幸福是很主觀的東西尘吗，事情的發(fā)生就是發(fā)生了，我們能夠改變的是看待問題的方式，以及對這件事情所賦予的意義珍促。
《被討厭的勇氣》作者再一次演講前放話說：如果你聽完我的演講還感受不到幸福的話响委，那你一輩子也不能夠變得幸福了新思。
這句話太狂了吧！不過他說的也不無道理赘风。因?yàn)樾腋：妥杂晌覀兠總€人都能夠擁有夹囚，能否擁有關(guān)鍵在于想法。有些人告訴你說他覺得不幸福邀窃，那請你告訴他荸哟，這都是你自己選擇的。
那么獲得幸福的哲學(xué)到底是什么呢瞬捕？作者提出了三個幸福哲學(xué)思想敲茄。
1、活在此時此刻山析。
阿德樂告訴你堰燎，你想成為什么人現(xiàn)在就能夠享受到成為那種人的幸福，專注于你目前所做的事情笋轨。想要成為一名偉大的鋼琴家秆剪，你每天練琴，目前你不出名爵政，但這并不妨礙你能夠在彈琴中收獲快樂仅讽；想要成為一名作家，你每天寫作钾挟，在寫作中迸發(fā)出各種各樣奇妙的想法洁灵，寫入文章，雖然客觀上看起來你并不太出名，但你仍然能夠體會到作為一名作家的樂趣徽千。
最重要的是苫费，你要活在當(dāng)下，你不必去為過去的事情悔恨双抽，也不必去擔(dān)憂未來百框，仰望星空，專注當(dāng)下牍汹。弗蘭克說：“當(dāng)你能投入地去做一件事铐维，或投入地去愛一個人時，幸福就降臨了慎菲〖奚撸”
有時候我們?nèi)鄙俚牟皇切腋＃菍Ｗⅰ?/p>
2露该、學(xué)會“課題分離”
所謂課題分離精英日課里這樣說：“每個人都有自己的課題棠众，你只要為自己的課題負(fù)責(zé)，而不要干涉別人的課題有决。一切人際關(guān)系的矛盾都起源于對別人課題的妄加干涉，或者別人干涉了你的課題空盼∈槟唬”
這在我們中國式家庭中很常見，從小父母就要求你不能這樣揽趾，只能那樣台汇，當(dāng)你產(chǎn)生了不滿，父母也會產(chǎn)生未能將自己意志強(qiáng)加到你身上的不滿篱瞎，關(guān)系中黑色生命力隨之產(chǎn)生苟呐。不僅在家庭關(guān)系中，放在任何關(guān)系中都是如此俐筋。
每個人都是一個獨(dú)立的個體牵素，都擁有濃濃的自戀，當(dāng)你想他人發(fā)出一種動力澄者，當(dāng)這個動力被被人接受了笆呆，它就變成了熱情，白色生命力粱挡，當(dāng)這個動力被無視或者被拒絕赠幕，這個動力就會變成黑色生命力。
黑色生命力有兩種攻擊方式询筏，一種是傷害對面的他榕堰，把負(fù)能量投射到對方身上，也許會傷害到他人嫌套；另一種方式是攻擊自我逆屡，不能向外伸展的生命力只能形成對自己的攻擊圾旨，這就是很多抑郁癥的源頭。
所以每個人都應(yīng)該清楚自己的課題康二，學(xué)會對自己的人生負(fù)責(zé)碳胳，不去強(qiáng)行干涉他人的人生課題。就好像你準(zhǔn)備去河邊喂牛喝水沫勿，你把它牽到河邊挨约，你的任務(wù)就完成了，至于它要不要喝水那是它的事产雹。作為家長诫惭，你應(yīng)該為自己的孩子提供一個良好的教育環(huán)境，盡量喚起他的學(xué)習(xí)興趣蔓挖，而不是要逼著學(xué)習(xí)夕土。
每個人都不想被他人強(qiáng)迫，有時你以為的對別人好瘟判，在別人看來或許是一種負(fù)擔(dān)怨绣。能夠活好自己的課題就已經(jīng)是一種幸福了。
3拷获、建立共同體感覺
