿獎(jiǎng)蛔趴，自己頓時(shí)又增加了幾分動(dòng)力。
但后半程明顯是考驗(yàn)跑者實(shí)力和心態(tài)的時(shí)候例朱，這時(shí)候孝情，風(fēng)越來越大，太陽越來越曬洒嗤，坡道越來越多箫荡，我告訴自己：這時(shí)候?qū)δ愫茈y，對(duì)別人也一樣難跑渔隶，但是他們走的時(shí)候羔挡，你堅(jiān)持跑，就會(huì)比他們快，只要跑的動(dòng)婉弹，別停睬魂！別走终吼！
這個(gè)時(shí)候镀赌，賽道上走的人越來越多，女跑者越來越少际跪，我不管別人怎么樣商佛，按照自己的節(jié)奏往前跑，遇到有加油的觀眾姆打，擺擺手表示感謝良姆，這時(shí)候已經(jīng)說不出話來。
看到前面有個(gè)女的跑友幔戏，比我瘦玛追，比我年齡小，還有一個(gè)男的跑友帶著她跑闲延，我就想痊剖，我一定要超過她。他們跑的很穩(wěn)垒玲，男的跑的稍塊一些陆馁，不時(shí)的轉(zhuǎn)頭看看她，在第37公里的時(shí)候合愈，我追上了他們叮贩。男的不時(shí)的叮囑女跑友：注意呼吸，保持?jǐn)[臂……果然是個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的跑者佛析，也是個(gè)合格稱職的陪跑益老，手動(dòng)點(diǎn)個(gè)贊！
超過他們寸莫，我感覺自己還有實(shí)力捺萌。于是他們停下走的時(shí)候，我在跑储狭。38公里處互婿，前面又有一個(gè)女跑者，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著背影辽狈，又是一個(gè)小姑娘慈参，擺臂很大，步伐平穩(wěn)刮萌。我能否追上呢驮配？不管能不能，按自己的節(jié)奏跑，終于過了39公里的時(shí)候壮锻，我超過了她琐旁，果然是個(gè)小女孩，瘦瘦的猜绣，穿著短褲灰殴，但可能體力不支，在掉速掰邢。40公里的時(shí)候又超了一個(gè)牺陶，她們?cè)谧撸也桓彝＠敝膊幌胪ｊ欤驗(yàn)橄肟禳c(diǎn)跑完，快點(diǎn)結(jié)束怀估。
最后狮鸭，快到終點(diǎn)的時(shí)候，女子第16名多搀！這樣的天氣歧蕉，這樣的賽道，這樣的成績(jī)酗昼，知足了廊谓！
所以，想要放棄的時(shí)候麻削，別人也一樣蒸痹，就看誰能迎難而上，堅(jiān)持到底呛哟，你一定會(huì)取得意想不到的結(jié)果叠荠！
PS:用自己的一點(diǎn)經(jīng)歷，抒發(fā)一點(diǎn)感受扫责，無意自吹榛鼎，愿與君共勉！
