推薦編輯：縷縷芳香
推薦理由：做到心中有愛篓叶，讓愛融入生活。讓尊重、理解缸托、欣賞左敌、感激、慈悲和友情嗦董，而非自私自利母谎、貪婪、憎恨京革、偏見奇唤、懷疑和敵意，來主導(dǎo)生活匹摇。
其實并沒有趕上參加【淺閱深讀】的第一次開課咬扇，但通過有心的友友們整理的記錄和圖片，我自己默默地把昨天的流程過了一遍廊勃，也看了書中相應(yīng)的部分懈贺。
即使才看了很少一部分內(nèi)容，跟隨淺淺老師的提問總結(jié)思路坡垫，就已經(jīng)覺得讀后不同于我往日看完書后的狀態(tài)了梭灿，可能這就是“讀書有方”吧。越來越期待自己真正參與進去冰悠、跟一群人一起分享一本書的閱讀過程了~
做一個內(nèi)心有愛的人
我自認(rèn)為是一個比較平和堡妒、懂得換位思考的人了，但仔細想想溉卓，還是會在很多時候皮迟，有意或無意地使用了暴力式溝通，盡管在我的潛意識里桑寨，那些并不屬于“暴力”伏尼，而在“非暴力溝通”的理念中，那些其實都是“隱蔽的暴力”尉尾。
比如爆阶，有時候所謂的“嚴(yán)于律己”，對自身情緒造成壓迫感沙咏；對父母脫口而出的抱怨辨图，逃避他們的嘮嘮叨叨；沒有去體諒伴侶時而的小脾氣芭碍，而是兩個人話趕話直至吵起來......諸如此類徒役，很多很多孽尽。
如果我了解學(xué)習(xí)過《非暴力溝通》窖壕，我想，應(yīng)該可以化解很多自己與自己、與親人瞻讽、朋友鸳吸、伙伴甚至陌生人之間的不良情緒。我總說速勇，要做一個內(nèi)心有愛的人晌砾。書中也說：“愛能使心靈的創(chuàng)傷痊愈”。但究竟如何去做烦磁，自己做到了沒有养匈，這是個問題。
希望讀完這本書之后都伪，對這個問題呕乎，我也能有自己的答案。
暴力的蝴蝶效應(yīng)
暴力是什么陨晶？回想起來猬仁，我生平親身經(jīng)歷過的暴力，都屬于“身體的暴力”先誉。比如湿刽，小時候爸媽之間動手打架，媽媽打罵不乖的我們褐耳，再就是我老公衛(wèi)先生在我孕期第三個月的時候爆發(fā)的那場摔碗砸窗要跳樓了诈闺。
衛(wèi)先生脾氣很大，說話嗓門也大漱病，他跟自己父母說話就是那樣买雾，雖然好起來好得不得了。
之所以會想到我先生杨帽，是因為書中這段話：
“使用暴力的人其實是因為他們內(nèi)心的寧靜遭到了破壞漓穿，所以他們才會用暴力的方式維護或?qū)で笮撵`的和平。這或許是暴力的蝴蝶效應(yīng)吧注盈』挝＃”
我以前總是無法理解那些動輒大聲吼叫的人，明明是為對方好的話老客，為什么不能心平氣和地說呢僚饭？對于我先生，我以為他就是生活壓力太大了胧砰，工作一天太累了鳍鸵，回家后就很容易把在外部受到的悶氣或疲累都發(fā)泄在家人身上。
直到看到了上邊那段話尉间，我試著去理解他偿乖，也在內(nèi)心設(shè)想著如何去逐步開導(dǎo)或者影響他击罪，慢慢向著不那么暴力的溝通方式去轉(zhuǎn)變。
就拿昨天很小的一件事來說贪薪，他馬上就要停好車了媳禁，但沒完全停下來，我已經(jīng)有手部動作準(zhǔn)備去解安全帶了画切。
“你別急呀竣稽，每次都急吼吼地要下車，我這還沒停好呢霍弹『帘穑”衛(wèi)先生高聲說著。
“我只是手動了下典格，還沒碰到安全帶呢拧烦，手都不能動了嗎？”我當(dāng)時的語氣也不大好了钝计。
因為他經(jīng)常會在同樣的場景下說那種話恋博，以前我可能默不作聲，但昨天不知怎的私恬，我說這話的時候是帶著氣的债沮。
“我還不知道你嗎？每次都這樣本鸣，跟我媽一樣疫衩。以后車沒停好你就別動！”
下車后荣德，他又說：“你看看你闷煤，好好跟你說話，你聲音還大了涮瞻±鹉茫”
那時，我不禁反思自己署咽，剛才真的聲大了嗎近顷？
哎呀，不對呀宁否，他哪里是“好好跟我說話”的樣子窒升，我就是因為他的語氣才說話帶氣的呀！
原來慕匠，在我先生眼中饱须，他的高聲說話就是常態(tài)，他不會把那種狀態(tài)跟輕聲細語或者心平氣和區(qū)分開來台谊。但我知道蓉媳，他兩種狀態(tài)下歹苦，區(qū)別是有多明顯。
這應(yīng)該是很顯然的暴力式溝通了督怜，我們雙方都是如此。
“非暴力意味著讓愛融入生活狠角。讓尊重号杠、理解、欣賞丰歌、感激姨蟋、慈悲和友情，而非自私自利立帖、貪婪眼溶、憎恨、偏見晓勇、懷疑和敵意堂飞，來主導(dǎo)生活”。
我們不應(yīng)寄希望于他人先做出改變绑咱，我只能從自己開始做起绰筛。對他報以更多的理解和體諒，在平日的溝通中描融，多從他當(dāng)時的狀態(tài)铝噩、心情和所需求出發(fā)，而不是單單顧及自己的情緒和意志輸出窿克。
如果昨天骏庸，我是這樣跟他說的話，情況會不會不同呢年叮？
“我知道你車還沒停好具被，你以為我手動了，是要去解安全帶吧只损。你放心硬猫，我不會那樣做的，更不會去開車門改执⌒ッ郏”
如果這么說的話，也許不會有太大不同辈挂；但如果我一直帶著這樣的溝通理念衬横，滲透到生活中的一次次談話中，我想终蒂，應(yīng)該會有變化發(fā)生的吧蜂林。
感激生活的賜予遥诉，而不貪心
非暴力的內(nèi)涵很多，其中之一便是感激噪叙，而非貪婪矮锈。
感恩父母之于我們的付出，而不是覺得那是理所應(yīng)當(dāng)睁蕾，甚至渴求更多苞笨；
感恩伴侶對于家庭的擔(dān)當(dāng)，一個擁抱子眶，一頓美味瀑凝，一盞留燈，都是愛的表達臭杰；
感恩生活的饋贈粤咪，無論好的，不好的渴杆，都是生命應(yīng)該承受的經(jīng)歷寥枝；
感恩陽光雨露，感恩每一個笑臉相迎的陌生人磁奖；
當(dāng)然脉顿，也并不是讓我們躺平享受即可，該追求的還是可以放開去追逐的~
愿我們能獲得內(nèi)心的安寧点寥，內(nèi)心有愛艾疟，常懷感恩。