這可以分為三個步驟篮撑，并且這三個步驟事緊密相連的。
第一要學(xué)會自我接納匆瓜。
自我接納是自我改變的第一步赢笨，沒有接納無所謂改變。首先作為一個人驮吱，你就會擁有各樣的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)茧妒，對自己缺點(diǎn)的接納是很多人做不到的。但這些就是實(shí)實(shí)在在發(fā)生在我們身上的左冬，就算你不想接納那也得兜著桐筏。
就像我本來身高比較矮，以前我總是為這件事情自卑拇砰。每次班級組織活動九昧，我只能站在最前面，換座位也總是在第一排毕匀，看見比我高的女生也很自卑铸鹰，對身高的話題特別敏感。后來我開始接納自己不高這件事皂岔，不再自卑也不再羨慕他人蹋笼，除了自己以前因?yàn)樽约汉芙橐膺@件事情以外，仔細(xì)想想也沒有多少人會在意，另外身高矮也會有很多優(yōu)點(diǎn)嘛剖毯，比如看起來比較年輕圾笨，更有親和力。
當(dāng)我不再執(zhí)著于自己的缺點(diǎn)逊谋，開始揚(yáng)長避短的時候擂达，你的人生就會開啟新的局面。
這些缺點(diǎn)仍然存在胶滋，但這并不妨礙我讓自己的生活變得更好板鬓。我們要做一個能帶著缺點(diǎn)，也能開心生活的人呀究恤。
還有一種自我接納的方法叫做自我關(guān)懷俭令，就是把自己當(dāng)自己的一個朋友看待。你想想部宿，當(dāng)你的朋友在某件事情上做錯以后抄腔，你會怎么做呢？把自己當(dāng)成朋友理张，多一些鼓勵和支持赫蛇，少一些抱怨，以一個第三者的視角：你的朋友做錯了雾叭，你不會覺得他一無是處悟耘。
第二是要學(xué)會他者信賴。
在現(xiàn)在這個世界里拷况，信任是很貴的東西。從博弈論來講掘殴，你想和一個人相處一段長期關(guān)系赚瘦，當(dāng)作合作伙伴，你必須要對他產(chǎn)生信任奏寨。
也許你會說起意，這個世界騙子這么多我怎么能一開始就無條件信任他人呢？
其實(shí)這樣的懷疑完全沒有必要病瞳，要是對方想要欺騙你揽咕，你一開始就放背心很高，當(dāng)他真正欺騙你的時候你不過是驗(yàn)證了自己的預(yù)言套菜，隨著這樣的心態(tài)累積你會變成一個不太信任他人的人亲善。
那我們換一個角度，我們對陌生人首先就是保持信任的態(tài)度逗柴，這樣來合作蛹头，你會發(fā)現(xiàn)對方的一些閃光點(diǎn)，要是他圖謀不軌想要欺騙你，相信你也不會太傻渣蜗，就算被欺騙屠尊，那也只能被騙這一次，不會再有以后的合作機(jī)會了耕拷，不是和上面一個結(jié)果嗎讼昆？而且這樣還能讓你在與陌生人的合作中愉快，不善的是他并不是你骚烧。
如果人與人之前缺乏信任浸赫，那么很多事情都做不成。
第三是他者貢獻(xiàn)止潘。
當(dāng)你學(xué)會了自我接納掺炭，他者信賴，那接下來就開始付出吧凭戴。真誠的對待朋友涧狮，親人，伴侶么夫，或者是客觀存在的一切事物者冤，你會感受到自己的貢獻(xiàn)感和價值感，你會體驗(yàn)到幸福档痪。
當(dāng)然這里的貢獻(xiàn)并不是叫你去過度的自我犧牲涉枫，而是在別人需要的時候伸出雙手。
學(xué)會這套生活哲學(xué)或許不能讓你考上名校腐螟，也不能讓你成為名人愿汰，但至少你可以擁有幸福。
人生很短乐纸，要做就要做一個幸福的人衬廷。
