時(shí)間：2018年12月15日
地點(diǎn)：北京
參加：趁早PARTY2018＋趁早學(xué)院繪制你的命運(yùn)地圖

主要收獲有三點(diǎn)：

• 關(guān)于時(shí)間觀——是這次學(xué)習(xí)最大的收獲。
• 關(guān)于我的追悼會(huì)——以終為始申眼。
• 關(guān)于趁早文創(chuàng)的使用——向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。
• 最后蝉衣，學(xué)以致用括尸，及我的行動(dòng)計(jì)劃。

這次學(xué)習(xí)最大的收獲是關(guān)于時(shí)間觀：

WHAT：了解自己認(rèn)識(shí)自己病毡，從時(shí)間觀的角度濒翻。
WHY：為什么要去了解自己的時(shí)間觀？
HOW：趁早的五種時(shí)間啦膜，以及如何根據(jù)自己的時(shí)間觀更好地規(guī)劃生活有送。

一、了解自己認(rèn)識(shí)自己僧家，從時(shí)間觀的角度雀摘。

了解自己認(rèn)識(shí)自己的方式方法有很多，比如星座八拱、血型阵赠、九型人格涯塔、霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試、DISC性格測(cè)試豌注、你的經(jīng)歷伤塌、你的試錯(cuò)、他人的評(píng)價(jià)等等轧铁。

而了解自己的時(shí)間觀每聪，也是其中之一，大家可以點(diǎn)擊鏈接——津巴多時(shí)間觀量表齿风，做一下在線測(cè)試：http://types.yuzeli.com/survey/ztpi66

• 過(guò)去積極的人药薯，聚焦于過(guò)去美好的回憶，他們喜歡保留相冊(cè)救斑、收集圖片童本，也喜歡過(guò)傳統(tǒng)的節(jié)日。
• 過(guò)去消極的人脸候，聚焦于過(guò)去出錯(cuò)的事物穷娱，包括悲傷和悔恨的經(jīng)歷。
• 現(xiàn)在享樂(lè)的人运沦，尋求快樂(lè)泵额、享受、新鮮携添、刺激嫁盲，回避痛苦，不希望自我約束烈掠。
• 現(xiàn)在宿命的人羞秤，認(rèn)為努力尋求改變是沒(méi)有意義的，無(wú)法強(qiáng)求命運(yùn)左敌。
• 未來(lái)導(dǎo)向的人瘾蛋，喜歡提前規(guī)劃，延遲滿足母谎，并相信他們能夠通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)計(jì)劃瘦黑。
• 超越未來(lái)導(dǎo)向的人，通常是宗教信仰人士奇唤，認(rèn)為有來(lái)世幸斥，今生是在為來(lái)世做準(zhǔn)備的。
  
  我的測(cè)試結(jié)果——未來(lái)時(shí)間觀的人

二咬扇、為什么要去了解自己的時(shí)間觀甲葬？

因?yàn)闆Q定你如何度過(guò)人生的，不只是人生觀懈贺，更是時(shí)間觀经窖。你持有怎樣的時(shí)間觀坡垫，就會(huì)擁有怎樣的人生。

在趁早PARTY2018中画侣，瀟灑姐舉了兩個(gè)例子冰悠，關(guān)于飲食與時(shí)間觀，關(guān)于戀愛(ài)與時(shí)間觀配乱。

她說(shuō)溉卓，之前對(duì)于吃飯經(jīng)常吃撐的人和常年飲食節(jié)制還健身的人，我們說(shuō)他們的區(qū)別在意志力的強(qiáng)弱搬泥。但按照津巴多時(shí)間觀桑寨，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)：

吃撐是一件現(xiàn)在享樂(lè)時(shí)間觀的事，節(jié)制是一件未來(lái)導(dǎo)向時(shí)間觀的事忿檩。

他們的區(qū)別其實(shí)是時(shí)間觀的區(qū)別尉尾，區(qū)別在于你這個(gè)人的這個(gè)行為是要現(xiàn)在，還是要未來(lái)燥透。

所以說(shuō)如果一個(gè)人想更加了解自己和別人沙咏，除了三觀之外，應(yīng)該測(cè)一下時(shí)間觀班套。

常年飲食節(jié)制還健身的人芭碍，通常都是持有未來(lái)導(dǎo)向時(shí)間觀的人

瀟灑姐說(shuō)，時(shí)間觀能解釋太多的問(wèn)題了孽尽，按照這個(gè)思路，她還想清楚了一件困惑她好多年的事忧勿，就是《女人明白要趁早》里《變心需要理由嗎杉女？》她的那場(chǎng)戀愛(ài)為什么以失敗告終。因?yàn)椋?/p>

