《非暴力溝通》這本書揭示了什么誓沸？
非暴力溝通把能夠把引起暴力的苗頭扼殺于搖籃之中梅桩。它可以運(yùn)用于兩性、家庭拜隧、組織機(jī)構(gòu)宿百、商業(yè)會(huì)談，甚至能調(diào)停沖突……
在這里洪添，非暴力溝通可以教會(huì)我們?nèi)绾握_表達(dá)自己或他人的感受和需求垦页，如何表達(dá)憤怒，如何表達(dá)感激干奢，避免潛在暴力痊焊，最終實(shí)現(xiàn)雙贏。
本段解決了什么問題？
如何破解夫妻中常見的暴力溝通薄啥。場(chǎng)景一
R：原文
I：說了什么
非暴力溝通的要素
觀察辕羽、感受、需要垄惧、請(qǐng)求
使用非暴力溝通時(shí)刁愿，表達(dá)自己或傾聽他人，都是良好的開端到逊。但需要注意的是铣口，非暴力溝通不是固定公式，它可以適應(yīng)不同的情況觉壶，并根據(jù)個(gè)人風(fēng)格及文化環(huán)境做出調(diào)整脑题。非暴力的精髓在于對(duì)其四要素的覺察，而不在于使用什么字眼進(jìn)行交流掰曾。
A：拆為己用
過去那么多年，我們帶著原生家庭固有的表達(dá)方式停团，在組合新的家庭之后旷坦。生活節(jié)奏快，工作占據(jù)了大部分時(shí)間佑稠，勞于奔命秒梅。都沒有時(shí)間停下了反思自己的生活。有了女兒之后舌胶，三代人都需要面對(duì)的溝通問題捆蜀，我開始大量的反思。
前天幔嫂，先生早上帶我外出辆它，我坐在副駕駛上忘了帶安全帶，車?yán)镩_始發(fā)出警告履恩，于是在我正準(zhǔn)備帶上安全帶的時(shí)候锰茉。
他：你吧，就不適合開車切心。
我：我忘記了嘛飒筑，現(xiàn)在帶上不就好了嗎，和我適不適合開車有啥關(guān)系（我計(jì)劃學(xué)車）
他：誰讓你自己不長志氣绽昏，說了多少遍了記不仔拧（實(shí)際我只忘記兩次）
接下來長達(dá)10分鐘的爭(zhēng)論（話題和安全帶無任何關(guān)系）
仔細(xì)分析，我先生的溝通方式從第一句話就激起我的不適全谤。我不適合開車肤晓、說了多少遍記不住。這兩句話和我在副駕駛忘記綁安全帶這件事沒有任何關(guān)系。他開口的第一句話非常破壞我心情材原，以至于后面無法冷靜就事論事沸久。而且我們?yōu)榱藸?zhēng)論而爭(zhēng)論，無非就是為了誰贏誰的問題余蟹。我們都被情緒拖著走卷胯。
如果學(xué)會(huì)良好的溝通方式，不至于會(huì)這樣威酒！
如何破解窑睁？
按照非暴力溝通的四大原則，可將對(duì)話改編成：
當(dāng)我開車時(shí)看到你沒有系安全帶葵孤，我感到很擔(dān)心担钮，我需要你對(duì)自己的安全有所在乎，你是否愿意在下次坐車的時(shí)候把安全帶系好呢尤仍。
