早上留意了一下坐輕軌的人跃脊，大部份，不是過胖苛吱，就是太瘦酪术！過一會(huì)上來一個(gè)肌肉男，真是很有肌肉翠储！等有位子的時(shí)候绘雁，肌肉男就沖過去搶到一個(gè)位子，旁邊還站著個(gè)頭發(fā)白了的阿姨……如果練了一身肌肉援所，確沒力氣讓自己的身體好好站著庐舟，那健身的意義是什么？我以為任斋，健身的人继阻，能跑就不走，能走就不站废酷，能站就不坐瘟檩，能坐就不躺〕后。總之墨辛，健身的意義，總不能是為了搶座吧趴俘！
恩睹簇，自己的身體真的要自己作主奏赘，不要在抱怨因?yàn)檫@個(gè)那個(gè)原因了……家婆愛做不健康的飯菜，那是理由嗎太惠？總有解決之道的磨淌！
喜歡這個(gè)解釋：什么是hiit,高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練。它的重點(diǎn)凿渊，不在歇梁只，而在高強(qiáng)度！就像信用卡埃脏，你一次透支大筆搪锣，然后慢慢還。高強(qiáng)度就是讓你透支你的熱量彩掐，然后在你不動(dòng)的時(shí)候睡覺的時(shí)候也在還构舟！聽起來很棒！
