夜里妹妹咳嗽有點(diǎn)多，可能是因?yàn)樾瞧谔斓臅r(shí)候吃了奶油蛋糕引起的鼻炎，現(xiàn)在又開始咳嗽了括享，昨天晚上也沒有睡好，天氣越來越冷了珍促，今天給她們加了衣服的
八點(diǎn)送她們?nèi)ビ變簣@后铃辖，沒有去跑步選擇在家里跟著劉畊宏做了45分鐘的健身操，前面不累后面有點(diǎn)累但是還是堅(jiān)持下來了猪叙，給自己鼓勵(lì)
出去跑步確實(shí)有點(diǎn)寒氣逼人的感覺娇斩，我覺得在家里做健身操可能更適合我啊，不管是哪種方式只要?jiǎng)悠饋砭鸵欢〞?huì)有收獲穴翩，體重掉了六斤差不多犬第，這里減肥沒有追求快，一是因?yàn)樯眢w因素和時(shí)間因素芒帕，循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)可以讓身體更加放松的適應(yīng)
