立個flag

2017年剩下日子的目標(biāo)

1过吻、為了能提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)动羽，兩周一本書

2蝇恶、為了能在過年前穿上好看的衣服，每天運(yùn)動一小時

3狡刘、為了讓自己變得有質(zhì)感襟诸，每個月買一件衣服激勵自己

2017年9月4日:爬樓梯一小時

2017年9月5日：爬樓梯一小時

2017年9月6日：爬樓梯一小時

2017年9月7日：爬樓梯一小時

2017年9月8日：散步一小時

2017年9月9日：爬樓梯一小時

2017年9月10日：爬樓梯一小時

2017年9月11日：爬樓梯一小時

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末瓦堵，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子歌亲，更是在濱河造成了極大的恐慌菇用，老刑警劉巖，帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,968評論 6贊 482
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件陷揪，死亡現(xiàn)場離奇詭異惋鸥，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)鹅龄，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,601評論 2贊 382
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門揩慕，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人扮休，你說我怎么就攤上這事迎卤。” “怎么了玷坠？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 153,220評論 0贊 344
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵蜗搔，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我八堡，道長樟凄，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 55,416評論 1贊 279
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任兄渺，我火速辦了婚禮缝龄，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘挂谍。我一直安慰自己叔壤，他們只是感情好，可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 64,425評論 5贊 374
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布口叙。 她就那樣靜靜地躺著炼绘，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪妄田。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上俺亮，一...
    開封第一講書人閱讀 49,144評論 1贊 285
  • 城市分裂傳說
    那天驮捍，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼脚曾。 笑死东且，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的斟珊。 我是一名探鬼主播苇倡，決...
    沈念sama閱讀 38,432評論 3贊 401
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼富纸，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼囤踩！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起晓褪，我...
    開封第一講書人閱讀 37,088評論 0贊 261
  • 萬榮殺人案實(shí)錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤堵漱，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后涣仿，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體勤庐，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,586評論 1贊 300
  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,028評論 2贊 325
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年好港，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了愉镰。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,137評論 1贊 334
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡钧汹，死狀恐怖丈探，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情拔莱，我是刑警寧澤碗降，帶...
    沈念sama閱讀 33,783評論 4贊 324
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站塘秦，受9級特大地震影響讼渊，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜尊剔，卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,343評論 3贊 307
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一爪幻、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧须误，春花似錦挨稿、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,333評論 0贊 19
  • 一樁弒父案叶组，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至历造，卻和暖如春甩十，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間船庇，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,559評論 1贊 262
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工侣监， 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留鸭轮，地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 45,595評論 2贊 355
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓橄霉，卻偏偏與公主長得像窃爷，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子姓蜂，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,901評論 2贊 345

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 昨天就當(dāng)放自己假啦~~~ 001.事實(shí)上也并沒有放啦按厘，反而凌晨兩點(diǎn)多才睡……沒睡是因?yàn)榧尤肓死巷@的寫作室，張還沒開...
    大愛赫敏閱讀 532評論 0贊 0
  • 一個事實(shí) 一項(xiàng)發(fā)表在《自然通訊》（Nature Communications）的最新研究證明了學(xué)習(xí)效率與深睡眠時長...
    Wi先森閱讀 235評論 8贊 5
  • 人生就是一場修行，修的就是一顆心束莫，心柔順了懒棉，一切就完美了，心清凈了览绿，處境就美好了策严，心快樂了，人生就幸福了饿敲。
    葉子一朵閱讀 90評論 0贊 0
  • 打工的日子暫時就這樣告一段落了，我要回去了渠啤。 我最討厭的事也就是在車站等待列車的到來狐肢。當(dāng)回家的激動與...
    青甫閱讀 210評論 0贊 0
  • 從昨晚開始寫，我和才二少從杭州一路不太奔波的順利的來到南京沥曹、嗯份名、南京的高鐵價格不一樣呢。 然后肖爺帶我們?nèi)⒂^了妓美、...
    笑莉說閱讀 233評論 1贊 6