對(duì)方是一個(gè)現(xiàn)在享樂(lè)時(shí)間觀的人鸳吸，我是一個(gè)未來(lái)導(dǎo)向時(shí)間觀的人熏挎。

戀愛(ài)盲目期一過(guò)，我就慢慢露出了我未來(lái)時(shí)間觀的嘴臉晌砾。我拿出了幾張十年二十年的人生計(jì)劃大表坎拐，對(duì)方就瘋了。其實(shí)如果兩個(gè)人都是享樂(lè)現(xiàn)在時(shí)間觀的人养匈，就會(huì)覺(jué)得對(duì)方率性哼勇、灑脫、淋漓呕乎，特別好积担，但對(duì)于未來(lái)時(shí)間觀的人，會(huì)認(rèn)為對(duì)方怎么不上進(jìn)呢猬仁，怎么沒(méi)責(zé)任心呢帝璧。但是對(duì)方呢會(huì)認(rèn)為你活得累先誉，不懂生活。

所以的烁，津巴多時(shí)間觀告訴我們褐耳，找對(duì)象，除了要找三觀合的渴庆，更要找時(shí)間觀合的铃芦。

現(xiàn)在享樂(lè)時(shí)間觀和一個(gè)未來(lái)時(shí)間觀的人在一起，很可能是一場(chǎng)災(zāi)難把曼⊙蠲保活在今天和活在明天的人，做事的方法和習(xí)性真的是區(qū)別巨大的嗤军。

津巴多教授指出注盈，一個(gè)人對(duì)時(shí)間的看法以及對(duì)時(shí)間的利用模式，決定了他的生活狀態(tài)與幸福程度叙赚。要想改變?nèi)说男袨槔峡停捅仨氁淖兤鋾r(shí)間觀，我們持有怎樣的時(shí)間觀就會(huì)擁有怎樣的人生震叮。

三胧砰、趁早的五種時(shí)間，以及如何根據(jù)自己的時(shí)間觀更好地規(guī)劃生活苇瓣。

在津巴多教授的研究結(jié)果中認(rèn)為尉间，世界上可以存在一個(gè)健康、平衡击罪、快樂(lè)的時(shí)間觀配比哲嘲。這個(gè)配比是：相似的高水平的未來(lái)與享樂(lè)現(xiàn)在，再加上大劑量的積極過(guò)去時(shí)間觀媳禁，就是他的最理想的時(shí)間觀組合模式眠副。

在了解了自己的時(shí)間觀，了解了最佳配比后竣稽，接下來(lái)通過(guò)趁早的五種時(shí)間調(diào)試配比囱怕，能幫助我們既創(chuàng)造未來(lái)，也享受當(dāng)下毫别。

在趁早的五種時(shí)間中娃弓，我們引導(dǎo)每一個(gè)人，把工作生活和日常涵蓋的所有事務(wù)分類成五種時(shí)間拧烦，或者說(shuō)忘闻，我們會(huì)經(jīng)歷的一切事都可以按需求定義分到這五種時(shí)間里。

1恋博、 趁早的五種時(shí)間是：好看時(shí)間齐佳、好玩時(shí)間私恬、心流時(shí)間、賺錢時(shí)間和生存時(shí)間炼吴。

① 好看時(shí)間：脖子以上美容本鸣、造型、穿搭硅蹦，現(xiàn)在就變好看的時(shí)間荣德，以及脖子以下健身、運(yùn)動(dòng)童芹，利于未來(lái)變好看的時(shí)間涮瞻。
② 好玩時(shí)間：滿足對(duì)世界這么大，你的好奇心的時(shí)間假褪。比如遺愿清單署咽、體驗(yàn)最大化，收集世界的時(shí)間生音。
③ 心流時(shí)間：做熱愛(ài)的事情宁否，讓我們徹底忘卻時(shí)間存在的時(shí)間。
④ 賺錢時(shí)間：提升專業(yè)技能缀遍，把價(jià)值推向無(wú)限高慕匠，長(zhǎng)板推至無(wú)限長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)你清楚你喜歡擅長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)域醇，你的天賦時(shí)台谊，啟動(dòng)10000小時(shí)。
⑤ 生存時(shí)間：沒(méi)有權(quán)利選譬挚，煎熬青伤、產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)間。

