38歲真好汛兜。 越來(lái)越喜歡現(xiàn)在的自己碍扔，越來(lái)越感受當(dāng)下的快樂(lè)和滿足量九，越來(lái)越懂得愛自己，把生活過(guò)成自己喜歡的樣子获搏。 38歲的我涮毫，內(nèi)核更穩(wěn)了。 昨天早上...

01 你的頭腦在晚上晦鞋、早上甚至一整天中，都可能會(huì)產(chǎn)生一些雜音或噪聲棺克，令你很難平靜地生活悠垛。你無(wú)法關(guān)閉過(guò)度活躍的大腦，這讓你感到疲勞和持續(xù)不斷的壓力...

01 做全職媽媽就快有五年了娜谊，在成為全職媽媽的時(shí)間里确买，我從自洽，到有很長(zhǎng)一段時(shí)間不自洽纱皆，到現(xiàn)在重新探索到適合自己當(dāng)下情況的生活方式湾趾。 從安心育娃...

除了文字派草，2023年的總結(jié)當(dāng)然也少不了畫面搀缠，所以還有視頻總結(jié)。我的2023視頻總結(jié)我自己看了好多遍近迁，看的過(guò)程中不止一次在心里想：我好喜歡我的20...

01 不定時(shí)回顧我的人生艺普，畫一個(gè)自己的人生高峰低谷圖，是我的一個(gè)習(xí)慣鉴竭。如果看歷史可以讓我們借鑒歧譬，那我們自己的過(guò)去，就是我們自己的歷史搏存，里面也有很...

01 未來(lái)太遠(yuǎn)，誰(shuí)又確定自己一定能等得到…… “8月6日2時(shí)33分山東德州平原縣發(fā)生5.5級(jí)地震璧眠，震源深度10公里缩焦，北京读虏、河北、天津等地震感明顯...

由于每日從早到晚打坐十幾個(gè)小時(shí)掘譬，要求打坐過(guò)程中，心要專注呻拌，要去觀察呼吸覺(jué)察呼吸到后面覺(jué)察全身的感受葱轩，都需要注意力集中。而我發(fā)現(xiàn)藐握，我的心就像一個(gè)話...

十日內(nèi)觀課是借由靜坐的修行靴拱，不是學(xué)習(xí)知識(shí)。 在這十天里除了吃飯睡覺(jué)猾普，幾乎所有的時(shí)間都在打坐袜炕。如果說(shuō)，日常我們參加的培訓(xùn)啊課程啊多是講解初家，多為72...

2023.7.16~7.27去到青島內(nèi)觀中心參加了人生中的第一次《十日內(nèi)觀課》偎窘，做個(gè)小結(jié)，記錄下這次的體驗(yàn)溜在。 初心：從哪里知道的內(nèi)觀陌知？為什么參加...