這個(gè)是挺好的方式泻蚊，還能增進(jìn)感情躲舌。先正經(jīng)的說(shuō)幾句：你找到好大夫讓別人按最好，但是你又懶又窮想自己折騰性雄，按摩的時(shí)候全家都外行怎么辦没卸。只需要注意幾個(gè)原則羹奉。
??? 1.力度要大。美容院那種是不行的约计，原理你搞清楚诀拭，骨膜附著點(diǎn)的應(yīng)力最大，最容易是疼痛的始發(fā)點(diǎn)煤蚌。然后周?chē)顚蛹∪饨钅?huì)攣縮保護(hù)起來(lái)耕挨，你就感覺(jué)動(dòng)不了啦。軟外理論為啥叫強(qiáng)刺激按摩尉桩，力達(dá)骨膜俗孝，在骨膜附著點(diǎn)滑動(dòng)，才能松解魄健！
??? 2.家人給按摩赋铝，不要用工具，力度掌握不好沽瘦。不用來(lái)回的揉革骨，根據(jù)肌肉厚度選擇指關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)，頂住痛點(diǎn)往里析恋，你必須嗷嗷叫良哲，但要喊不要停不要停對(duì)吧。堅(jiān)持一會(huì)助隧，抬起來(lái)會(huì)馬上緩解就對(duì)了筑凫。
??? 我現(xiàn)在后背不舒服會(huì)請(qǐng)老婆大人來(lái)，我給她找好位置并村，用肘頂住巍实，還要囑咐她鎖肩，練過(guò)游泳都知道哩牍，或者平板支撐棚潦，把肩關(guān)節(jié)前置在穩(wěn)定的位置，鎖住膝昆，要不容易受傷丸边。然后把身體重心壓到肘上，按摩大夫也是這么搞荚孵。夫人的分量還是可以的妹窖，每次我都很銷(xiāo)魂。但孩子們會(huì)以為是揍爸爸的游戲收叶，經(jīng)常一哄而上那就得趕緊逃了骄呼。
??? 我老婆我媽也會(huì)腰疼我會(huì)給她們按摩下，我媽還行，但老婆是忍耐力極低的谒麦，一使勁就慘叫俄讹，她一叫有獅群效應(yīng)懂么哆致，小獅子們馬上撲過(guò)來(lái)绕德，孩子們要救媽媽的時(shí)候，那就不是做游戲了摊阀，是要做掉他爸爸耻蛇，不僅要趕緊逃，還得把門(mén)鎖上胞此。當(dāng)然現(xiàn)在好多了臣咖，知道是給媽媽按摩，還會(huì)圍上來(lái)一起按漱牵，我就每人分一條大腿給他倆夺蛇，兩個(gè)小暖男。
??? 有人糾結(jié)按摩到底能不能治好腰突酣胀。不要這么理解這個(gè)病刁赦。根除，就是去掉所有的無(wú)菌性炎癥闻镶，松解所有粘連組織甚脉。什么方法能做到？正常人有幾個(gè)不腰酸背痛的铆农？你說(shuō)那叫腰肌勞損牺氨，不是腰突。那是你沒(méi)理解病的機(jī)理墩剖。只是按摩是體外干預(yù)猴凹，它對(duì)深層次的軟組織損傷可能無(wú)法達(dá)到，所以才有銀質(zhì)針療法岭皂，手術(shù)干預(yù)等精堕。但即便是無(wú)法到達(dá)最深處，淺表位置被激發(fā)的痛感和攣縮的肌肉是切實(shí)需要松解的蒲障，這個(gè)時(shí)候按摩就是最有效而且便捷的方式歹篓。
??? 總之，按摩對(duì)軟組織的損傷是一定有用的揉阎，它的療效在于你按摩的過(guò)程松解掉多少受損組織庄撮。
???? 補(bǔ)充一下，急性期不能按摩毙籽，水腫滲出刺激神經(jīng)根洞斯，這時(shí)候按摩不是治療的強(qiáng)刺激，而且激發(fā)疼痛的純刺激。