我們?nèi)绾芜x擇生活的優(yōu)先級(jí)殴瘦，我們就會(huì)成為誰(shuí)，五種時(shí)間的優(yōu)先級(jí)決定了你的樣子号杠。

所以蚪腋，對(duì)于這五種時(shí)間你現(xiàn)階段的實(shí)際排序是怎樣的？你期待的優(yōu)先級(jí)排序又是怎樣的姨蟋？你可以做一點(diǎn)什么來(lái)縮小他們之間的差距屉凯？

2、探索到對(duì)自己來(lái)說(shuō)五種時(shí)間是高重合率的職業(yè)眼溶。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員悠砚，生存時(shí)間=心流時(shí)間=好看時(shí)間=賺錢時(shí)間。那么堂飞，我們是否能找到一份職業(yè)：也許這份職業(yè)從生存時(shí)間開(kāi)始灌旧，當(dāng)我們找到興趣的時(shí)候绑咱，我們進(jìn)入了好玩時(shí)間；當(dāng)我們高度沉浸的時(shí)候枢泰，我們進(jìn)入了心流時(shí)間描融；當(dāng)我們真正在這個(gè)職業(yè)中進(jìn)入到在單位時(shí)間磨練出一個(gè)產(chǎn)品，把價(jià)值推向更高的時(shí)候衡蚂，我們進(jìn)入了賺錢時(shí)間窿克，這樣這份職業(yè)的重合率就非常高。

五種時(shí)間重合率越高毛甲，人生就越加速年叮，越高級(jí)，越幸福玻募。

所以只损，
你感興趣的是什么？
你高度沉浸的是什么补箍？
你用來(lái)生活賺錢的是什么改执？

寫(xiě)作、分享坑雅、咨詢辈挂，是我感興趣，令我高度沉浸的事裹粤。寫(xiě)作者/講師/咨詢師是對(duì)我來(lái)說(shuō)五種時(shí)間高重合率的職業(yè)终蒂，也是我正在不斷精進(jìn)能力的職業(yè)方向。

3、 向運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)：

① 了解自己的身體狀況、天賦攒发、能力處在什么樣的位置隘膘。
② 有一個(gè)教練（能請(qǐng)教的人、榜樣等）樟蠕，并制定可執(zhí)行的科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。
③ 像運(yùn)動(dòng)員一樣每天進(jìn)行艱苦卓絕的訓(xùn)練，10000小時(shí)的練習(xí)债朵。
④ 永遠(yuǎn)有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，有對(duì)標(biāo)對(duì)象瀑凝，向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)序芦，研究他們。
⑤ 永遠(yuǎn)為下一次比賽做充足準(zhǔn)備粤咪。

4谚中、 找到自己的熱愛(ài)，找到自己的沉迷。

在趁早的五種時(shí)間里宪塔，有一類神奇的時(shí)間磁奖，是享受現(xiàn)在時(shí)間觀和未來(lái)導(dǎo)向時(shí)間觀的交集——叫做心流時(shí)間。當(dāng)我們找到熱愛(ài)蝌麸，并能夠高度沉浸和忘我的事情時(shí)点寥，就會(huì)進(jìn)入一種心流體驗(yàn)。

當(dāng)這個(gè)令人產(chǎn)生心流體驗(yàn)的事情和你的長(zhǎng)期事業(yè)来吩、畢生追求敢辩、未來(lái)使命相一致的時(shí)候，你就獲得了最幸福也是最高效率的人生弟疆，你既享受當(dāng)下戚长，也在建造未來(lái)。

在趁早PARTY2018中怠苔，我們遇見(jiàn)了沉迷畫(huà)畫(huà)同廉，沉迷創(chuàng)造的魚(yú)不辣。認(rèn)識(shí)了沉迷手賬柑司，不斷分享的小雨迫肖。

在她們的故事里，我們會(huì)看到他們是如何找到自己的沉迷的攒驰，他們做了哪些有效的動(dòng)作讓這些“沉迷”改變了自己的生活蟆湖，又獲得了哪些實(shí)實(shí)在在的結(jié)果、收獲和改變玻粪，創(chuàng)造著未來(lái)隅津，也享受著當(dāng)下。

我的第二點(diǎn)收獲：

用終局判斷法制定人生目標(biāo)劲室，也就是模擬自己的追悼會(huì)伦仍，然后以終為始。

當(dāng)生命走到重點(diǎn)很洋，在你的追悼會(huì)上充蓝，你會(huì)選擇什么樣的背景音樂(lè)，用什么樣的鮮花來(lái)裝飾喉磁？你會(huì)邀請(qǐng)誰(shuí)來(lái)參與你最后的儀式棺克？縱覽你的人生，你希望自己的生平是如何書(shū)寫(xiě)的线定，你希望刻在墓碑上的墓志銘是什么？

寫(xiě)生平确买，寫(xiě)墓志銘斤讥，幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，更明確自己的方向，然后以終為始芭商，有意識(shí)地讓我們?nèi)粘５男袨楹团Χ贾赶蛭覀兊奈磥?lái)派草。

我的第三點(diǎn)收獲：

關(guān)于趁早效率手冊(cè)和趁早桌面計(jì)劃的使用。

我們認(rèn)識(shí)自己铛楣，我們明確方向近迁，我們制定行動(dòng)計(jì)劃，然后用每年每月每天的行動(dòng)接近夢(mèng)想簸州，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想鉴竭。

在有了目標(biāo)，有了思路岸浑，有了方法后搏存，當(dāng)然還要有趁手的工具。趁早文創(chuàng)工具就是我的好幫手矢洲，特別是趁早效率手冊(cè)和趁早桌面計(jì)劃璧眠。

在這次的學(xué)習(xí)中，我看到了很多優(yōu)秀的人他們的使用方法读虏，受益匪淺责静。對(duì)于一些很棒的地方，我要學(xué)習(xí)起來(lái)盖桥，做得更好灾螃！

學(xué)習(xí)：本周計(jì)劃?rùn)诘氖褂?/div>

學(xué)習(xí)：本周計(jì)劃?rùn)冢珗A圈打勾項(xiàng)

喜歡重疊三角畫(huà)出的分割線＋線點(diǎn)分割線

《一生的計(jì)劃》家務(wù)勞動(dòng)項(xiàng)：決定每月一次斷舍離

月度總結(jié)的好工具，讓每月做過(guò)的重點(diǎn)事項(xiàng)一目了然——決定用起來(lái)

習(xí)慣養(yǎng)成打卡的最趁手工具就是這個(gè)啦

最后葱轩，我要學(xué)以致用睦焕，我的行動(dòng)計(jì)劃：

1、 清晰自己的五種時(shí)間優(yōu)先級(jí)排序靴拱，帶著覺(jué)知去生活垃喊。

答：對(duì)于五種時(shí)間，我期待的排序是袜炕，好看時(shí)間＞心流時(shí)間＞賺錢時(shí)間＞好玩時(shí)間＞生存時(shí)間本谜，目前現(xiàn)狀與期待相吻合。

我的好看時(shí)間偎窘，也是我投資健康的時(shí)間乌助，包含：運(yùn)動(dòng)、飲食陌知、作息他托，是我的日常。
我的心流時(shí)間仆葡，通常是我獨(dú)處的時(shí)間赏参，一早一晚的時(shí)間段，比如早起健走時(shí)，比如寫(xiě)梳理日記把篓、寫(xiě)總結(jié)計(jì)劃纫溃、做夢(mèng)想板時(shí)。
我的賺錢時(shí)間韧掩，是我用于精進(jìn)自己優(yōu)勢(shì)能力的專注時(shí)間紊浩，比如#每天專注一小時(shí)#寫(xiě)作。
我的好玩時(shí)間疗锐，如坊谁，旅行、體驗(yàn)＋1窒悔。

在我想要掌握的技能里呜袁，我發(fā)現(xiàn)也可以劃分進(jìn)五種時(shí)間。同時(shí)根據(jù)我的時(shí)間觀排序简珠，還可以排序出我要掌握技能的優(yōu)先級(jí)阶界。

①游泳，是好看時(shí)間（健康時(shí)間）的技能聋庵；②寫(xiě)作膘融，是心流時(shí)間的技能；③咨詢祭玉、分享氧映、理財(cái)、PPT脱货，屬于賺錢時(shí)間的技能岛都；④畫(huà)畫(huà)和英語(yǔ)口語(yǔ)，是好玩時(shí)間的技能振峻，排在花費(fèi)時(shí)間臼疫、精力、金錢優(yōu)先級(jí)的最后扣孟。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了這些烫堤，我就可以帶著覺(jué)知去生活、學(xué)習(xí)凤价。這就像手握指南針的行走者鸽斟，更容易正確地向著自己要去到的方向前行。

2利诺、 追求對(duì)自己來(lái)說(shuō)五種時(shí)間是高重合率的職業(yè)富蓄。

答：寫(xiě)作者/講師/咨詢師

3、 我的沉迷慢逾，以及我要如何做立倍？

答：早起健走和寫(xiě)作躏吊，我要堅(jiān)持，且被看見(jiàn)帐萎。

“我的沉迷”，要兼具喜歡胜卤、堅(jiān)持疆导、享受，且創(chuàng)造未來(lái)葛躏。創(chuàng)造未來(lái)澈段，即跟“我想成為什么樣的人”，我期待的未來(lái)”是連接的舰攒。

• 喜歡早起健走：簡(jiǎn)單败富、方便、易執(zhí)行摩窃；符合我晨型人早睡早起的天賦兽叮；有利于健康；是我享受的獨(dú)處時(shí)間猾愿，通常也都會(huì)帶給我很多的靈感鹦聪。
• 喜歡寫(xiě)作記錄：寫(xiě)自我梳理日記，從高中至今超過(guò)15年之久了蒂秘；越書(shū)寫(xiě)越清晰泽本，清晰自我，清晰未來(lái)姻僧，清晰腳下的路规丽。
• 早起健走和寫(xiě)作，創(chuàng)造著我的未來(lái)撇贺。我想成為一個(gè)一直健康有型赌莺、獨(dú)立自主、不斷分享和成長(zhǎng)的人显熏。早起健走雄嚣，有助于我始終保持健康有型的好身材（100斤，體脂率小于17%）喘蟆；持續(xù)寫(xiě)作缓升，有助于我成為一名寫(xiě)作者、講師蕴轨、咨詢師港谊，成為一個(gè)始終擁有獨(dú)立自主能力的人，做著不斷分享不斷成長(zhǎng)的事橙弱。
• 早起健走和寫(xiě)作歧寺，因?yàn)橄矚g燥狰、適合，所以堅(jiān)持去做對(duì)于我是一種享受斜筐，享受當(dāng)下的同時(shí)龙致，也在創(chuàng)造未來(lái)，努力的過(guò)程也是結(jié)果顷链。

4目代、 其他行動(dòng)計(jì)劃：

?回顧這次學(xué)習(xí)，寫(xiě)學(xué)習(xí)后的復(fù)盤(pán)筆記嗤练，并分享在簡(jiǎn)書(shū)和微博榛了。
?關(guān)于時(shí)間觀：了解自己的時(shí)間觀，排序自己的五種時(shí)間煞抬，然后有意識(shí)地帶著覺(jué)知去生活霜大。
?關(guān)于“我的追悼會(huì)”：寫(xiě)下自己的生平、墓志銘革答，然后人生應(yīng)該是一場(chǎng)好電影战坤，在這場(chǎng)電影的每個(gè)場(chǎng)景里，主人公的行為都應(yīng)該指向她的未來(lái)蝗碎。
?關(guān)于趁早文創(chuàng)工具：get到的使用上的提升點(diǎn)湖笨，立即學(xué)以致用。
?關(guān)于我的沉迷：寫(xiě)下來(lái)蹦骑，然后堅(jiān)持和被看見(jiàn)慈省。
?最后，好消息參與眠菇！

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參考學(xué)習(xí)：

• 大姐在趁早PARTY2018的現(xiàn)場(chǎng)演講（含視頻）
• 大姐《寫(xiě)在四十歲到來(lái)這一天》
• 沉迷畫(huà)畫(huà)的魚(yú)不辣
• 沉迷手賬的小雨
• 「趁早學(xué)院＋趁早PARTY」回顧
• 2018趁早PARTY圖片直播
• 大姐挑選趁早大會(huì)“戰(zhàn)服”的花絮
• 「趁早學(xué)院＋趁早PARTY」臺(tái)前幕后花絮（有問(wèn)問(wèn)和葉先生哦）
• 大姐在知乎的課程《女性力量：如何成為一個(gè)出色的人》其中有關(guān)于趁早五種時(shí)間的講解边败。
• 賈杰老師分享：培訓(xùn)師/講師的日常——時(shí)間安排